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立夏丨 宝宝如何吃出好脾胃?






天,满芒夏暑相连。

秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。



今日立夏


立夏,是二十四节气中第7个节气,夏季第一个节气。预示着季节转换,夏季正式开始。

进入立夏以后,天气渐渐热起来,小儿在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题,其中的原因,一方面是由于入夏后人体胃口自然变差,消化功能本来就随天气受影响;另一方面,由于在夏季贪凉嗜好冰寒的食物,刺激肠胃,使胃受到强烈的低温刺激后,血管骤然收缩,血流量减少,从而影响胃肠道消化液的分泌,导致生理功能失调。很多儿童容易在夏季出现腹痛、腹胀等情况。

立夏时节,给大家介绍一下如何运用中医食疗和中药健脾敷贴来调理小儿脾胃,从而促进小儿身体健康。


中药健脾敷贴

中药贴敷疗法是以中医基本理论为指导,应用中草药制剂,施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位的治病方法,属于中药外治法。

小儿服药困难,家长往往为了喂药绞尽脑汁,而中药贴敷疗法很好地解决了这个问题。中药敷贴作用迅速,容易操作,使用安全,副作用极小,易为儿童及家长接受。

中医儿科小儿健脾敷贴是根据古典健脾经方的中药配比打磨成粉、调和制作而成,选择中脘、神阙、足三里等穴位进行敷贴。可以起到疏通经络,温中健脾的作用,主要用于调理小儿消化不良、脾胃虚弱等。

中医食疗

夏季小儿大多会消化不良、脾胃虚弱,容易出现肤色发黄、睡卧不宁、食欲不振、腹胀、腹泻等病症,很是影响小儿的健康。要想帮助小儿快速缓解,可从饮食入手,多给他们吃一些有助于健脾胃的食物。具体食疗方法介绍如下:

01

小米香菇粥

要想帮助小儿快速调理脾胃,可以多给他们吃小米香菇粥,因为此粥具有健脾和胃、消食化积的功效,多食有益健康。主要操作方法:取一定量小米、香菇,然后将它们一同放入锅中熬煮即可。

02

五谷粥

五谷粥中含有丰富的营养物质,多食能够增强小儿体质,促进疾病恢复。主要操作方法:取一定量糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆,然后将这些食材洗净浸泡,一段时间后加水熬煮,煮熟适温后就可以给小儿食用。

03

南瓜小米粥

南瓜小米粥具有暖胃的功效,多食对小儿的疾病恢复也有很大的帮助。主要操作方法 :取一定量南瓜、小米、红枣,然后将南瓜洗净切成小块,之后就可以将这些食材一同放入锅中煮粥即可。

04

红豆粥

红豆粥也具有健脾胃的功效,可以适当的给小儿食用。主要操作方法:取一定量大米、红小豆,然后将大米、红小豆洗净一同放入锅加水熬煮,煮至粥成黏稠状。

另外,夏季小儿可以选择合适的水果,而且要适量,不可贪多贪凉,否则很容易加重肠胃负担,造成消化不良。下面给大家介绍几种适合小儿夏季吃的水果。

1、桃子 

桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”。

2、草莓

草莓是孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。

3、梨

梨不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素。梨既可生食也可蒸煮后食用;在医疗功效上,梨可以通便秘、利消化,对心血管有好处,蒸煮后服用还可以起到止咳化痰的作用。

4、菠萝

菠萝中的维生素能防治皮肤干裂,还能增强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,这是导致过敏的主要因素。所以对菠萝过敏者不要吃。

5、西瓜

西瓜功效众多,一是可清热解暑、利尿;二是可生津止渴,有效促进口中津液的生成;三是可以为机体提供丰富的膳食纤维,通过机械性地刺激肠道的蠕动,在预防便秘方面作用明显。西瓜属寒性,寒性体质和脾胃过于虚弱者少吃或不吃!

进入夏季,促进小儿健康成长,调理小儿脾胃非常重要,连云港市妇幼保健院中医儿科根据您的体质进行专业指导,欢迎前来妇孺国医堂咨询、体验~

门诊位置:2C区中医儿科

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供稿:王炜

责编:周思月

监制:宣传统战处

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