肥胖——怀孕路上的绊脚石
你 知 道 吗 ？
女性身体质量指数（BMI）与生育能力
呈依赖性正相关
超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降达18%。
女性肥胖不仅影响自然受孕，
也影响辅助生殖的成功率，
增加自然流产及孕期并发症。
孕前减重可增加可移植胚胎数，
提高妊娠率，降低流产率。
女性肥胖患者在6个月内减重≥5~15%，
月经不调、排卵障碍、多毛等均可显著改善，
同时可提高胰岛素敏感性和降低雄激素水平。
肥胖亦明显增加男性不育的发生率，
当极度肥胖（BMI＞40kg/㎡）时，
精子的数量明显下降，
形态异常的发生率明显上升，
无精子症发生率上升至9.1%。
超重/肥胖如何判断？
BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡）
腰围：腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点水平位置处体周围径长度。
臀围：经臀峰点水平位置处体周围长。
体脂率（BFR）：人体脂肪重量在人体总体质量中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
超重：24kg/㎡≤BMI＜28 kg/㎡
肥胖：BMI≥28 kg/㎡
中心性肥胖：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
如何健康地减重？
养成良好的生活习惯
以摄入热量低于消耗热量为原则；配合选择低热量食物，避免高热量食物，仍要注意营养均衡，才能瘦得健康且不易复胖。
饮食不偏废，主张合理饮食，避免过度节食，尽量使患者在自然状态下减重，这样不易反弹。
保证充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪。
有氧锻炼
如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等，每次坚持半小时以上。
连云港市妇幼保健院生殖医学科为不孕症患者提供专业的诊治；
对于受肥胖困扰的患者，由中医妇科、妇女营养科为您提供科学的减重方案
人体成份分析+营养干预
有减重需求的女性可至连云港市妇幼保健院妇女营养科（3C区诊室1）进行人体成份检测分析。人体成份分析仪可检测人体细胞内、外液和总体水分，以及脂肪组织和瘦体组织，内脏脂肪面积等，能很好地反映机体构成和营养状况。
人体成份分析仪具有无创、安全、重复性良好等优点，配合专业营养师指导，调整饮食结构，科学减重。
中医穴位埋线疗法
该方法是针灸学的发展和延伸，通过特针具将可吸收蛋白线植入人体的特定性穴位，通过对穴位产生持续有效的刺激产生治疗作用。
优 势
●1. 穴位埋线能降低食欲,加快新陈代谢，达到瘦身、改变体态的效果。
● 2. 埋线不仅可以减肥，还可以调节肠胃功能、改善机体新陈代谢，治疗多囊卵巢综合征、月经不调、痛经、闭经、失眠等疾病。
● 3. 对于工作日上班一族，相比传统针灸每天治疗，埋线可对穴位产生持续刺激，治疗每2周一次，免除了肥胖患者天“针”一次的麻烦，为患者节省了很多时间。线在体内15-30天自然被溶解吸收。
心 动 了 吗
埋线减肥痛不痛？
视具体部位而定。
腰腹部痛感轻微，腿部和手臂可能酸胀感较明显，但均在可承受范围内。
哪些人不适合埋线？
女性月经期、妊娠期；局部皮肤破损、有出血倾向、糖尿病、心脏病、疤痕体质；对蛋白线过敏或极易过敏体质者；精神过于紧张、过度劳累、过度饥饿等情况下均不宜埋线。
埋线后有什么注意事项？
1. 当日不能洗澡，1-3日内避免剧烈运动。
2. 饮食应尽量避免辛辣油腻、生冷海鲜，建立良好的饮食习惯，同时结合适量运动。
3. 埋线局部如有淤青，7天左右会自然消散，属正常现象。
小 贴 士
不管何种减肥疗法，
都是一种辅助方法，
一定要配合饮食控制及增加运动量，
才能达到最佳效果。
#1
中医妇科
中医妇科门诊：门诊二楼C区妇孺国医堂内诊室3
门诊时间：周一~周五全天
周六、周日上午半天
中医生殖门诊：门诊四楼C区生殖医学科内诊室3
门诊时间：周一~周五全天，
周六上午半天
咨询电话：0518-85829970
#2
妇女营养科
门诊时间：周一~周五全天，
周六上午半天
地点：门诊三楼C区诊室1
关注我们
共享妇幼健康 共创美好生活
官微
微信视频号
官方抖音号
注：部分内容来源2020《中国超重/肥胖不孕不育患者体质量管理路径与流程专家共识》
供稿：万庆芝、王凌峰
责编：周思月
监制：宣传统战处