生命·节气丨白露——鸿雁来，玄鸟归

《白露》(唐·杜甫)
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。

中国古人根据对大自然的观察，将白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。”意思是说这个节气，鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。

历书说“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。

进入"白露"，最明显的感觉就是昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，虽然暑热可能不会一下子退场，但是闷热感会逐渐褪去，早晚添了一份秋天的凉意。由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，太阳归山，气温便很快下降。

白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。“白露节气勿露身”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚气候已凉，如果不注意穿衣就容易着凉。在饮食上也得多多注意。

白露的气候特点就是干燥。很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状。我们可适当地多服一些富含维生素的食品，或者选用一些宣肺化痰的中药，也要多喝水哦。

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文字|黄嘉鸣

图片|黄嘉鸣

编辑|肖悦

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