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前35年，我是一个处处要求自己“体面”的女人。
我不允许自己的形象不得体，每次出现在外人面前，都要好好打扮，不能太过于精致，也不能太过于邋遢，永远要保持大方得体的形象； 我不允许自己变胖，身高165厘米，体重不能超过105斤。 年轻时候，新陈代谢快，保持身材很容易，等到30岁以后，难度一下子加大； 一周三次锻炼，我还开始所谓的健康饮食，绝对不吃一点重油重糖的食物，有好几年，我都没有吃过晚饭。 老公戏称我过的是苦行僧的生活。 工作上，我也是高标准严要求，不允许自己犯错，不允许自己状态不好，不允许自己达不到要求，只要是听到别人一点点不满的声音，我的内在就开始自我批评，对自己一顿批评指责。 可以用一句话形容：当我犯错了，别人根本不用骂我，因为我已经把自己骂的体无完肤了。 我非常努力，给自己设定一个又一个目标，不管这个目标是不是合理的，反正朝着目标死命干就对了，我不能允许自己不努力。 生活中，我不允许家居环境有一点点“脏乱差”的迹象： 做饭时，要边做边收拾不用的锅碗瓢盆，保持厨房的整洁； 吃饭时，垃圾不能直接放在餐桌上，要扔在垃圾桶里； 吃完饭，立刻洗碗擦桌子； 洗碗时，不仅要把碗洗干净，把水池里的垃圾清理干净，还要用洗洁精把水池也清洗干净，最后再用固定的抹布擦干台面，把地板拖干净； 拖地时，要把所有角落都拖干净，不能留死角； 最极端的是，外出旅游前一晚，我要把家里收拾的干干净净、整整齐齐，这样才能踏踏实实出门； …… 说到这里，大家也看到了，我的所谓“自律”就是各种不允许。 一系列的不允许，把我的生活压得透不过气。 在周围人眼中，我很幸福，但这种幸福只是别人眼中的幸福，我一点儿也感受不到，就觉得累。 累，来自于我对自己的要求，我给自己设定的标准； 累，来自于在我的高标准严要求下，老公和孩子的不开心； 累，来自于我自己的有心无力。 长时间的“累”，让我身心俱疲，整个人没有一点神采，就算运动和医美都拯救不过来。
践行生学习之前，我无法理解： 我为什么要允许自己的状态不好？ 我为什么要允许自己犯错？ 我为什么要允许自己活得乱糟糟？ 当时有个小伙伴问我：
为什么不能允许自己状态不好？我们是普通人，总有状态不好的时候，总有需要歇一歇的时候。 为什么不能允许自己有犯错的时候？谁都会犯错，错误是人生的一部分。 错误对你意味着什么？ 后来，在教练帮我梳理的时候，我发现： 从小，我就不允许犯错，打翻水杯、摔坏饭碗......类似这样的小事，就会被大人骂一顿。 从小学一年级开始，妈妈就对我严格要求，堪称“高压管教”。 小学的时候，我就上妈妈执教的学校，我的老师就是妈妈一个办公室的同事，每次上完课，大家聊起来，就会说起我，听讲是否认真？回答问题是否积极？有没有做小动作？ 我就在妈妈的眼皮子下长大，一举一动她都清清楚楚。 回家后，妈妈就会修正我的言行，告诉我哪里做错了，应该怎么做。 如果考试成绩不好，那真的是天塌下来了。 初一的时候，我的数学没有及格，我吓得浑身颤抖，甚至想到了死。 从小到大，我身边的大人和老师告诉我： “你可要小心啊，这种错误可不能犯啊！” “你要是这个样子，将来就会怎么怎么样。” 我的心里被打上了一个信念：犯错是可怕的，一个小小的错误，就会导致我的未来将会一塌糊涂........ 世界上有很多的底线和标准，我是不能触碰的，只有活在这些束缚里面，要求自己，不要犯错，一直努力，要奋斗，才会过得幸福。 意识到“不允许”的部分，我一次次感受到束缚，再一次次鼓起勇气打破束缚，但还是失败了。 终于我慢慢的开始明白：我那么多的不允许的背后其实藏着的是深深的恐惧—— 我害怕，我怕自己不奋斗，就没有安身立命的工作； 我害怕别人不喜欢我，会被孤立，活得很惨； 其实，这都是我想象出来的困难。 每个人都是自己人生的编剧。 我就是那个特别悲观的编剧，凡事都想最差的结果，不敢相信自己的能力，就只会不停地吓唬自己，不停地编写悲剧故事，逼着我符合所谓“完美”的形象。 我不愿意面对和接纳这样的自己，不允许它出现，更是把所有的时间都用来对付和攻击这部分的自己。 明白了这些，我也慢慢的开始给自己允许： ▷ 在遇到困难的时候，能不能允许自己和困难待一会：我此刻看到了，感受到了，我允许我的生命中有这样的困难存在； ▷ 我允许我的心有开的时候，也有关的时候，就像我们的呼吸是一呼一吸的，我们的状态，我们的工作和生活，不是一直都一帆风顺的； ▷ 我允许自己的状态有好的时候，也有不好的时候，就像花儿，有开放的时候也有枯萎的时候。 这样的允许让我感受到了力量。 我现在可以大声地说，我允许自己有枯萎的时候。 这种感觉好极了。 我愿意接纳原原本本的我，不刻意，不要求。 我喜欢对自己说：“我是没有问题的，我遇到的每个人也都是没有问题的，没有人需要被修理。一朵花上面会有鲜艳的部分和枯萎的部分，我也有好的部分也和不那么好的部分，但我不需要被修理。” 我就是这样的，我接纳原原本本的自己，我爱我的每一个样子，没有原因。我愿意陪伴着自己，不离不弃。 这是我最需要听到的话。 我还开始练习着给自己写这样的情书，把自己当作自己最爱的人来宠爱。 我担心这样会不会让自己变得放纵？ 教练说，如果你真的把你需要的关怀给到自己，可以试试看会不会让你放纵？ 事实证明，我并没有放纵。 当我允许自己不那么得体大方的时候，朋友反而更喜欢我，说我以前太完美了，总是有距离感； 当我允许自己可以变胖一点，不那么严格要求自己，我确实胖了，但我睡得好，吃得好，整个人的状态更好了； 当我允许自己不那么拼命，我的工作并没有出现任何问题，反而和同事的关系变好了； 当我允许家里没有那么整齐干净，我和孩子老公的关系反而好了，因为我不再跟在他们后面，当卫生班长，要求这要求那。 总之，当我开始允许的时候，我的身心放松，不担忧未来，不带恐惧，当下已经是美好和幸福。 现在，朋友们都说我越来越好看，气色特别好，特别显年轻。 实际上，我比过去胖了，皱纹也多了，但内心总是充满了轻松与喜悦，眼神里也都是笑意，由内而外的美好和绽放。 秘诀就是两个字：允许
回看过去，我就像一个恶毒的后妈一样对待自己，不停地用鞭子抽我去努力去干活，不让干这不让干那，那么多的不允许，那么多的不接纳，还有多么的苛责。 现在看看那时的自己，都好心疼。 现在，我要做自己最理想的妈妈，学着给自己更多的允许和接纳，把更多的爱意不仅能给到他人，更给到自己。 当我真正学会了爱自己，爱他人也自然而然，水到渠成。
其他
决定一个女人长相年轻的行为，不是自律，不是医美，而是这2个字
The following article is from 海蓝博士 Author 海蓝幸福家
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