手法 | 美容师必知肝胆排毒大全
肝胆排毒是每个人每天必做的功课，痘痘，便秘，厌食等肝胆排毒不好的症状出现是肝胆排毒敲响的警钟，健康养生就要先做好肝胆排毒，快随小编来看看吧！
最佳时间
“睡是眼之食”，是说睡眠为眼睛的补养来源。睡觉最养哪个脏器？最养肝。
中医认为“肝开窍于目”，养肝就是养眼。《黄帝内经》指出：“人卧血归于肝”。
从西医的角度来说，睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。
因此，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。
肝胆排毒方法
▶肝脏排毒
深夜1-2点是肝脏排毒期，这时一定要处于睡眠状态，所以最好在11点就睡觉。可吃青色的食物。因为青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，帮助肝脏排毒。
此外，还可以按太冲穴排毒，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
▶心脏排毒
中午11-13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。还可以吃苦排毒。
通过按少府穴排毒，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
▶肺部排毒
肺脏最强的时间是早上7点-9点，最好能够通过运动排毒。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
▶脾脏排毒
吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
可按商丘穴排毒，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
▶肾脏排毒
肾脏最适合排毒的时间是早上5-7点。可按涌泉穴排毒。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)。
想要健康的身体，排毒的工作绝对不能懈怠哦！学起来吧！
肝胆排毒手法
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