小八||为啥现在的女明星睡眠时间越来越少？
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想写这个题是因为某天工作到凌晨，想睡又一时半会儿睡不着，于是翻了翻明星们的微博，瞧瞧还有谁同病相怜，不翻不知道，原来，凌晨依旧泡在微博的女明星真的不少。
那些个上升期的当红女艺人们，哪个微博里没有几十条凌晨收工的小牢骚：
▲事实证明女明星的收工时间没有最晚只有更晚。
▲有的人甚至直接通宵，日落到日出，你永远想象不到女明星到底什么时候能睡觉。
哪个没流传过几张片场机场倒头就睡的“睡颜照”：
现在女明星到底会花几个小时睡觉？
▲早年王珞丹还是“新晋”花旦的时候，还曾期望自己每天起码有6小时的睡觉时间，没想到拍戏加广告，每天还有三四个小时都偷笑，有时干脆困到连饭都吃不下。
▲出了名睡得少的是几年前号称“拼命三娘”的杨幂，一年就能拍完11部戏，最紧张的时候4个月拍5部戏，算下来每周大概只睡10个小时，嗯……也就是每天大概眯两个小时……
大部分的人熬夜不休息都是因为想睡不能睡，因为工作还没有完成。
▲女谐星届的劳动楷模马丽在香港拍电影，因为天气原因为了不影响拍摄进度马不停蹄赶工，完全没停下又接下了北京的工作，凌晨刚上飞机就因为身体突发情况给抬下来送医院急救，那天还是生日……
▲杨紫也曾经在一连三部戏没间断，其中一部一共90集每集30分钟，只拍了三个月，她直接在微博上崩溃：“累到想吐”“什么时候能休息”……不过这条感慨万千的深夜微博很快就被删除了。
也有一部分人，是因为想睡睡不着，娱乐圈也是失眠人士的重灾区。
▲女明星失眠患者中最熟悉的一位大概当属小S，看得出来她凌晨时分精神状态通常都很凌乱，一时失惊无神发表深夜鸡汤，一时录小视频醉酒大哭自己婚姻不幸……特别是隔天还有重要工作的日子，反而越想睡越睡不着。
▲李冰冰录综艺节目的时候夸张到用真空包带上自己的被子和枕头，临睡前隆重“摆阵”，枕头是自己亲手做的，且一定要放在某个朝向，没有这个阵，同样无法入睡……
有一个很有意思的对比，隔三差五就会被拎出来感叹几句容颜不老，保养得当的老牌女艺人，通常都会极为强调睡眠充足对于保持美丽的重要性。
▲45岁皮相keep得依旧让人佩服的李若彤吐槽自己的保养方法是跟《神雕》里的姑姑是一样的，说自己每天要睡够10个小时。
▲前几年芒果台请了杨钰莹出山拍综艺，这位出生于1971年，红于90年代的姐姐真的一点都没变，同样习惯10点听听音乐看看书就上床睡觉，6点早起亲自做早饭。
▲毫无异议的不老女神赵雅芝，64岁的人了，身段和皮肤起码比同龄人年轻20年有吧，现在的机场街拍都还能秒杀一众小鲜花，除了常规的锻炼心态好，她也说自己是一个格外注重作息规律的人。
跟这些早睡早起岁月静好的姐姐们一比起来，和现在的女艺人们完全不是活在同一个世界。
但也不得不承认的是，她们虽说都是红过一代芳华，以这些老牌艺人的生活习惯和心性，放在今时今日的娱乐圈，也未必有机会如同当年般大红大紫。
原因之一，节奏完全对不上。
以往要出一位家喻户晓的巨星，不外乎大公司、大导演的资源力捧，只要成就过一部大家认可的作品，就足够红很久了。
而现在，一个女明星面对的竞争者可不仅仅是本来就势头迅猛的同行，娱乐行业的运转周期之快，谁也猜不准投了巨资的项目会不会隔天就黄在哪个环节，猜不准哪一部小成本制作会突然爆红，猜不准哪里冒出来的新人会大火，当然也猜不准自己哪天就被观众遗忘了。
整个行业的高压反映到艺人的身上，就是不能停止地往前走，不停曝光，抢热搜，并且一直压缩个人时间，最后促成了这种“非人”的工作方式……
▲只睡俩小时的杨幂，当年也没有累这个概念，她内心里想到的只是有机会就上，不愿意再回到不出名没戏拍的阶段，虽说很明显，重量不重质，很难评价她这种呕心沥血工作的成就，她完成的那些戏也许大家一个没记住，却也促使她最终收获了她想要的那种成功。
原因之二，舆论环境也不能同日而语。
现在的女艺人比起以前更加容易暴露在舆论环境当中，活在社交网络里的女明星已经完全失去神秘感这种东西。
神秘感于明星而言有多么重要，以往要了解个啥明星八卦，除了电视就是报纸，传统媒体有滞后性，小道消息传得慢，艺人的真实个性其实很多时候是被隐藏的，被看到的是一个侧面，一个人设，一部分美好的样子。
▲就算本身就是个“玻璃心”，没被看见也苛责不了。可暴露在现在的网络环境就不一样了，早前周海媚就因为被网友指责演技烂愤然离开微博（但关于这位近年来频繁活跃于某音的女子对于现在社交媒体大概又爱又恨吧，具体我们也有写过文章，可戳这里）。
一方面暴露更容易获利，另一方面，似乎也默认你必须好的不好的舆论全盘接受不能反驳。所以，每个人必须学会的技能就是收敛个性和自我痊愈，当然，这是需要一定的勇气和时间的。
▲佟丽娅曾爆料说同行失眠都是常态，大家都是靠安眠药才能歇下，失眠时候翻翻朋友圈，睡不着的肯定是药没了。
但无论是哪一种工作或者生活的状态，都是基于她们自己在当下作出的一种选择。
有的人就是觉得为了工作牺牲大部分的生活是很不得当的，在她们的人生观价值观里，你能做到让自己轻松且自由的活着就足够了，再多也无意义。所以她们认清自己的需求，享受自己放慢脚步的小日子，所以选择不去争不去抢，这是一种生活。
▲早前在综艺节目里，娄艺潇就说，虽然都在同一个学校里出来，迪丽热巴四年都没有休息过一天，天天累得跟什么似的，但要她去过这样的日子，她宁可去死。是的，热巴是当红啊，话题不断啊，酬劳也是比不上的，但那并非每个人都想要追求的。
而有的人对于自己和未来是有另一番期待的，或者单纯就是享受工作忙碌充实给自己带来的成就与满足，你要她闲下来她未必快乐，如果当下这个行业的发展就是要求百分之两百的付出才会成功，那就去做，这是一种生活。
两者之间的共同点就在于，你必须先认清自己想要的是什么，只有瞻前顾后才会产生焦虑，除此之外，还有想做就做的执行力，以及更重要却一直被忽视的，健康的身体与心灵。
▲刘嘉玲刚出道尚未成名的时候也是不敢停下的人，年轻时每天为了拍戏只睡四个小时，她和关之琳一样都是从影视业繁荣的八十香港娱乐圈过来，关之琳年轻时五年拍六七十部电影，比起杨幂有过之无不及吧，虽说依旧活跃在大小综艺，现在这俩大概也很难以这个生物钟去生活了，熬到午夜都有点吃不消，到了一定的年纪，身体的细胞就会告诉，该休息了。
年轻的身体总是更能熬一些，但并不代表长时间超负荷不会出现问题，对于女明星来说，无论是年轻与否，睡眠不足带来的影响，会尤其直白地呈现在脸上，皮肤上。
▲还记得去年《如懿传》开播前几集，周迅演少女时期的如懿，就算后期加了滤镜也因为脸上浮肿，皮肤看着憔悴且不够细腻而被全网疯狂吐槽，导演说，那是因为这一段是补拍的，当时的周迅已经超负荷工作9个月，只休息了两三天，熬夜带来的皮肤问题全都呈现出来。
作为一个长期作息不规律的人（虽然已经试图要改掉很久了但还没彻底成功），最大的感受就是，一旦你开始熬夜，第二天你原有的皮肤问题就会放大无数倍，干纹细纹、肤色暗沉、毛孔粗大都会猝不及防一下子全冒出来，整张脸看着极其疲倦下垮，肉眼可见老几岁。
加上我本身皮肤就还比较敏感，熬夜之后就更脆弱了，平常时在用的护肤品一般都派不上用场甚至还变得巨难用，因为很难被皮肤吸收，容易搓泥，所以，在夜还是没法不熬的情况下，多多少少需要一些补救。
要说最近一直在使用的一款最合我心水的产品，就是来自法国品牌Galenic婕美的红宝石霜了。
Galenic是与雅漾同集团的高端线护肤品，同样是由药剂师皮尔法伯先生创建，这个牌子在国内虽然小众，可试过一次之后才发现它真的太合适我们这些经常熬夜的人了。
红宝石霜的核心成分还真的就是珍贵又独特的红宝石微粒，一小罐看着很可爱，香味特别好闻，有种自然的甜而不腻的花果香，打开可以清晰可见一粒一粒圆润的红色颗粒，上脸是有一定存在感，匀开后很神奇地变成烟粉色，跟面霜混合在一起变成细腻的霜状。
我还蛮喜欢这些红色颗粒的，一般我用面霜的时候会有稍微按摩提拉的习惯（从锁骨提拉至耳后停留几秒，从下巴沿下颌线提拉至太阳穴），这时候面霜这个介质就很重要，不能过于轻薄，不然还没提拉完就已经被皮肤吸收光了，也不能太厚，不然推不开皮肤也不舒服。
而Galenic红宝石霜作为我每天脸部提拉的介质就刚刚好，红色的小颗粒用在脸上非常舒服，延展性和吸收效率都非常好，用完之后皮肤会变得特别通透柔软。
更让人惊奇的是红宝石微粒的活性成分还具有一定提亮肤色的功能，搭配的烟酰胺等成分也是大家不陌生的让肤色由内而外透出光泽感和好气色的老朋友，用完之后最直观的感受就是一张毫无气色的熬夜脸没有那么惨淡了，皮肤由内到外散发出来的自然光彩感。
自然提亮肤色加上优秀的保湿功效，简直就是一款完美妆前打底，我都会习惯出门前用它当妆前乳，对于敏感脆弱的皮肤来说，不需要怎么揉搓就能被皮肤迅速吸收，也并没有出现过搓泥现象。
熬完夜还想即刻容光焕发，这款可算是我的秘密武器了。
除了习惯性在清晨用，我也会在晚上搭配Galenic恒润保湿乳液一块用，不过与其说是乳液，对于我自己的皮肤来说，它也完全可以当成基底产品来用。
我们都知道熬夜之后皮肤通常都很难再吸收一些相对厚重护肤产品的营养和水分，所以才会看起来干燥和暗沉，但这款恒润乳采用“三重锁水科技”，层层渗透深度补水，直达细胞核心。
均匀涂抹开之后也是轻薄舒适一点不粘腻的质感，吸收效果实在太好了，并且质地比水更稠，又比普通的乳液更容易延展推开，保湿能力却一点不输给普通面霜，有点像“水+乳+精华”结合的感觉，用法也很多样。
所以我一般都会在洁面和保湿水之后，当成精华使用，打通肌肤吸收通道，后续叠加红宝石霜或者其他保养品都能有更好的吸收效果；或者有时天气干燥容易敏感，用在每日护肤的最后一步，作为一层睡眠面膜或者妆前打底，保持皮肤的水光澎润。
▲其核心成分是独特的重生草（鳞叶卷柏）萃取成分，这种神奇的在失水高达98%几乎枯死的状态下，只要给予水分，就能吸收锁住自身重量480倍的养分重生，在墨西哥奇瓦瓦沙漠中，这种植物永远不死。
刚巧看了一下，今年三月八Galenic也有非常诱人的优惠活动，非常推荐大家尝试一下这套包含红宝石霜+恒润乳液+洗颜粉的“尝鲜套装”，有心水这套组合的可以先购入尝试一下，一次性三样明星产品都能体验，简简单单三部曲，扫除倦容，拥有美好的发光肌。
算了一下性价比还真的蛮高的，更何况还有蓝小姐与黄小姐粉丝优惠券（复制下图淘口令打开手机淘宝即可领取），日常价¥188的尝鲜套装用券后到手价只需要100.2元。
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其实无论选择哪一种生活，我们的精神和肉体承受能力和抗压能力也许远比我们想象中强大，但共同的前提都应该是好好的保护它，照顾它，尽可能正常的作息，好好休息，当然还有选择合适自己的护肤产品，如此一来，才会有好皮肤和好气色。
不要说这些没有用处，与自我好好相处，安顿好我们的现世肉身，也是我们活着的重要任务哦，共勉吧姑娘们。
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