冬至到来，如何养生也是市民关心的话题。记者从青海大学附属医院中医科了解到，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。畏寒怕冷的人，可以适当多吃含铁元素和碘元素的食物，有助于提高御寒能力，但进补也要适度。需要注意的是，患有高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等基础病的人锻炼时，运动强度不宜过大，且身边要有人陪同，以防突发身体不适。
青海大部有一波降温、降雪天气过程
冬至到来，如何养生也是市民关心的话题。记者从青海大学附属医院中医科了解到，冬至养生的首要任务就是做好防寒保暖。畏寒怕冷的人，可以适当多吃含铁元素和碘元素的食物，有助于提高御寒能力，但进补也要适度。需要注意的是，患有高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等基础病的人锻炼时，运动强度不宜过大，且身边要有人陪同，以防突发身体不适。
来源/西海都市报
责编/魏慧敏 监制/苑玉虹
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