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你家老人怎样过重阳节?古人是这样过的!

2017-10-28 锡林郭勒晚报 锡林郭勒晚报

      今天,农历九月初九,重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

  九九重阳,因为与“久久”同音,有长久长寿的含意,自古以来,中国人对重阳节就有着特殊的感情。及至今日,它也成了颇富人情味的节日——老年节。

      行孝要趁早。不要等到来不及,才想起还没有好好陪伴家中的老人。今天重阳,祝天下老人幸福安康。

品读重阳


      重阳节是在每年农历的九月初九。古人为何选择这一天作为节日?又为什么称为“重阳”?从现存文献看,《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日与月皆逢九,两九相重,故而叫“重阳”,也叫“重九”。重阳节翻译成英文即“Double-Ninth Festival”。

  在中国传统文化中,“九”是一个极为重要的数字。“九”在古数中既为“阳数”,又为“极数”,指天之高为“九重”,指地之极为“九泉”。同时,九又与“久”同音,九九即“久久”,寓意长寿长久。

  民俗学家认为,重阳节在战国时期已经形成。西汉时期长安近郊就有了九九登高观景的风俗。魏晋南北朝时,重阳节已为民间普遍重视。《四民月令》中说:“重阳之日,必以糕酒登高眺远,为时宴之游赏,以畅秋志。酒必采茱萸以泛之,既醉而还。”

  到了唐代,重阳节被正式定为民间节日。明代九月重阳,皇宫上下要一起吃花糕庆祝,皇帝亲自到万岁山登高以畅秋志。及至清代,依旧盛行,沿袭至今。2006年5月20日,重阳节被列入首批国家级非物质文化遗产名录。


重阳的重量

       登高赏秋,又见重阳。重阳,究竟有多重?

      它是父母身上的薄衣。即便你在远方打拼,“陪陪”父母其实没那么难,老人们期待的,可能只是一声轻轻的问候和呼唤。倘若有闲暇,带父母去旅行吧,或是支持父母的业余爱好,让操劳了一辈子的至亲能慢下脚步,欣赏人生的风景,寻找精神期冀。老有所乐,才能乐在其中。

      它是屋檐之下的雨露。家家有老人,人人都会老。爱与感恩,是家庭维系亲情的纽带。屋檐之下,言传身教、潜移默化,薪继火传、代代相承。要营造全民敬老、尊老、爱老的氛围,离不开每个小家的努力,也需要众人的倡言。“孝”不仅是“顺”,不是长辈意志的威权,而是人格平等的挚爱。

       重阳,它是人心的思量,是生命的重量。

重阳习俗

登高

  重阳节有登高的习俗,这天,所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

祭祖


  重阳节,与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天,广东人称“拜太公山”,所有家族成员都要回来“拜太公山”。

敬老

  重阳节,也是中国老人节,人们要表达对老人的孝敬,倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

赏菊

  重阳日,历来有赏菊花的风俗,所以古时又称菊花节。农历九月俗称菊月,重阳节举办菊花大会,人们一起赴会赏菊。

佩茱萸

  重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓,有驱虫去湿的作用。

重阳美食

菊花酒

古时菊花酒,是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天,采下初开的菊花和一点青翠的枝叶,掺和在准备酿酒的粮食中,然后一并用来酿酒,至第二年九月九日饮用。

重阳糕

  重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。讲究的重阳糕要做成九层,像座宝塔,上面还做成两只小羊,以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗,并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思,用小红纸旗代替茱萸。

羊肉面

  重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”,有一百减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。在《本草纲目》中,羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用,可达进补防寒的双重效果。

重阳提示

外出游玩,注意保暖


  重阳节有登高的习俗,但是今天出门游玩一定要注意保暖。

  今天较强冷空气将影响北方地区。甘肃北部、宁夏、陕西大部、内蒙古大部、东北地区中南部、华北、黄淮北部等地将有4~6级偏北风,气温下降6~10℃,内蒙古中西部、吉林中南部、辽宁中北部等地降温可达12℃以上。

  登高一定要注意保暖,尤其是老年人,要注意防风,多备衣物,量力而行。


重阳时节,这样养生


当心秋燥

  秋天比较干燥,需要多加注意。而且,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥,应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节,喝粥可以减轻人的胃肠道负担,对消化也有帮助。

避风而卧

  睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭。这个时节,入睡时一定要避风寒而卧。另外,秋季气候干燥、风力大,汗液蒸发快,容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中,要注意保持室内的湿度。

适当进补

  秋季是进补的时节,很多老人在此时“贴秋膘”。现在,社会上各类养生与健康的科普文章很多,然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人,一定要根据自身具体情况进补,服用前一定要弄清楚。

起居有常

  换季时节最重要的是保持良好的生活习惯,最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

  老年人骨质较脆,是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高,一定要提醒他们尽量避免长时间运动,保护骨关节的健康。

心情开朗

  秋季日照减少,气温渐降,花木凋零,在这样的环境里很容易因景触情,产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅,更会加速生理上的衰老。子女们应多跟父母聊天,多交流。

他们

我们的至亲

  小时候,你在闹他们在笑。长大后,你在忙碌他们在等待。寒来暑往,光阴似箭。时间不知不觉的飞走了,他们脸上多了岁月的痕迹。

  你还记得哪一刻突然觉得父母老了吗?你有想过为父母做点什么吗?你计算过那道“残忍的”还能陪父母多少时间的数学题吗?

  再逢重阳,让我们把儿时的陪伴还给父母。

他们

我们不远的将来

  发苍苍,视茫茫,齿晃晃……截至2016年年底,我国60岁以上老年人口已超过2.3亿,预计到2020年将增加到2.55亿人左右。“老”,对每个人都迟早冉冉乎将至。可曾想过,当你老了,生活会是什么样子?

  本该安享晚年,现实却——

  他们,正在走失。去年发布的《中国老人走失状况白皮书》显示,全国每天平均走失1370位老人。

  他们,正在失忆。我国目前近1000万阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)患者。这个病的残忍在——孩子怎样成长的,老人就是怎样退化的。

  他们,正在凋零。有的失去老伴,有的失去孩子,有的失去健康,有的失去陪伴……据调查,我国约8%的老年人有较明显的抑郁症状,呈逐年上升趋势,造成此病症的首因——孤独。生存本就艰难,精神上的无所依靠更心酸。他们,如同一座座孤岛,稍有不慎,随即沉没。

  今天重阳节,也是我国第五个老年节。老吾老以及人之老。关爱自家的老人,也给予身旁的银发群体更多关怀。

  毕竟有一天,你我,终将暮年。

  “人生易老天难老,岁岁重阳,今又重阳。”农历九月初九为传统的重阳节,就在今天。两千多年来,它早已不是简单的自然时令,登高节、茱萸节、祭祖节、菊花节等等都是在话重阳。及至今日,它也成了颇富人情味的节日——老年节。此刻,静心抚思,感悟中国人赋予重阳的厚重的时间感与生命感。


编辑:苏心

主编:姹娜

素材来源|人民日报、内蒙古日报

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