看再多育儿方法，都不如每天做这个简单动作
以前和孩子爸讨论过，为什么很懂事的孩子有时候脾气怪怪的。
后来爸爸的一句话点醒了我。
是这样的啊，有没有感觉之前你经常抱他的时候，他的表现以及行为还挺不错的。
如果有一段时间没有给他拥抱，是不是感觉他似乎变了一个样？
爸爸轻描淡写地说。
我幡然醒悟。
维吉尼亚·萨提亚说过：
我们每天需要 4个拥抱来生存。
我们每天需要 8个拥抱来维护。
我们每天需要 12个拥抱才能成长。
拥抱可以减轻压力
美国心理学协会发现，几乎三分之一的孩子会经历身体压力相关症状。父母帮助缓解孩子的压力非常重要。
研究表明，拥抱降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，这可以帮助他们在感到压力时冷静下来。
有压力的时候，我们更需要频繁地拥抱。
拥抱可以连接你和孩子的感情
拥抱会增加你和孩子的催产素。Matt Hertenstein博士解释说催产素“为连接其他人奠定了生物学基础和结构”。
拥抱产生的催产素增加了你们彼此的连接。奠定了你和孩子的亲密关系。
拥抱让孩子更健康
卡内基梅隆大学的研究发现，那些得到更多社交支持并且更频繁拥抱的人也不太可能生病。
拥抱增加了孩子的安全感
安全感有多重要呢？有安全感的孩子更有勇气去探索外面的世界。他们的适应性更强。
父母的触摸对孩子的成长和发展至关重要。孩子通过拥抱感受父母的情感。亲密的关系为孩子建立了信任和安全感。
特别是孩子受委屈时，父母的拥抱是一种无声的语言，是对孩子不良情绪的接纳和认可。
拥抱可以作为安慰孩子的“热身运动”，拉近亲子间的距离，接下来可以进一步开解孩子。
拥抱让孩子更聪明
皮肤接触，或诸如拥抱之类的身体接触，是生长健康大脑和强壮身体所需的最重要刺激之一。
在东欧的孤儿院，婴儿很少与人身体接触。
他们经常在婴儿床上待22至23小时，护理过程以最少的人为干预进行。
这些孩子常常面临许多问题，包括认知发展受损。
研究人员发现，当婴儿每天接受20分钟的触觉刺激（触摸）10周时，他们随后在发育评估中得分更高。
拥抱可以帮助孩子成长
拥抱可以缓解孩子的情绪
在痛苦期间，高水平的皮质醇被释放，并循环通过身体和大脑。由于幼儿无法调节而长时间放置时，这种有毒的压力激素会影响孩子的身体和精神健康。研究表明，过度暴露于压力荷尔蒙会危及孩子的免疫系统，并影响生命后期的记忆和言语推理。当孩子长大时，它也会导致抑郁症。
拥抱引发催产素的释放，降低压力激素的水平，防止有害影响。拥抱可以帮助孩子学会调节自己的情绪，并且变得更有弹性。
各位爸爸妈妈除了能给孩子拥抱的实际行动外，也可以在家里看一些关于拥抱的绘本，以另外一种角度去体会“拥抱”的感觉。
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带孩子看有关“拥抱”的绘本
1.《Hug Machine》
这本书画风真的可爱，以温暖的粉色和纯净的白色作为基调，增添了温情的感染力，让小宝贝们能够更为直观地感受到拥抱的力量！
2.《Hug》
有一本绘本，虽然全书只有几个单词，却打动了无数家长和孩子。这就是拥抱的力量。
这本由 Jez Alborough 创作的绘本 Hug （中文版：《抱抱》），讲述了一只小猴子，看到森林里的很多动物妈妈在拥抱自己的孩子。
它感到很失落。它也好想要妈妈的拥抱啊。可是它找啊找，找啊找，很久都没有找到妈妈。它急得哭了！
由明天出版社出版的中文版《抱抱》
这本书的作者是Lisk Feng，她的作品画风多元，色彩绚丽，带着独特浪漫的叙事风格，备受读者的喜爱。
除了提及到以上关于拥抱的3本书，还有很多关于“拥抱”其他类型的书籍，感兴趣的话，爸爸妈妈可以和孩子一起去网上或者线下书店进行挑选。
结束语
专科儿科医生兼新生儿专家Natalie Epton博士说：
拥抱虽然是一件非常简单的小事，但是却对孩子的成长产生巨大的差异。
无论家庭条件如何，无论我们是忙还是闲，无论父母是不是擅长言语表达，只要你愿意，你都可以使用这个方法——每天拥抱孩子，帮助孩子成长得更好。
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