【大乐分享会】四个月减了四十斤，我是如何做到的？

我准备在年底办一场减肥分享会，只招募50人。来一次真正的面对面，一起用2个小时，去完成减肥这件事上从知到行的跨越。

2014年时，我定了个小目标：3个月减30斤。

4个月后，我减重43斤！从初始198斤顺利减到155斤。过程中，No减肥药、No饥饿疗法。我从大脑出发，从思维入手，提升自控力和意志力。以营养学，运动学为科学基础，轻松的完成了这个减脂目标。

正确的减肥思维比行动更重要

 “忙着制定2017年减肥目标，不如用2小时给自己一次靠谱的减肥思维升级”

我遇见过许多运动、减肥的人。他们很辛苦，对自己也很狠。吃减肥药、晚上不吃饭、坚持去健身房......可就是不见他们体重减下来，体脂降下来。更多时候，偶尔减下来10斤，过两个月又反弹回去，甚至比以前还胖！为什么辛苦付出了，却依然看不到成效呢？

我在减肥后的两年里，大量学习认知科学、运动学和营养学的知识。观察优秀运动者以及好身材人士的行为习惯，提炼他们的共性行为。形成了一套减肥心法和运动方法，并逐一用实践去印证这套方法。利用这套实践体系，我常年维持体脂率在10%左右，轻松实现了各项运动上的精进。10公里跑步成绩我从67分钟提升到45分钟，洗澡时能欣喜的看到6块腹肌，游泳水平也获得了大幅提高。

（战斗跳绳）

（直立健腹轮）

（倒立俯卧撑）

（徒手训练）

面对互联网上繁杂众多的减肥知识，大家会接触到各种方法，可往往又是碎片的，片面的。知其然而不知其所以然，是很难让自己去发生真正改变的！

在我的微博和公众号后台，经常会收到大家的各种咨询和提问，我有时也是碎片化的回答，这对于大家很难起到一个真正的帮助。这促使我决定办这次线下分享会。我希望将我践行的这套方法体系做一个全面的阐述，帮助大家真正的理解减肥、自控、运动、和改变的关系。帮助大家完成从知到行的跨越。

这次分享会 我们要解决的事儿

• 升级你在减肥和运动训练中的认知系统；

• 提升你的减肥和运动训练效率；

• 如何降低减肥运动中的伤痛风险；

• 如何做出一份合理可行的减肥计划；
  

• 几个小动作，轻松降低30%的日常热量摄入；

• 如何增强意志力和自控力；

• 如何轻松入门掌握一项运动技能；
  

• 减肥反弹的原因是什么，如何避免？

• 该如何挑选健身房和健身教练；

• 如何避免减脂后的皮肤松弛问题；

• 运动和饮食之间的关系，等其他....

什么样的人群适合来听？

• 想减肥并愿意为之付出与行动的人；

• 长年减肥，却没有体型变化成效的人；
  

• 减肥容易反弹的人；
  

• 想快速提升某项运动技能和训练精进的人；

• 想要提升自控力和意志力的人。

分享会的报名参加方法

如果你准备好了和我一起改变！完成以下三步即可：

1、扫描二维码，添加我的个人微信。

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2、添加微信号后，发送  99元 分享会报名红包。

3、成功支付后，我将会拉你进入（30天知行合一）微信群，分享会地址及时间将统一在群内通知。

周大乐精彩视频回顾

体重从195到155是怎样的奇妙感觉？

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周大乐战斗跳绳训练

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急急忙忙的开始“管住嘴和迈开腿”减肥行动，不如先花2个小时，好好升级下思维体系。