WeChat ID zaoyangdushipindao Intro 发布频道动态，节目信息，与观众互动... “葛优躺”是什么呢？ 事情还得从这说起 前不久大张伟在一个节目中说 北京人“坐没坐相” 喜欢“瘫”在椅子上 ▼ 于是，看热闹不嫌事大的网友 按照他说的北京人特性 找出了娱乐圈中“京城四瘫” …… 第一个“躺枪”的是自然是大张伟自己了 ▼ 第二位“躺枪”的是鹿晗 虽然长相清秀 但鹿晗的确是地道的北京纯爷们儿 看这“标准”的坐姿就知道 ▼ 这么坐着就是舒服 ▼ 接着“躺枪”的还有易烊千玺 易烊千玺不是出生在湖南嘛？ 可是人家从小在北京长大 自然也沾染了“躺坐”的习气 ▼ 最后一个“躺枪”的则是最近大火的 北京纯爷们张一山 ▼ 网友们还调侃说 这“京城四瘫”脖子以下就是腿 如果要论谁能将“躺坐”发挥到极致？ 这“京城四瘫”谁能比上葛大爷 因为葛大爷可是“躺坐”的鼻祖啊 他那著名的“葛优躺” 可是这些年表情包的创作素材呀 ▼ 来，小编带你看 这些年风靡的“葛优躺”表情包 ▼ 葛大爷估计怎么也想不到 十几年前就在沙发上那么一躺 他那张“生无可恋”的脸 竟成了时下最受欢迎的表情包 网友 @一棵裁缝 甚至还做了个“葛优躺”的教程 ▼ 葛优躺沙发究竟怎么回事 我们还是来重温下这段视频吧 ▼ （尽量在wifi环境下观看哟~流量土豪可无视） 是！是！是！ 这就是“葛优躺”表情包的出处 电视剧《我爱我家》的桥段 在《我爱我家》这部电视剧中 很多人都喜欢葛优扮演的 “人穷志不短，马瘦毛不长”的发明家季春生 据说，葛大爷当时因为造型太逗 一出场就引得演职人员笑场 …… 网友们真是不得不感慨： 这葛大爷浑身上下都是戏啊 BUT 这个姿势看着很惬意，到底舒不舒服？ 网友们早已进行了身体力行的实验。“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“我躺了半小时，腰基本废了。”“怎么感觉怪怪的，我在家里这么一躺，我老婆就骂我坐没有坐相。” 脊柱专家： 容易引发腰椎间盘突出 脊椎侧歪甚至瘫痪 我们再来仔细研究一下葛大叔的“葛优躺”。 《我爱我爱》电视剧里的沙发有一个三人位和两个单人位，葛大爷就是躺在了这个较长的三人位沙发上。八九十年代的家里几乎都有这样布艺材质弹性不足的沙发，靠背直而硬，和现在皮质表面羽绒充填的沙发不是一种感觉。电视剧里的沙发不能让人陷在里面，葛大爷硬是半躺在这么硬的沙发上，也是充满了牺牲精神。 分析图片，葛大爷的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点。 针对这样的坐姿，浙医二院骨科专门治疗脊椎畸形矫形的李方财主任医师说，电视剧中葛优的这个姿势肯定是不健康的。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。“门诊中，脊椎畸形有很大一部分原因就是长时间保持不良姿势引起的。” 浙江省中山医院推拿科主任吕立江教授说，瘫在沙发上，长久会使脊柱侧弯或驼背。不良坐姿首先会让肌肉和韧带疲劳，没有了肌肉和韧带的保护，脊椎结构可能发生病理性改变，发生腰椎间盘突出，压迫神经导致手脚麻木，严重的压迫到脊髓，就有瘫痪的可能。 脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。随着身体日常活动的重力作用，脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。其中，腰部自然前曲的角度通常为40-60°。 健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。 “最好在椅背上放一个靠垫，让腰椎紧靠着垫子，缓解腰椎的压力。坐在沙发上也一样，我们骨科医师不推荐太软的沙发，要有一定的承托力，但太硬的也不好，坐着起不到放松的作用，要用靠垫，托着背部，瘫在沙发上，绝对不好。”吕立江教授说。 浙医二院李方财主任医师提醒大家，坐的时间长了，对脊椎也不好，一般坐了四五十分钟就要起来走动一下。还有，处在青春期发育的青少年不要长时间“葛优躺”，青少年的脊柱生长是靠椎体骨垢的发育促进身体的长高，而脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，导致形体异常。 (⊙o⊙)… 今天的推文可能要晚点儿 小编要出去走走了 ▼ “葛优躺”不仅仅伤的是腰，更伤的是全身！ 如果经常“葛优躺”，或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。 正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。 很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患，其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出！ 经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，并导致脚踝的肿胀，引发静脉曲张和深静脉血栓。 正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背的窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差！ 窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现，血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。 “葛优躺”除了最伤腰外，还容易导致消化不良！甚至严重的还会出现胃食管反流的情况！ 休息时腰后最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。同时不要一个姿势不要保持过长时间，最好每半个小时可以起身活动一下。此外，购买家具时，最好选择质地偏硬的沙发，这样坐上去就不会一下子陷进去，让人忍不住半躺。 专家提醒： 休息时腰后最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。同时不要一个姿势不要保持过长时间，最好每半个小时可以起身活动一下。此外，购买家具时，最好选择质地偏硬的沙发，这样坐上去就不会一下子陷进去，让人忍不住半躺。 30万枣阳微信用户爱看的都在这里！ 【揭秘】各种酱油原来都是大忽悠！瓶上没有这两个字，小心吃出病! 【围观】有种人越忙越胖，这种枣阳人多吗？ 我和网红只差俩小时！拍照5分钟，修图两小时~ 英国脱欧终究还是波及枣阳，所以这件事你一定得知道！ 夏天怎样判断会不会下雨？除了天气预报就看它！ 蟑螂蚊子已经不住我家了！多亏了这个方法，100%见效！ 点击阅读原文，参与帝乡大舞台我最喜爱的节目投票活动 Author requires users to follow Official Account before leaving a comment Write a comment Write a comment Loading Most upvoted comments above Learn about writing a valuable comment Scan QR Code via WeChat to follow Official Account