10种被吹上天却没啥用的食物，你肯定想不到！

随着生活水平的提高，人们越来越注重养生。为了使身体得到更好的营养，就会额外的进补。但人体真的需要吗？吃了以后真的有用吗？

初产蛋

量少≠营养高

很多人都有一个误解，认为初产蛋是精华，营养会较普通蛋更高，就算价格高的离谱，也要买来食用。更有商家宣传初产蛋能促进大脑发育、增强体质。实际上，并没有任何数据显示，初产蛋营养含量比普通鸡蛋高。

海参

不比鸡蛋强

海参好啊，蛋白质高的不得了，再贵也要买来吃。其实蛋白质的好坏，主要是通过人体对氨基酸的吸收率来判断的，鸡蛋中的蛋白质就很不错。与其花大价钱吃海参，不如每天吃两个鸡蛋，搭配点瓜果蔬菜豆制品，营养丰富又全面。

蛋白粉

健康人根本不需要

不知从什么时候起，蛋白粉就火了起来，说是瘦子要多补充蛋白，能量消耗多的也需要。实际上，平时通过正常饮食就能达到蛋白质需求量，并不需要额外补充，即使你比较瘦，但身体健康，就没必要浪费钱。

鱼油

直接吃鱼就好

鱼油的畅销说明了它受欢迎的程度。鱼油来自于鱼，那直接吃鱼不是更直接有效？那是自然，吃鱼除了能补充鱼油外，还能补充蛋白、维生素等。鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对健康也是极好的，何必去吃与有呢？

葡萄籽

商家偷换概念

吃葡萄不吐葡萄籽，不吃葡萄倒吐葡萄籽，这句是突然想到的，说正事。葡萄籽被商家大肆宣传，说能抗癌、抗氧化、延缓衰老等，所以葡萄籽产品深得女性青睐。实际上，虽有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用，但前提都会写“体外试验”，也就是说还要进一步研究，总之不要随便乱补。

黑糖

长得黑而已

黑糖很火是因为女性每月都要有的那么几天，是解决女性大姨妈困扰的佳品。宣称是天然健康佳品，有美容养生功效，价格上自然而然比红糖就高很多。实际上红糖就是黑糖，功效上两者相同，两者都属于蔗糖，营养价值都是一样的。

黑枸杞

还不如吃茄子

有软黄金之称的黑枸杞，效果更是传的神乎其神，价格高到一公斤数千元。专家称，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一点而已，花青素可以从日常食物中就可获得，比如葡萄、茄子、桑椹、紫薯等。

蜂胶

尚未有科学依据

蜂胶的形成是由蜜蜂采集的树脂加上自己的分泌物产生的胶状物，不外乎被宣传称可抗病毒、调节免疫力、抗肿瘤等。目前而言，蜂胶的研究多数集中在动物身上，人体实验规模都不大，并不能做出肯定结论，所以，不要轻信。

儿童酱油

根本不需要

儿童酱油宣称是为儿童定制的一款酱油，一说是儿童的，又是定制的，价格可想而知比普通酱油要高出许多。其实儿童的饮食口味，并不需要酱油来调味，正常饮食中的营养物质，就足够小孩的生长发育需求了。

解酒药

并没什么作用

对于忙于生意的人来说，应酬是少不了的，喝酒也是必不可少的，于是解酒药就兴起了，甚至有的还号称千杯不醉。实际上，解酒药是属于保健食品中的一种，里面是有一些护肝的成分，但并不能减轻醉酒，只有适量饮酒，才是对身体最好的。

内容总结

总的来说，大家在选择东西时，不要人与亦云，听风就是雨，要学会科学判断。与其花大价钱买保健品，不如规律自己的作息与饮食，多吃点新鲜的瓜果蔬菜。

本文来自健康爱生活

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