炎炎盛夏，诗话小暑

小

暑

SLIGHT HEAT

小暑有三候

一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷

“倏忽温风至，因循小暑来。”今日，我们迎来二十四节气中第十一个节气——小暑。伴随着持续来袭的高温天气，愈加频繁的雷电、降雨，盛夏已然启幕，酷暑近在眼前。据《月令七十二候集解》记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑为炎热之意，小暑这一天，是一年间炎热的开始。古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”自小暑开始，人们最直观的感受就是凉风难觅，四处都是夹杂着热气的暖风。大自然间，蟋蟀离开田野去找阴凉地栖息，地面温度太高使得鹰不断往高处飞翔。这样一步步的炎热，实在为“三伏”的酷热做足了铺垫。

诗话小暑

shihuaxiaoshu

咏廿四气诗·小暑六月节唐·元稹处处闻蝉响，须知五月中。龙潜渌水坑，火助太阳宫。过雨频飞电，行云屡带虹。蕤宾移去后，二气各西东。
夏日南亭怀辛大唐·孟浩然山光忽西落，池月渐东上。散发乘夕凉，开轩卧闲敞。荷风送香气，竹露滴清响。欲取鸣琴弹，恨无知音赏。感此怀故人，中宵劳梦想。

夏  日

清·乔远炳

薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。

断续蝉声传远树，呢喃燕语倚雕梁。

眠摊薤簟千纹滑，座接花茵一院香。

雪藕冰桃情自适，无烦珍重碧筒尝。

传统习俗

chuantongxisu

民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。
“食新”习俗
过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。 

吃饺子

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

小暑养生

xiaoshuyangsheng

中医认为，酷暑季节，人体内的阳气向上向外运行也达到旺盛之时，阳热在外，人体应该顺应阳气的升发，适当活动以使汗出散热，顺应夏三月的养生规律。

但也要注意一方面不能过于剧烈活动过汗伤津耗气，另一方面也不能整日处于空调环境，尤其是不能长时间待在空调房内，也不能出汗后直接吹风扇，更不能直接吹空调，否则汗出当风，容易感受风寒湿等邪气而令人生病。

所以小暑要防暑避暑，应该注意保证充足的睡眠，科学合理的饮食，做好防晒措施以及及时合理的饮水。

度过伏天的办法，还可以吃清凉消暑的食品。用荷叶、扁豆、薏米、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，适合此节气食用；此外，适当多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。

防蚊虫指南

fangwenchongzhinan

小暑前后我国南方大部分地区进入雷暴最多的季节高温与暴雨的结合南方人戏称为“下开水”同时，除多变的天气外还有在空气中飞窜的各类虫子
其中代表选手有四大害虫之一的蚊子常年霸占南方人夜间最讨厌昆虫榜首

广中医er打蚊子九宫格

水蚁（黄翅大白蚁）——不但侵蚀家中木制家具

雨天时更是因大量聚集房间内

荣登南方人雨天最讨厌昆虫榜首

（南北方人看到了都要发朋友圈的场面）

蓟马——天气回暖时在绿植上繁殖

但常被行人身上的黄绿色衣服吸引

从而大量聚集在过路人身上

为绿植茂盛地区夏日最讨厌昆虫之一

大多数广中医er深受其害

朋友圈纷纷转发驱虫“魔法图”

小编带你如何科学有效地

驱赶及预防蚊虫叮咬吧

Vol.1

蚊 帐推荐指数：
致密的网格设计使蚊子难以进入床中
有时粗心大意却让蚊子趁虚而入难以进入的设计更让蚊难以出来除此之外蚊帐对于虫子这种体积较小的生物几乎拦不住因此我们大多还需要借助额外的辅助

Vol.2

驱蚊虫香囊

推荐指数：

作为中医药院校的学生怎么能不了解中草药的驱蚊虫功效呢？有的中草药不只有入药效果也有驱蚊驱虫的效果其中常用薄荷与金银花、紫苏叶进行搭配（有的地方也会用燃烧艾草发出的气味进行驱蚊）缺点：味道浓郁的时候效果才好鼻炎及难以接受刺激气味者慎用

Vol.3

驱蚊虫花露水、蚊香

推荐指数：

可以阻挡蚊虫接近
但效果随着味道减弱而降低驱蚊效果一般、味道多刺激（小贴士：燃烧蚊香时注意防火安全哦）

Vol.4

徒手拍、电蚊拍

推荐指数：

灵活性强但成功率较低、比较累

小编整理后发现想要阻挡蚊虫

还是物理防护最为安全有效

大家平常注意物理与化学方式结合的同时

不要忘记注意环境卫生

从根源减少问题发生哦

对于蓟马水蚁等防护注意日常的穿衣适当打伞雨天注意闭合好门窗
被蚊虫叮咬后身体不适该怎么办呢？大多数人被蚊虫叮咬后身上会红肿起包我们可以涂抹一些外用的皮肤膏药来减轻这些症状
蚊子也是登革热发生的主导因素被蚊虫叮咬后出现发热、皮疹、恶心呕吐等症状要及时就医炎炎盛夏，天气炎热所谓“无病三分虚”要注意解热防暑加强身体锻炼，晒衣晾书画

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来源 | 学校党委宣传部

执行编辑 | 黄静月
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