太神奇了！睡前喝一杯香蕉煮水，竟然有这个效果！
如今失眠
已经成为困扰人们生活的一大问题
看似事小，
对人的伤害却很大，
既伤身，又伤神。
长期失眠的人
临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。
如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。
失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。
失眠的危害不一一列举，
总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法。
推荐一款香蕉煮水，
为大家解决痛苦的失眠问题。
睡前喝一杯香蕉煮水
让你一觉到天明
首先将水煮沸，
把香蕉柄去掉，剥皮，
然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，
煮10分钟左右。
过滤一下，煮好后放一点肉桂，
然后就可以喝了。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，
这两种微量元素是人体不可或缺的物质，
能够镇定神经，
起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，
对身体有好处。
如果你也被失眠困扰，
或者身边有人失眠，
一定要尝试一下这种方法。
香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，
除了对付失眠很有效，
还有这些奇妙功效，大家速速收藏！
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防治冠心病
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。
治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
减肥解酒
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
美 容
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
香蕉虽不能包治百病，
但它的确是心脑血管的好朋友，
如果您有失眠或者高血压、
眼睛干涩等问题都可以多食香蕉，
每天吃一根香蕉，
祝大家健康常伴左右~
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