营养彩虹-开启多彩生活

"生命的食物”提供的建议：症项目饮食中的天然颜色越多样，意味着您越有可能摄人丰富的抗癌营养成分。赋予水果和蔬菜鲜艳颜色的色素，代表着不同的保护性物质。

下图显示了各种颜色食物的抗癌与免疫增强功效。

红色  番茄鱼番茄产品、西瓜、番石榴        番茄红素：抗氧化剂；降低前列腺癌风险

橙色   胡萝卜、番薯、甘薯、芒果、南瓜    β葫芦卜素：支持免疫系统；强效抗氧化剂

橙黄色   橙子、柠檬、葡萄柚、木瓜、桃   维他命C、黄酮类化合物：抑制肿瘤细胞生长、清除有害物质的毒素

绿色   菠菜、羽衣甘蓝、芥兰菜以及其他绿叶蔬菜    叶酸：构建健康细胞与基因材料

绿白色  西兰花、球茎甘蓝、卷心菜、菜花   吲哚、叶黄素：去除过剩的雌性素与致癌物

白绿色   大蒜、洋葱、细香葱、芦笋    烯丙基硫化物：摧毁癌细胞、减少细胞分裂、支持免疫系统

蓝色   蓝莓、紫葡萄、李子   花青素：摧毁自由基

红紫色  葡萄、果莓、李子   白藜芦醇：可降低雌性激素的分泌

棕色   全谷、豆科植物   纤维：去除致癌物

END

▼

回复关键字，查看更多健康资讯

| 癌症预防及存活 | 蛋白质与癌症 | 蛋氨酸与癌症 | 胆固醇 | 慢性病 | 关节炎 | 肾结石 | 心脑血管 | 高血压 | 减肥 | 逆转糖尿病 | 糖尿病饮食 |商城 | 论坛 | 化疗升白| 甲状腺 | 进餐顺序 | 痛风 | 骨骼保护 |

▼

2016ChinaFit健康营养与素食论坛广州-四季酒店-2016年3月2-3日
北京-国家会议中心-2016年6月14-15日成都-环球中心天堂洲际酒店--2016年8月20-21日
西安-万达希尔顿酒店-2016年10月15-16日武汉-香格里拉酒店-2016年12月13-14日长按识别二维码关注我们