「中医大讲堂」枕头的高低对身体有什么影响？听医生怎么说
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枕头在人的睡眠中占有重要地位，合适的枕头有助你睡得更香甜，但长期使用不适合的枕头会造成一系列慢性劳损，甚至发展成颈椎病。不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出落枕的症状。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。
生活中有哪些习惯和爱好是引发颈椎病的元凶？中医有效治疗颈椎病的方法有哪些好办法？
本期的《中医大讲堂》，我们就和大家聊聊睡出来的颈椎病。
本期嘉宾
银川市中医院骨科副主任医师张存权
医生为您
解疑答惑
1、枕头和我们颈椎之间有没有什么必然的关系？
如果枕头不合适，往往后期会引发颈椎病。给颈椎造成一些隐患。
2、颈椎哪一部分最容易出问题？
一般是下椎段。专业是指颈椎的4、5、6、7段，这个地方的颈椎活动范围最大，也是颈椎活动的中心。
3 、在生活当中有哪些不良习惯会引发颈椎方面的问题？
由于智能手机、电脑的普及，尤其是长时间保持相同的一种姿势，比如说特殊的职业：办公室职员、会计、打字员、还有教师、长途车司机和出租车司机、在床上喜欢半躺看电视的人群、睡觉不合理使用枕头以及过度的使用空调风扇等等，从医学的角度来说，长期保持固定姿势是引发颈椎腰椎疾病的直接原因。
4 、颈椎病发病有哪些症状？
答：简单的说，得了颈椎病以后会出现头疼、头晕、视线模糊、甚至颈肩部的疼痛、僵硬、不适以及上肢放射性疼痛、麻木，还有一些患者走路会出现踩在棉花上的感觉。
5、如何确诊颈椎病？
首先在临床上做一些查体，然后配合血项的检查，然后根据病人的生命体征结合检查结果最终确诊病人是不是颈椎病。一般症状轻的病人拍X光片即可，主要检查颈椎曲度是否完好，有无反曲。严重的病人需要进一步检查X光片或者做核磁共振检查。
6、颈椎病潜在的“信号”有哪些？
如果单纯颈椎在转动（扭头）时发生响声，没有任何临床症状，这种情况往往是骨骼和韧带摩擦发出的声音，但是也有一些是因为颈椎病造成的。所以出现此类症状需要注意，即使就医检查。
7、手麻、手凉跟颈椎病有关系吗？
此类症状也有可能和末梢循环、整体肢体的供血有关，甚至跟外周神经有关。但是颈椎病不排除有此类症状。
8、中医治疗颈椎病的优点和特色在什么地方？
优点主要是并发症和禁忌症少，安全和痛苦相对小，疗效也显著。今天重点介绍剥针的治疗方法。原理是进入软组织进行松解。比如颈椎部位可以进入到颈椎的神精膜下，在病灶内进行剥离松解、疏通病灶。特点在于治疗时间短，一般在三分钟左右。
张主任还为大家准备了一套
放松颈椎的保健操
一起来学习一下
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1、将头缓慢地向前下方低，尽量使下颌贴于胸骨，然后慢慢的贴近胸前，停留十秒钟左右，再慢慢将头抬起尽量再往后仰，将后脑勺尽量贴近后背停留十秒钟，再返回向左侧尽量将耳朵贴近同侧肩部，十秒慢慢的复回。同理再将右耳贴近右肩坚持十秒。
2、顺时针摇头重复两到三次，每次持续三到五分钟。注意一定要慢，尤其是老年，速度太快会造成头晕等不适。
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主 播丨赵楠 赵枫
责 编丨马俊
编 辑丨豆花妹
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