我去做心理咨询了。 | “成长留声机”第16期
小编说
有人问，
心理咨询是一种什么体验？
小编我也常这样好奇
希望体验一下大学里难得的资源？
希望难过的时候有个地方可以倾诉？
希望有人陪我一起“打怪”？
......
于是，小编也如此文的作者一样
带着困惑与期待，走进了咨询室
从预约，到等待，到咨询，到后来
原来，你我一样
作者：梅花糕
当下定决心要去心理中心时，我产生了好多疑问：
预约心理咨询的流程是怎样的呢？
需要提前多久预约？
预约之后会发生什么？
我翻了晓南的微信菜单栏，找到了这些：
目前预约只能电话或现场预约
（心理中心的网络预约还没有建好）
预约电话：
027-88386046（南湖）
027-88382103（首义）
预约地址：
文潭楼402（南湖） 29号楼310（首义）
预约时间：
周一至周五
8:10-11:30 & 14:00-17:00
（法定节假日除外）
（晓南注：因近期咨询排队人数较多，我们在南湖校区又临时补增了周六下午的咨询时段哦。）
了解到预约流程以后，我把给晓南打电话记在了日程上，可是……
一周又一周过去了，我还是没打出这个电话
大概也有很多人和我一样，害怕和陌生人打电话吧
就这样拖延，直到有一天，我终于拨通了027-88386046
“您好，这里是心理中心……”
是一位温柔的小姐姐…
很耐心地回答各种问题
听我提出各种要求 “我想要女老师”“我不要康老师….（因为认识，避免双重关系）”
只有一点，觉得当时有点难为情，就是说出自己的名字。
好像很害怕小姐姐知道了我的名字……
可是，他们真的非常专业，并不认为你来咨询很奇怪
还记得先前在晓南看到的一篇有关值班助理的推文，有位助理说的话让我印象深刻：
“我非常佩服来咨询的同学，因为他们心里不开心时，懂得帮助自己疏解，不是一味的逃避，大家真的非常厉害。”
“您的空闲时间已经做好记录了，因为你的空余时间较少，而这些时段目前咨询已满，需要排队等候。我们会尽快为您安排，确定好咨询时间和咨询师后，我们会再向您打电话。”
“嗯嗯，谢谢。”
“好的，再见”
于是，我开始了等待。
诶，晓南来电话了……可是我在上课，只好下课再回过去了……
（结果下课又有别的事，忘了）
诶，晓南来电话了……可是我在上课，只好下课再回过去了……
（结果下课晓南下班了）
诶，晓南来电话了……可是我在上课，下课晓南又下班了，只好明天回过去了……
（结果明天又有别的事，忘了）
……
（晓南注：从中心拨出的咨询安排电话，通常会选预约同学下课或没课的时间拨打；而且同学们预约咨询后的几天也请多多留意手机哦。看到有同学因为种种原因错过电话，我们也很遗憾。）
有一天，我终于接着电话了，于是我终于去咨询了
提醒同学们，在一个个错过的电话中，要是心理中心一直联系不上我们，可能会选择先安排下一个同学了，你就得继续保持排队状态，等下一个与你匹配的咨询时间空出来，咨询师才可以为你辅导。
所以，如果你很需要咨询，记得主动电话联系哦。
或许会因为种种原因，等待的时间很长，你的痛苦也因为时间久了，你的注意力转移了，不痛了。如果痛苦真的解决了，是个不错的消息，为你高兴。
不过，也可能是我们自己以为自己好了。有可能，在下一次，类似的情况再出现的时候，会不会再次痛苦呢？它是否也有可能是内心的隐疾？
终于走进了咨询室
咨询的过程，和平时与爸爸妈妈、朋友说自己不开心的事情的过程不一样
没有鸡汤、没有你可以这样做、你可以那样做
甚至咨询师说的话也很少
大部分时间都是自己在说，自己在哭
我记得我抱着头说：我也不知道，感觉这些问题全都绕在一起
甚至会有时间比较长的沉默，我会问：“然后呢？”
就在这样“恶劣的环境”中，我的咨询师慢慢指引着我
我们一起先只关注一个问题
发现自我矛盾的地方
发现被我忽视的感受
然后自己思索
……
解决了一个问题
用类似的思路
我发现，其他问题也可以慢慢解决
其实，咨询的过程，更多的是自我的探索与对话
咨询师要做的，
像侦探，发现你可以从哪里入手
像灯塔，指引你找到自己的路
一个小时的时间
你可能会......
从刚开始的沉默、提问“然后呢”
慢慢地变化
变成你说“哦~！，其实我可以这样……”
从刚开始的流眼泪
变成会有笑声
从刚开始的不敢看咨询师
到勇敢地看着咨询师的眼睛
……
我的故事讲完了
你，对咨询，又有什么样的想法和感受呢？
我勇敢地迈出了一步
直面我的内心压力
你呢？
欢迎在评论区留言，让我听到你的声音
本期“助力晓南”团队亮相：
排版：@ 辛夷