如果你也和我一样，总是盯着自己的“问题”...| “成长留声机”第16期
小编说
为什么我这么差劲？
为什么我总是犯错？
为什么我没有勇气？
......
所以
为什么我总要关注，
自己不好的地方呢？
成长留声机，
本期听一个咨询女孩的声音。
咨询故事：一切不都是我的错
文/综合坚果 图/网络
本文为“成长留声机”栏目读者原创投稿。
一直以来都感觉到自己迫切需要咨询，但我不断地自救与改变。问题翻个身，我就以为它已经过去了，被化解了。实际上，它只是被埋起来了，等待下一个机会再出来吓我一跳。但真正动身去预约咨询的时候，我只有坚定，没有悲伤。
一
一次模拟面试，第一天结束了流程模拟，我一身轻松。想着第二天互动交流结束后就能回家，心里美得不得了。但是第二天刚到教室，就得知要每个人都在群体面前自我介绍、回答常规问题，再接受所有同学的评价。我瞬间头昏眼花，双脚发软，心脏快要蹦出嗓子眼。
轮到我了，我只能窘迫地向模拟面试官问道：我能不参加吗？
她和蔼地说：好的。
但我仍然窘迫，大脑空白，同学的发言在耳边嗡嗡作响。即使大家坐在一圈，我也深深地埋着头，抠着笔盖，感觉自己游离于群体之外。
休息时，一个姐姐关心我：你还好吗？为什么不想参加呢？
我哭了：我觉得，我不敢在大家面前表露自己。
姐姐说：没关系，感到不能承受的话，选择退出是正确的。但是，为什么呢？你昨天的流程模拟都能完成得很好。
对啊，为什么呢？
二
我一直觉得，我怕公开讲话，怕表露自己，怕被人误解、被人讨厌，怕不确定的日程安排，这或许是因为家庭、学校，过去的许多因素导致。
我尝试做展示，做班长，做活动，想锻炼自己，想改变自己，也只有做好万全的准备才敢在众人面前开口。一次即兴讲话的要求、一段失败的工作经历，瞬间把我打回原形，让我直面自己的弱点。
为什么我这么差劲呢？我不要这样。以后是不是也会有各种讲话、各种面试，更多的眼睛盯着我看？我每一次遇上都像现在一样，要么做好准备，要么逃避吗？我想认识自己更多一点，不要再活得担惊受怕……
偶尔也会觉得，自己是待错了团体，走错了方向，没有发挥到自己的优势。
我做海报，做设计，开心得不得了，灵感好像永远不会枯竭，我的嘴巴从来都锁不上，我可以滔滔不绝。在相互鼓励和夸奖、有共同目标的团体里，仅仅五天的相处，我们也能完美合作，活动结束后依旧保持朋友关系。
为什么我这么矛盾呢？
我到底是什么样的？
三
咨询师温柔地问：如果我这时候问你，你是一个什么样的人，你能回答吗？
我沉思。
咨询师：不需要考虑对错，也不考虑该不该说，把你脑子里出现过的事物都讲出来。
我迟疑：最近我有喜欢的一部动漫。
咨询师用关切与认可的眼光看着我。
我又说：有学着画水彩……嗯，还参加了一个工作坊。我们小组一起做了一个设计，三天时间太紧了，我们没有完成好。评比已经结束了，但是大家都同意多花两天去完善结果。因为组里负责摄影剪辑的同学要赶火车了，他教了我基础操作，然后我做了最后的剪辑……
等我的话匣子关上，咨询师由衷感叹：哇，这么说，你很上进，很负责，也很有学习能力，你看，你多优秀！
我半信半疑，但也因为得到肯定而安心。
随着咨询的次数增多，我越来越相信了。
我提到了许多伤心的往事，深藏在内心的不安，每次提起都会用掉茶几上的半盒纸。
我常常因为提起我的思考、我的骄傲，获得咨询师各种各样的欣赏和赞美。
我也遵循咨询师的引导，写了自己许许多多的优点，贴在日常看得见的地方。
我逐渐感到被关注、被认可、被理解，而且不仅仅从咨询师身上感受到，慢慢的，也从我自己身上感受到。
也许因为那段时间正在准备一个面试，我更积极地改变想法，给自己好的心理暗示。
我觉得，我这样的人也挺好的。
四
我没经历过咨询的时候，曾经幻想：我知道可能要讲述过去的故事，但当我讲完，咨询师会为我分析我现在问题的成因吗？会评价过去的事来开导我吗？
冲进值班室，现场预约成功的时候，我想：这次我要找到自己的问题，我想变得更好。
现在，我马上要进行第五次咨询了。好像“问题”都不再重要了。
为什么我总是看着“问题”，看着自己的弱点呢？我有那么多优点都不看。
我眼里的自己千疮百孔，自然不敢暴露在众人面前。
我曾经用“接纳自己”来为自己疗伤，却停留在“接受吧，没有人是完美的，我也会有缺点”——这是自然，可我还是这么关注我的缺点，并为此焦虑，战战兢兢。
你看，我的优点也能够写一大张纸哦？
咨询时，我属于咨询师，咨询师属于我，在这一小时中，只讨论我的想法与故事。我会依赖咨询师，但我也慢慢学会独立。内心的很多改变都是微妙的，说不出一二三，说不出意义和作用，但它确实发生了。不评价事，不评价他人，只关于我自己。
生活的挑战不会消失，但我的内心更强大了，也更知道如何保护内心的和谐。一切不都是过去的错，一切也不都是我的错。很开心，遇见一个这么好的自己。
本文为“成长留声机”读者原创投稿。
作者：综合坚果。
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栏目主编：@ 晓风