中南大心委：从心理小白到精英心委的成长历程 | “心委时间” 第十六期

晓南说

嘿，这里是心委时间！

晓南会在这里为你播报：

来自心委的实践之路，

分享他们的成长之旅，

展现他们别样的风采，

...

总之，关于心委的一切动态，

就会在这里打包啦！

呈递！请收~

本期关注：

中南大心委精英训练营！

我校培养心理委员精英训练营

整理：大学生心理委员培训基地

一

工作背景

为进一步健全心理危机预防和快速反应机制，提升我校大学生心理委员培训工作的系统性和连贯性，提高心理委员的胜任力水平，推进心理委员队伍建设工作的规范化发展，

我校心理健康教育咨询中心（以下简称心理中心）开展心理委员胜任力提升工程之精英训练营（第一期）。

二

精英培养

训练营由我校大学生心理委员培训基地（学校心理中心和新闻与文化传播学院共建）组织，心理中心专职教师余金聪主讲.

来自法学院、经济学院、财政税务学院、公共管理学院、新闻与文化传播学院等九个学院的20名心理委员参加。

训练营采用小组积分制管理，延续三个月，涉及六大主题，包括十次课程，每周培训一次，每次课程1.5小时。

三

学以致用

为促进本期20位心委更好地达成学以致用的目标，训练营期间，所有学员需完成：

• 两次班级同学心理健康状况调查

• 组织一场主题心理班会活动

• 采用积极活泼的形式宣传心理健康常识

此项学习内容辐射到了全校累计800余名大学生。

四

成长回顾

-1-

时间：2019年3月20日

主题：团队建设

内容：通过“破冰”“分组”“团队形象展示”“梦想画报”四个游戏环节，让心委们从陌生到熟悉，逐渐融入课堂氛围，达成一致的学习目标，为后续深入的体验活动做好准备。

初相识                     首次授课  

-2-

时间：2019年3月27日

主题：成长的秘密

内容：通过案例分析、情景互动的教学方式，引领心委们认识评判心与好奇心的区别，并体验演绎模式在生活中产生的影响，强调了核对在沟通中的重要性。

-3-4-

时间：2019年4月3日 10日

主题：会谈技能

内容：通过知识讲解、冥想体验、案例分析和情景演练的方式，训练心委在会谈中需具备的四项基本技能：倾听、共情、具体化和解释技术。

会谈技能                  一对一交流

-5-

时间：2019年4月17日

主题：常见心理障碍的识别与应对

内容：采用小组汇报的教学形式，让每个组先在课下共同研讨焦虑症、强迫症、精神分裂症和社交恐惧症的相关知识，制作课件，然后在课堂上以小组为单位进行成果汇报，以此训练大家传播心理健康知识的能力。

成果汇报                小组交流  

-6-

时间：2019年4月24日

主题：抑郁症的识别与应对

内容：通过知识讲解、情景模拟、观看视频等方式，促进心委们了解抑郁情绪与抑郁症的区别、抑郁症的症状识别及科学的应对方法，并详细地介绍了我校学生可以使用的精神类疾病治疗资源。同时，本次培训也要求所有学员以小组为单位，初拟一份主题心理班会活动的策划。

知识串讲              小组讨论      

-7-

时间：2019年5月8日

主题：策划组织能力提升

内容：以四个小组提供的策划初稿为蓝本，采用案例剖析指导的方式进行教学，强调格局意识、全局思维、统筹观念在主题心理班会策划中的地位和价值，并鼓励心委们再次修改完善策划，用心办好主题心理班会活动。

-8-

时间：2019年5月15日

主题：情绪管理技能

内容：通过现场人体雕塑模型的展示，让心委们直观地了解合理地管理情绪化行为的重要性，并探讨了情绪对身体健康、人际关系和事业发展的影响，鼓励大家在生活中添加对情绪的觉察和管理。

修改策划               交流讨论

-9-

时间：2019年5月22日

主题：危机的识别与应对

内容：延续上次课程内容，让心委们两两搭档进行一致性沟通练习；随后，余金聪通过实际案例的分享及自杀流行病学数据的展示，帮助心委们意识到心理危机识别的重要性和紧迫性，并通过角色扮演让心委们学习心理危机的识别和科学应对方法。

-10-

时间：2019年5月29日

主题：明天会更好

内容：通过“守护天使”环节，培养心委们在日常生活中关注生命的能力；通过“与天使对话”环节，让心委们练习表达对他人的赞美与欣赏；在收礼物环节，每一位心委都收到了一份来自心理中心精心准备的礼物；同时，大家在课堂中分享自己在培训期间的收获与成长感悟。

与“天使”对话                    收礼物 

五

结业

6月13日，我校“第十六届心理文化活动节闭幕式暨心理委员先进个人颁奖典礼”如期举行。

精英训练营有九名学员作为工作人员承担了大量的会务工作，大会现场展播了精英训练营的风采，并为训练营学员颁发结业证书。

至此，我校第一期心理委员精英训练营活动圆满结束！

颁发证书                       “全家福”

六

总结与期待

精英训练营是我校心理中心面向心理委员开展的高阶段培训项目。

旨在通过系统、连续的体验式深度成长课程，从知识、技能、成长和实践四个维度协助心理委员立体地提升胜任力，让心理委员所学知识和技能可以为工作、生活和未来所用。

课程采用小班制精英式教学，注重体验性、系统性和实用性，集培训、应用、督导为一体，兼顾心理委员学习者、体验者和践行者三重身份，

让心理委员首先通过学习成为受益者，再成为班级心理健康行动的践行推广者，从而促进班级同学的心理健康意识和心理卫生素养的提升。

今后，我校心理健康教育咨询中心还将面向心理委员持续开展精英训练营培训项目。

明天会更好！

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（视频制作：余哲源  臧怡安  葛于颖）

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中南财经政法大学

心理健康教育咨询工作

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