盲盒2！七期专业心理团体！9.20报名截止！

中南财经政法大学心理健康教育咨询中心

湖北省首批高校心理健康教育示范中心

摄影：秀萍

晓南说

专业团体心理咨询报名启动！

本学期共计推出9个团体。

团体1-7均已于今日推送。

2022年9月20日16:00报名截止。

团体8-9将于后续发布。

本文为团体1的介绍。

成团，成长!

在群体中寻求改变之路!

-2022年秋季系列心理咨询团体招募-

隔离，内卷，躺平；

抑郁，焦虑，失眠……

疫情三年给我们的社会和个人生活都带来了巨大的变化与挑战。

如何在不确定性中找寻确定感，如何在压力下找到自己内心的安定与未来发展的方向，是我们每个人要面对的问题。

这学期，我们给大家带来更多的团体选择，让大家可以不用独自面对，获得多元视角，有更大的空间去呈现、理解、接纳我们内在的各种困惑、痛苦与冲突，去面对外在环境带给我们的压力与挑战。

 让我们成团，成长! 

 在群体中寻求改变之路。

（点击可查看大图）

本文为团体1的介绍。

团体1

沉浸式写作心理成长团体

（第3期）

  这是一个  

  用文字跟自己在一起的团体。

【团体介绍】

现在的我们，处在信息高度发达的时代，我们阅读的很多，而自己书写的很少。

很多时候，我们常常是自己一个人的。

有心事无人可说，有情绪无法表达。

有人在身边，却不是那个可以懂自己的人。

有朋友亲人，却很难跟他们讲。

有更多自己的秘密和心事，是只适合自己一个人去体会和消化的。

如果你有这些感受，那么写作团体可以带给你一个全新的体验。

有人会有疑问：

1我不太会写作，这个门槛要求是不是很高？

2这个跟写日记有什么不同？

3我在这里书写，和自己进行书写，会有什么不同的收获？

关于写作团体，我想它包含了这样一些元素：

1跟写日记不同的是，它能让你学会一些书写的方法，这个方法能让你对内心有更深入的连接，对自己有更多的理解。

2写作不是一项技术，它更多是为情感所动而写出的文字。

3在团体里，我们会从其他成员那里，经由文字，收获更多关于自己和来自他人的不同理解，以及对关系的感受。

还有更多，等待你来挖掘。

【团体运行方式】

老师会讲解关于怎样进行书写；

每次会让组员有固定时间来书写；

每次可以有一位组员自愿分享他的作品，老师与分享的组员一起理解他的作品，探索自己。

其他组员安静倾听，并经由这些文字带来的内心感受，呈现反馈出来。

呈现的文字在往届团体中有这样的一些形式：诗歌，小短文，寓言故事，等等。

你也可以用你自己的文字方式来表达。

如果要描述写作团体里会发生些什么，

那大概是这样：

在这里，我们大家在作品中相遇，在作品中相知，在作品中相互理解；

我们安静用心的倾听彼此的文字，让声音带着文字在我们的心头流过，我们会把经由文字流淌过的内心感受呈现，不带评判，不带观点，只有感受；

经由文字，我们将尽力做彼此的镜子，在照见你的同时也照见我们自己；

每一面镜子都可能照见你我那些曾经被忽略、曾经被有意无意压抑的部分，它们，一直在你的生命中暗中影响着你也成就着你。

在这里，你可以获得：

增强与自我的关系；

学会更好地理解他人；

提高写作表达能力；

提高自尊与自我价值；

重建自我的容器。

【往期成员反馈】

 “这个过程中，我的问题并没有找到答案，但是我开始学着更冷静地看待我对这些问题的思考、我的各种情绪。

我的问题仍然存在，但是它们不那么困扰我了，我想这是我的收获之一。”

 “每次做完团体咨询都感觉心情得到了放松，在其中分享自己写的内容的过程，感觉自己慢慢懂得了如何处理不良人际关系.”

“我记得老师帮我辅导心理的场景，我从一开始的混乱慢慢转为冷静，渐渐明白自己的焦虑所在，最终和自己达到了初步和解，这种感觉是很棒的。”

“最大的收获还应当是与老师直接交流的那次，也就是老师对我的书写进行检查分析。

在交谈中我感受到指引，从而发现内心真实的想法，抽丝剥茧到最后可以发现究竟是什么在不停困扰着我。

对话中也有豁然开朗的一瞬间，那一瞬间是我很想铭记的，是一种需要集中精力去点燃焰火的感觉，好像脑部在发电为这种畅通的快感提供动能。”

这是两位学员在团体中自发创作的诗歌：

请热爱这窗外尚未凋谢的花

就像珍爱你  

尚未放弃的三分钟热度

一个人不能永远让人来教会自己如何去生活。

沧浪之水清兮，可以濯吾缨；

沧浪之水浊兮，可以濯吾足。

既然我们想要与众不同的方式，

为什么要害怕别人用不同的方式的感觉。

我们有很多方式来面对生活，

可这些方式也只是很多方式中的一种。

从各自的不安中，

获得自己不安的力量。

显然高度凝炼了些，但是过于概括，又像是只是在说些大家都明白的道理。

方法不可取，

因为“我们听过很多道理，但却过不好这一生”。

爱上痛苦吧

痛苦分两种

一种让你变得更强

另一种则毫无价值，只是徒添折磨

那么，让我爱上痛苦的感觉吧

即使恐惧让我心脏狂跳不知

即使焦虑使我神经敏感脆弱

我也要爱它

痛苦是掉落悬崖前你紧紧抓住的一从荆棘

因为疼痛而松手，下一秒即会灰飞烟没

而爬上悬崖，则换来满手的鲜血淋漓

我不想灰飞烟灭，于是

我选择爱上献血，爱上恐惧，爱上痛苦

爱上痛苦吧

我爱痛苦胜于爱气若游丝的苍白

我爱心跳胜于寂静无声的安逸

【团体带领者】

王  璐

心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师。接受首届中欧精神分析连续培训项目（2018-2022），身心医学，创伤心理，女性心理，性少数群体，写作治疗等相关培训，具有8年工作经验。擅长领域：个人成长，亲密关系，人际关系。

【招募对象】

如果对写作心理团体感到好奇，如果很想体验全新的自己，如果也想随心就可以创作出属于自己的作品，沉浸式写作团体非常欢迎你的到来！

【团体时间】

周二下午14:00-15:30

每周一次，共10次

2022年10月11日开团

【团体人数】

8-12人

【团体地点】

南湖校区文沁楼214

报名通道及流程

报名截止时间：

2022年9月20日

下午16:00

报名后的流程

1.在报名截止后一周内，发放确认邮件及一对一访谈安排通知；

2.进行一对一入组访谈，确定最终适合的团体成员；

3.名单确定后，将发送确认入团通知，建立团体信息沟通QQ群；

4.第一次团体前，将签订团体协议；

5.进行每周一次的团体咨询。

如有任何疑问，

可通过邮箱进行咨询：

[e-mail]

特别说明

*限我校全日制学生参加；

*因资源有限，本中心的个体咨询与团体咨询不能同时进行，且如果参加团体咨询，只能参加其中一个，请根据个人需要慎重选择；团体结束后，如有需要可继续预约个体咨询；

*比较熟悉的同学、朋友、恋人等不同时入组； 

*团体中的每个人都很重要。为保证团体的动力与效果，成员须承诺能参加完全部活动；

*获得自我成长意味着愿意有所付出，包括时间及用心的投入，准备好接受各种自我改变过程中需要经历的阶段性不舒适感。

本期“助力晓南”团队成员亮相：

摄影：秀萍

排版：学文