“情”非得已 | 法学院对话心理中心小康老师 | 递给晓南的字条10
晓南说
常有同学与晓南分享自己的阅读体验，也常有同学在后台提问......这其中一部分内容是可以公开或是其他同学可能感兴趣的，于是有了这个栏目：#递给晓南的字条#。 栏目通常整合近一周的晓南在线问答或读者分享，每周二上线，本期为第十期。
不过，本期的“字条们”有些特别，投递者：法学院院学生会女生部，投递方式：现场采访；线下回答者：心理中心康丽婷老师。原文分享在此。
访谈：中南大法学院学生会女生部
文 / 陈康利 施颖佳 刘晓灿 黄梨颖
本文根据现场访谈整理而成
选编自：律动中南(ID：lvdongzhongnan)
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法学院女生部：
大多数同学都是千里迢迢来到这里求学，心理上难免有一段迷茫和不适应，对家人就会表现出分外依赖，请问您对这种现象有什么看法吗？以及对同学们尽快在心理上独立，不要对亲人表现出过度的依赖从而产生负面情绪有什么好建议吗？
小康老师：
对家人的分外依赖往往是分离焦虑的表现，但其实这是正常的，每一个人都会存在或多或少的分离焦虑。因为分离而焦虑有两方面的原因，第一因为对方是你所爱所关心的人，第二是因为你对未知的环境而感到恐惧甚至抗拒。
然而只有分离才能有重聚，有分离的痛苦，才有重聚的欣喜。想要尽快克服这种焦虑首先应该对新的生活充满期待，用积极的态度来应对；其次，尽量多参加各种活动，主动与人交流，适应环境；最后，如果注意到我们身边有特别想家的同学，我们应该对他们多点关心与照顾，提供支持，陪伴他们融入集体适应环境。
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法学院女生部：
来到大学我们不难发现同学们之间多了一种疏离的亲昵感， 有时候更多的只是表面的亲近，我们不愿意深入了解别人的内心了。您能说说为什么会出现这种现象，以及我们应该怎么克服这样的问题吗？
小康老师：
其实我认为疏离的亲密感是并不准确的，这样的形容是对这种关系的否定与不认同，但其实有了这种人际关系我们才能进行正常的交往，正常的工作。
正所谓君子之交淡如水，交朋友并不意味着与自己遇到的每一个人都成为默契的密友，不意味着要深入了解每一个人的内心，这也是不现实的。但我们在平时的人际交往中尽量要做到真诚相待，尊重对方，即使没有了解到对方的内心，也能进行愉快地沟通。
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法学院女生部：
进入大学，个人的朋友圈也变得越来越大了，我们会在不同的组织或者活动中遇见不同的小伙伴，但事实上我们与其真正接触的时间较之中学却并不多，因此或许并不能深入地了解，这时我们应当如何交朋友?是注重广撒网交更多的朋友？还是选择自己最合得来的朋友与之交往呢？
小康老师：
多交朋友和选择与自己合得来的朋友深入交流，这两者是并不矛盾的。朋友也是有不同种类的，你需要普通的朋友让自己产生对某一个环境或集体的归属感，也需要好朋友来实现心灵上的交流。
但不管朋友在你的心中有什么样的定位，每一段友谊都应该被认真对待。进入大学，大家要学会推销自己，主动与人交流，而亲密朋友就是在这样的过程中逐步发现并巩固关系的。
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法学院女生部：
随着我们的网络技术的发达，我们更多是与朋友在网络上接触频繁，在社交软件上我们可以彼此侃侃而谈，但是当我们面对面的时候，我们却不知道该怎么说，该说些什么，这个问题的出现是不是因为网络的虚拟化给我们带来的情绪的隐藏呢？那么这个时候我们又应该如何处理“相顾无言的”的情况呢？
小康老师：
网络的虚拟带来的不仅仅是情绪的隐藏，也是个性的包装，这带给我们一定的安全感和自我空间。有了网络这层纱，我们要想实施“伪装”非常容易，比如当你并不快乐时你却可以发一个大笑的表情，当你烦躁的时候你可以装作冷静而没有人拆穿，当我们不想即时回应信息时可以装作没有看到等等。
当我们离开了网络这层面纱面对真实的自己和他人时，我们可能会表现出更多的真实个性，比如羞怯、不够自信、缺乏安全感等；我们也难以掩饰自己对人或事的态度以及情绪，毕竟表情、姿势等会出卖我们。
但大部分人都有与他人交流的需要。没有人可以一直活在网络，我们必须有面对面的交流。勇敢一点，开启话题，聊电影、说天气、讲食堂…从别人可能感兴趣的部分谈起。或者做一个好的倾听者。
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法学院女生部：
大学，这个地方一直被人们认作为是爱情的圣地，感情的摇篮。都说，不在大学谈一场轰轰烈烈的恋爱是白上了大学，那么是否就真的应该在大学谈一场恋爱？
小康老师：
我是比较认同在大学谈恋爱的，因为爱一个人能教会你很多事情，让你体验责任感，体会如何关心他人，感受亲密与冲突；同时爱也能让你看到最真实的自己，让你更了解自己的个性，进而有所作为，成为更好的自己。
但没有恋爱，也无可厚非。恋爱不应急功近利，不应随波逐流，不能因为自己现在是单身就一定要用恋爱填补空虚，不能因为别人都谈了朋友就一定要脱单，不用刻意去追求，恋爱这件事顺其自然。
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法学院女生部：
对某某产生好感是大学生一定会有的现象，也许有的人会勇于表达出自己的这份感情，也许有的人会埋藏在心里，然而对于一些偏执却又羞于表达的人来说，这样的感情反而不利，耽误学习不说，还影响自己的心情。那么这些人是应该选择忘记？还是选择勇敢表达？那么又该如何表达？
小康老师：
暗恋是一种非常美好的感情，它有一种迷人的朦胧美。暗恋也是一种普遍的感情，不用因为自己暗恋别人就感到自责自卑。在暗恋一个人的时候，往往会将他想象的特别美好，甚至可以用完美形容，所以想要表明心意之前一定要先想想，自己是喜欢他，还是喜欢自己想象出来的他。
表白被拒绝也是正常的，接受现实，不过度悲伤，如果无法排遣内心的苦闷，可以向好朋友倾诉或者通过自己喜欢的健康方式发泄情绪，必要时可以向心理中心求助。
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法学院女生部：
进入大学，我们对异性难免有不一样的憧憬，也希望自己变得更优秀来吸引异性。您认为大学的恋爱需要注意哪些事项？您认为谈恋爱应该基于什么样的初衷？在恋爱的过程中一旦遭遇不顺又该如何调适心理？
小康老师：
爱通常包含三个成分：亲密、激情、承诺。首先应该明白自己谈的是哪种类型的恋爱，这三种因素所占的比重大致如何。如果一段感情中只有激情，那是一定不会长久的。同理，只有承诺，这段感情空洞而枯燥。了解自己所拥有的这份爱，可以对恋爱关系做出更理性的评估。第二个重要的方面是要做好恋爱的心理准备，比如准备发生性行为的情侣，是否具备了基本的性卫生知识，是否了解可行的避孕方式，是否想象过有怀孕的可能性？……恋爱，尤其是有性亲密的恋爱，是需要有知识与心理的多重准备的。
恋爱是一种伴有激情的陪伴，彼此可以从关系中获得亲密感与支持感，但恋爱中的两个人同时又是彼此独立的个体，应尊重对方的独特个性与个人空间。
恋爱中的冲突，不用过分紧张，这也是一个信号告诉你你们的关系可能存在某一个方面的不足，提醒你们需要处理这个问题；这也可能是解决问题的一种方法，很多情侣大吵一架过后反而释放了情绪，这有利于平静地解决问题。
如果遭遇失恋，大部分同学的自信都会受到些打击，男生更倾向于感受到没有颜面，女生倾向于感受被抛弃从而否定贬低自己。失恋人人都会经历，我希望失恋的同学能通过健康的方式调适自己的情绪，在允许自己悲伤的同时，不沉溺于悲伤，选择向这一段感情告别。不用过分抑制自己对对方的思念，不与自己对抗，同时尝试转移注意力，忙碌于手中的事情，逐步开始新生活。当自己无力应对时，一定要选择对外倾诉，亲密的朋友、信赖的家人、心理咨询师都是可以求助的对象。
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法学院女生部：
老师您对同性恋怎么看？
小康老师：
这个主题是当下社会也是我们校园学生比较关注的，同性恋不是异类，相同性别的伴侣之间也包含关怀、爱慕、承诺、责任、性以及矛盾和纠结。我们应尽量接纳每个人的性向，尊重彼此的不同。
同性恋者通常面临的两大困惑是：自我认同与他人的接纳。这其中更为重要的是对自我的接纳，包括正确认识、接受并认可自己的性取向，逐步驱除该身份带来的焦虑与不安。
法学院女生部：
看完这一期的访谈，在人群中偶尔会因孤独而感到无所适从的你是否有被一些话语触动？
若你期待一座温暖灯塔
希望一个隐秘树洞
晓南心语 静待你的停驻
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晓南说
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