过招奥密克戎莫慌！听听宁大“阳过”“阳康”怎么说

一开口就是“宝鹃嗓”

咽口水像“吞刀片”

“干饭株”“学习株”“失味株”

有人症状轻，有人却很重

……

感染奥密克戎后会有怎样的症状？
应该如何科学应对？
康复大致需要多久？
又有哪些注意事项？

今天，鹭鹭就和大家分享

几位宁大“阳过”“阳康”的经历
来听听他们的亲身感受和建议吧

经历“阳”转“阴”，充满信心最重要！

研究生小谷（化名）：

12月9日我发烧到39度，四肢乏力、腰酸背痛，去了发热门诊后确诊为阳性，立即转去方舱医院治疗。第二天、第三天症状最严重，体温在37.5℃-38.5℃之间反复波动，忽冷忽热，睡眠也不好。第四天开始好转，第五天CT值就已经达到出院标准了，第六天核酸检测结果转阴，第七天完全康复出院。

这期间正值我准备省考和选调生考试的前一周，讲真，一开始内心比较煎熬，担心赶不上考试，也对自己的身体恢复情况没有把握。但实际上以我的经历来看，我们年轻人恢复起来还是很快的，基本一周内可以康复。到目前也没有出现复阳情况，身体也没有异常。

经历了“阳”转“阴”，我觉得充满信心是最重要的。年轻人身体素质好，恢复健康快，做好日常防护，多喝热水，多吃瓜果蔬菜补充维生素，增强抵抗力。即使核酸检测结果为阳性也不用太过担心，相信我们身体的免疫功能完全可以对抗这个“大号病毒”。最后祝大家都健健康康的！

放平心态，很快打败它！

研究生小翟（化名）：

当我确诊为新冠病毒阳性时，我的内心非常紧张，脑子里充斥着各种想法。但当我愁眉不展的时候，老师和师兄师姐们已经在有条不紊地安排消杀和居家隔离。来自各方面的安慰让我稳定了心神、坚定了信心。

我确诊后的主要症状为：前三天以39.5℃左右的高烧为主，其他方面无明显不适。从第四天开始发烧稍有缓解到完全退烧，以轻微咳嗽、鼻塞为主，整体症状都在慢慢转好。整个恢复期间需要连续多次补充水分并及时排汗。虽然确诊后无法前往实验室，但是我通过阅读文献方式来完成阶段性科研任务，遇到问题后，师兄师姐也及时给予了帮助。

总之，如果出现症状一定不要恐慌，向老师家长朋友报备后要遵医嘱按时吃药，放平心态，相信在强大的自身免疫系统的作用下，我们很快就能打败它！

对症下药，没啥怕的！

大四考研人小佳（化名）：

现在距离研究生考试越来越近，因为疫情形势不定，建议大家还是早点背完“肖四”，这样会比较安心。如果不幸感染的话，也没啥怕的，只要对症下药就好。

我是感染后第八天转阴的，第二天和第四天出现发烧，其他症状如嗓子疼、鼻塞流涕、浑身疼等也有，都发作得很快。当时喝了三种药：泰诺、布洛芬，还有现在仍然在喝的枇杷露（我本人没有失去嗅味觉的后遗症，但是转阴后嗓子有时还是会不舒服）。切记，同样功效的药不需要重复喝，服药后一定好好休息，多喝热水！

虽然很快就要走上考场，但也不要贪图一时的进度强迫自己病重时背书，否则欲速不达，可能还会延长康复时间和影响考试发挥。希望大家都能考取理想院校，不负努力不负梦想。冬天终将过去，一起期待春天吧！

早发现早治疗，绝不被打倒！

本科生小方（化名）：

 12月14日晚，我出现了感染新冠症状，当时只是轻微咽干，也没太在意。第二天开始发烧， 找同学借了一盒抗原检测试剂，结果呈阳性。我及时联系了学院辅导员并去医院做了核酸。核酸确认为阳性后，因离家较远不方便居家隔离，在学校安排下来到了方舱医院。

写下这段话的时候已经是感染新冠的第五天了。我目前主要症状是咽痛加低烧，偶尔会伴随咳嗽和流鼻涕。咽痛在第四天最严重，好在我经常喝水，第五天有所缓解。方舱医生会根据具体病情提供药物（治疗），这里三餐也很不错，不过群居生活难免有些不方便，如果不幸感染，有条件的话还是建议居家隔离休息，等待好转康复。

感染新冠的这几天里，我的主要症状是咽痛和发烧，和流感很像，疼痛感并不明显，生活起居能够自理，精神状态也可以。新冠给我的最大感受就是一个普通流感，只是持续时间更长一点，每天生活还是在有序进行，真没必要恐慌。如果发现症状要及时检测，早发现早治疗，绝不被打倒，相信很快就会好起来！

我不是胆小鬼，有太多的人需要感谢~

本科生小乐（化名）：

我知道新冠离我并不遥远，但是没想到来得这么突然。12月15日晚，我毫无征兆地开始咳嗽，第二天核酸采样回来后，全身酸痛，头晕得厉害，体温高达39℃，看到温度的那一刻，眼泪哗得流下来，此前没有买过药，也没有准备足够的酒精、口罩等物资。我立刻将情况跟辅导员老师作了报备。

我开始疯狂地喝热水，家人虽然不在我身边，但一直和我保持联系，给我鼓励，第二天一整天高烧不退。尝试线上求助后，拿到了3颗布洛芬和一片退烧贴，同学帮我买了一包医用口罩，帮我拿了外卖和水果放在寝室门口。12月17日，在大家的帮助下我退烧了。阳性确诊后，我又在辅导员的帮助下去了方舱医院。

今天是我有症状以来的第五天了，回想起来前几天的经历感觉很漫长，这期间有煎熬、有感动、有烦闷，但我始终保持着比较积极的心态，有太多的人需要感谢。家人一直我最最坚强的后盾，即使不在身边，他们的牵挂就是我积极向上的底气。还有亲爱的老师们，及时给我安排了方舱，为我准备消毒用品，并且时不时打电话关心我。更不用说室友、同楼层的同学，她们也都一直尽力帮助我。方舱医院的医护人员也很可爱，她们会和我开开玩笑，给我安慰。还有病友们，她们都很积极乐观，一起锻炼、相互开解。大家都越来越好，我又有什么好怕的呢？虽然感染了新冠病毒，但我们不是懦弱的胆小鬼，只要我们够勇敢够阳光，总有一天可以战胜新冠！

大家虽然症状或轻或重

恢复时间也有长有短

但都能在自助和别人的帮助下

成功打败奥密克戎

居家康复有哪些注意事项

贴心的鹭鹭梳理了八问八答 👇

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正视病毒，科学防护

强身健体，积极乐观

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丨来源：党委宣传部  学工部  研工部  人民日报

丨手绘：胡静力  网络综合

丨责任编辑：郭亚男

丨终审：王湖清