放心，我们一直都在！

2023年5月25日，是第二十届全国大学生心理健康日。爱惜自己远不止照顾好身体那么简单~你有多久没有问过自己是不是不开心了？又有多久没有抬头看过火红的落日和璀璨的星空了？如果偶遇心情的阴天，请记得，学校一直在你身边！

学校坚持立德树人根本任务，贯彻“三全育人”工作理念，以“健康第一”为目标引领，以“全面发展、健康第一、提升能力、系统治理”为基本原则，深入构建教育教学、实践活动、咨询服务、危机干预、平台保障“五位一体”的工作格局，不断提高心理育人的针对性和实效性，为学生成长成才提供坚实的心理支持。

525

加强心理健康教育教学

全面普及心理健康知识

注重预防性、前置性宣传教育

用好课堂教学主渠道

推进线上和线下混合式教学模式

分群体、分层次、有针对性开展心理团体辅导

培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质

525

五育并举促进心理健康

以德育心、以智慧心、以体强心

以美润心、以劳健心

学校强化教师在学科教学中

注重维护学生心理健康的意识

把对学生的人文关怀和心理疏导

贯穿于思想政治工作全过程

融入教育教学、管理服务和学生成长各环节

为进一步提升学校心理育人工作质量

学校以“启心灵之窗，逐梦想之虹”为主题

开展我校第二十届彩虹文化节暨

“3·25-5·25”大学生心理健康教育季实践活动

心理健康教育季启动仪式

你若盛开 蝴蝶自来

年轻人是正午的太阳 亦是娇艳的花朵

千姿百态 各自舒展 才是独样的锋芒

花开由心 自信绽放 尽情地去成为自己想成为的人吧！

3月25日中午，我校第二十届彩虹文化节暨“3·25-5·25”心理健康教育季启动仪式在渭水校区树蕙园广场举行。

集体宣誓

启动仪式上，学生用歌声和舞蹈表达对美好的向往，通过心理游戏的形式传播心理健康知识，在轻松愉快的氛围中达到自我反思、自我感悟、自我提升的目的。集体宣誓环节中，同学们郑重地许下“善爱我”的承诺，倡导大家用包容豁达的心态善爱他人，善爱自然，善爱社会。

▎▏▍▏▋▎▍▏▍

-

rainbow

-

长安大学彩虹文化节

是我校颇具特色的心理健康教育品牌

迄今已经伴随大家走过了20个春秋

“追光心旅·沐风华韶”

校园心理剧创演大赛

彩虹之所以夺目在于其绚丽的色彩

赤橙黄绿青蓝紫

每个颜色各自闪耀 相得益彰

少年不惧岁月长 压着枝头扬头生长

4月18日晚，“追光心旅·沐风华韶”校园心理剧创演大赛决赛在大学生活动中心多功能厅举行。

本次心理剧创演大赛全校共26支参赛队参加，历经剧本筛选、初赛、复赛、决赛四个环节，最终六个剧组站上决赛舞台。《敞开心房，你亦是光》中的内向女孩小静在同学的帮助下逐渐认可接纳自己，并收获了温暖的友谊；《我在你的未来》用一个虚实交错的故事提醒我们牢记用法律武器反抗校园霸凌；《救赎》的主人公因为虚荣心深陷网贷深陷泥沼，最终在亲朋好友的爱中幡然醒悟；《像风一样》聚焦“家庭控制”这一话题探讨了孩子如何发展自我的问题；《反方向的钟》和《挂件，“挂”件》以类似童话的形式分别强调了选择和努力的重要意义。

六个剧目围绕不同的主题揭示了大学生活中存在的心理现象和问题，包括学习压力、情绪波动、社交困难、家庭矛盾等等，表达了大学生对心理困境问题的反思与理解，倡导充分发挥朋辈群体的力量，开辟解决心理困境的道路，营造良好共助的校园心理氛围。

“享”说就说当众演讲训练营

由自我走向他人的第一步是勇敢表达自我

曾经的张口忘言与吞吞吐吐都将在一次次的训练中

变得自信从容

“享”说就说 大胆的去与世界交手吧！

4月24日晚，彩虹文化节之“享”说就说当众演讲训练营决赛圆满落幕。

本次当众演讲训练营全校共97名选手报名参加，历经训练营培训、初赛、复赛、决赛四个环节，最终8名选手成功站上决赛舞台。自选主题中，选手们以“生活”“青春”“梦想”“热爱”等为题进行演讲，逻辑清晰、内容精彩，充分展现出当代大学生的自信从容和蓬勃朝气。即兴环节中，参赛选手紧密结合抽选主题，用清晰流畅、富有感染力的表现深刻阐述了用激情拥抱青春，用努力追逐梦想的大学生风采。评委从主题、表达、情感、结构、自信等多个维度对参赛选手表现进行综合点评和专业指导。

“情溢微光·心向暖阳”

大学生心理知识竞赛

光是一腔热忱和能量可不够

知识和方法也是要领

同学们理性与感性并存

传播健康心理的同时 暗藏着理论的光辉

4月26日，“情溢微光，心向暖阳”第六届大学生心理知识竞赛决赛在北校区逸夫图书馆西侧报告厅举办。

经过初赛、复赛两轮激烈的角逐，8支参赛队一路过关斩将，从全校149支队伍中脱颖而出站上决赛的舞台。案例讲解环节中，参赛队围绕社交恐惧、家庭矛盾、学业压力、自我认知等大学生常见的心理困扰进行了深刻剖析，将专业的心理学知识与现实生活相结合，并提出了多种多样的解决方案，逻辑清晰、内容充实，赢得了在场观众和评委的阵阵掌声。在紧张激烈的知识抢答环节中，参赛选手沉着冷静、默契配合，展现出出色的反应力和扎实的知识储备。

彩虹志愿行

情绪的感染力是不可忽视的

同学们在校内做着小游戏 脸上洋溢着灿烂的笑容

而这份笑容不仅仅停留于他们身上

还传递给了敬老院的老人们

青涩的 年轻的 苍老的 沉闷的

都是快乐的声音

5月13日上午九点，长安大学彩虹心理协会彩虹志愿团在西安市金秋老年公寓举办“拳拳少年心，浓浓敬老情”服务敬老院活动。

成员们首先与敬老院的老人及工作人员聊天并为他们表演了节目，在敬老院工作人员的带领下将水果等物品分发给老人，主动协助工作人员的日常工作：打扫庭院、擦拭栏杆等，尽力关怀到每一位老人，不让老人落单，产生失落感。

彩虹志愿团所有成员秉持奉献爱心，尊老敬老，弘扬传统美德的情操，展现了新时代青年风采。

师生座谈会

5.25上午，学校召开了大学生心理健康教育工作师生座谈会。

会上，同学们积极回应教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，并就我校如何更好地开展心理健康教育工作建言献策。会后，大家共同书写下彩虹宣言，并表示校院两级彩虹心协将加强协作、共同努力，发挥榜样引领作用，提高大学生心理自助、互助的素质能力，积极营造和谐校园氛围。

525

打造全方位保障平台

心理援助热线、网络预约专线

朋辈互助、家校协同和转介诊疗机制

多措并举提升心理危机监测

筛查和预警工作质量

每一处都是老师们心血的倾注

难以言喻的情绪在触及这些后

不自觉的倾泻而出

把坏情绪都留在空气里随风飘散吧

卸下重压的同学们赶路的时候记得看看风景哦！

长安大学心理健康教育与咨询中心成立于2000年，中心有专职教师10人，兼职教师20余人；中心配备有心理咨询室、团体辅导室、情绪宣泄室、情绪调节室、沙盘室、危机干预室等专业功能室，相关专业设备齐全。中心被授予 “陕西普通高等学校心理健康教育与咨询示范中心”和“全国高校心理健康教育与咨询示范中心建设单位”称号。

北校区

情绪宣泄室

咨询室

咨询室

沙盘治疗室

身心放松室

南校区

咨询室

沙盘室

团体辅导室

生物反馈室

情绪宣泄室

心理中心结合工作实践和教育学、心理学专业学科知识，构建了大学生心理健康“四维四级”教育体系，从知、情、意、行四个心理维度进行心理健康教育，从学校、学院、班级、宿舍四个层级开展心理健康教育工作。

关于心理健康

如果说身体是耸立的高墙

那么心灵便是被守护的明珠

高墙需要不断巩固

明珠需要悉心呵护

守护心理健康是成长过程中绕不开的话题

联系方式

北校区心理中心地址：逸夫图书馆西侧附楼二层

预约电话：[phone]

接待时间：周一至周五8:30-12:00,14:00-18:00

咨询预约QQ：891503569

南校区心理中心地址：东院雁博园四楼南侧、北院基础楼二楼东侧

预约电话：[phone]

接待时间：周一至周五8:00-12:00,14:00-18:00

525

来吧！开启体验之旅

参与方式

关注长大心理微信公众号

并参与本条推送抽奖

截止5月27日20:00

系统将随机抽取50名长大学生

沉浸式体验一场心灵放松之旅

（活动仅限于长安大学学生）

更有精美纪念品（随机）等你~

快来参与吧！

精美文创

彩虹心理协会二十周年纪念款帆布包（颜色随机）

定制款T恤（颜色随机）

注：中奖者请联系长安大学心理中心预约参观体验时间并领取文创

出品 / 党委宣传部

资料来源 / 心理健康教育与咨询中心

文案/刘荣湘

编辑/朱 颜

责任编辑 / 王 翀