今日立秋！明天过后，抚州终于要凉快了！
盼望着，盼望着
秋天来了
今个就是立秋
想象中的秋天
天高气爽、清凉宜人
然而
江西省气象台在昨天上午
依然发布了高温橙色预警
抚州气象台今日预报
最高气温37℃左右
炎热等级3级
易发生中暑
火炉本色延续
不过，气象专家特别提到
一个利好消息
根据省气候中心的分析
今年“秋老虎”不会太凶猛
预计8月我省高温天气以阶段性为主
不会有持续性高温过程
不会再出现40℃以上高温
而且，最关键的是
一大波雨水正在来的路上呢
抚州
今明两天，晴热高温天气、局部山区午后到傍晚有阵雨或雷阵雨，日最高气温36～37℃、其中7日局部38℃；9日白天，副高减弱东退，处副高边缘，多云、午后有阵雨或雷阵雨，日最高气温34℃左右；9日晚上～10日，受高空低槽东移和中低层切变影响，北部中雨、局部大雨，南部小到中雨，伴有强雷电和局地强对流天气，最高气温降至31～32℃。
看着抚州未来几天的气温走势情况
我就放心了~
立秋
是二十四节气中的第13个节气。
每个节气有三候，
每五天为一候。
一候凉风至，
第一个五天，
我国许多地区开始刮偏北风，
来自高纬度大陆的风温度较低，
给人们带来了凉意。
二候白露生，
立秋节气的第二个五天，
白天开始变短，夜晚开始加长，
昼夜温差变大，
地表水蒸气低温凝结，
清晨的大地上出现白茫茫的露珠。
三候寒蝉鸣，
在立秋节气的最后五天，
秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。
立秋后虽然一时暑气难消，
有“秋老虎”的余威，
但总的趋势是天气逐渐凉爽。
当然，讲到立秋，必然要讲到贴秋膘：
贴 秋 膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，
将体重与立夏时对比。
因为人到夏天，
本就没有什么胃口，饭食清淡，
两三个月下来，
通常体重要减少一些。
所以秋风一起，
人们应该多吃些肉食，
补充一下伏天的亏虚，
提高免疫力。
“贴秋膘”由此而来。
各位吃货们，是否找到了光明正大胡吃海喝的理由了？”
然而，秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝！进补也不能海吃肉！
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品：
立秋后饮食上要“增酸”以增加肝脏的功能，
抵御过盛肺气之侵入。
可多食：
苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂
秋天干燥，
人体容易缺水。
按照《黄帝内经》“秋冬养阴”的原则，
应以养阴清热、润燥止渴、
清新安神的食品为主，
可多食：
银耳、梨、芝麻、藕、
菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜
一方面要多喝盐水和蜜水，
另一方面少吃辛辣烧烤之类易上火的食品。
秋 养
立秋
并非宣告秋天已经到来。
划分气候季节要根据“候平均温度”，
即当地连续5日的平均温度在22℃以下，
才算真正秋天的时节。
立秋时节，
空气湿度小，
皮肤易干燥。
因此，
应重视水分和维生素的摄入。
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。
抚小布祝愿大家
每天都有好心情！
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来源：新华社、赣强排行榜及网络
编辑：万海燕
监制：王小强
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