“年纪轻轻”就当了外婆？不看身份证还真看不出她年纪……

生活中，总有这样一群人，年龄的增长也无法消磨他们对于生活的热情，岁月越流逝，他们越努力。

杭州女子健身4年“逆生长”，已经当外婆的她似少女

杭州52岁的张玉环已有外孙女，但她却保持了一个少女身材。她坚持每周健身5次，每天晨跑，还能劈一字马。

“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？”

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戳视频，看看这位健身了4年的年轻外婆

很难想象，出现在健身房里的这个背影，就是52岁的年轻外婆张玉环。

52岁的张玉环

玉环姐从48岁开始健身，到现在已经4年了。当时是因为身体和精神状态都不大好，在朋友的影响下健身。

52岁的张玉环

谈起变化，张外婆很自豪，“我现在体脂率是17%。”

52岁的张玉环

她说刚开始健身时，10斤的锤都拎不起来，现在深蹲可以举重40公斤。“同龄人都非常羡慕我，他们都不相信，怎么可能50多岁还有一个少女的身材？”

52岁的张玉环

“48岁的时候，朋友总是问我，你今年差不多50岁了吧？到了50岁，朋友反而问，你今年有40吗？”

52岁的张玉环

她现在每周健身5次，每天还晨跑。

52岁的张玉环

“女人到了50岁有更年期问题，身体和心理都有不适，但我真的没碰到”。玉环姐说她健身4年来，就感冒过一次。

52岁的张玉环

玉环姐一直保持着少女的生活状态。除了跑步，她还坚持写毛笔字。已经坚持了15年。

52岁的张玉环

她说，学习加健身，是保持健康和年轻最好的组合。

52岁的张玉环

玉环姐鼓励同龄人不要放弃：“年龄真的只是一个数字。”

52岁的张玉环

浙江新闻+

杭州“老炮”土法健身 

59岁仍保持李小龙式完美“倒三角”

无独有偶，近日，一位59岁的健身达人也在网上走红了。

59岁的徐文斌

杭州萧山瓜沥镇上，有一家很普通的杂货店，只有仔细看才会发现，店门口安装着两个吊环，柜台后面的小角落里放满了各种自制健身器材。

杂货店的老板徐文斌就是这些器材的主人，59岁的他保持着像李小龙一样的倒三角体型，闲暇时，在店里轻松就能来10个负重50公斤的引体向上。

“1989年，我每天骑三个小时的自行车从瓜沥赶到杭州市区练。”徐文斌称得上是杭州健身界的“老炮”，90年代初还曾代表杭州队就参加过健美比赛，拿过省里前三。之后，忙着结婚生子照顾生意，老徐就停下了健身比赛。

59岁的徐文斌

“哑铃、杠铃片都是我自己用石头凿的。”家境一般的他凭着经验总结出了一套“土味”的健身方法，家里的器材全部自制，“这些器材不比健身房差，想练哪里就能练哪里！” “现在年轻人还没锻炼就把蛋白粉什么往家里搬，太浪费！”徐文斌不吃营养品，他说还是相信正常饮食，肉和青菜是最爱，比赛前也就会多吃点鸡蛋，注意水分摄入而已。妻子徐雪蓉也按他的“土”方法练，2010年至今已经参加了11场比赛，拿了3个冠军。

徐文斌说自己出身贫寒，现在健身房一年数千的年费和各种营养品开销让他感到可怕，他的小心愿就是把自己的“野生”训练法免费教给年轻人。 

活到老，学到老

八旬老人大学旁听古汉语课

除了健身，还有很多老人坚持“活到老，学到老”，他们学习起来的认真劲儿，和对兴趣爱好的坚持，甚至击败了很多年轻人。

83岁的杨旌宏老人在认真听课

83岁的老人杨旌宏，今年寒假过后，他已经作为重庆工商大学文学与新闻专业“学生”就读了3个学期。杨旌宏说，自己高中毕业，是典型的工科生。但老来才发现古汉语才是他真正的兴趣所在。有人会觉得他读大学已经太老，但他觉得 ，这有什么关系？如果读不懂，就多读两遍。 

几年前，杨旌宏动手创作了8万字的《近体诗平仄初识》，2016年3月已由中国文联出版社出版，但杨旌宏并未满足，下课后的空闲时间，他会对书籍的内容进行改进和修订。 

重庆102岁老人坚持学英语90年

不忘初心，方得始终的英语版，如果能流利地表达出来，而且对方是名百岁高龄的老人，你会不会觉得很惊讶?

102岁的戴立朝老人

而在重庆大渡口区新山村街道，102岁的戴立朝，像是把学习的乐趣融入到血液和骨髓中一样，哪怕戴着600度的近视眼镜看书、写字，依然乐此不疲。

看完小编真的自愧不如，

今天下班就放下手机吧！

跑跑步、看看书……

不过还得提醒大家一句：

锻炼身体时一定要注意安全哦~

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