Quantcast

林彪集团后代们的现状:核心是林豆豆 依旧像公主

气质女神倪妮出道前太狂放,自慰拍揉奶照上传网络,冯绍峰已经解脱了,井柏然你心真大!

别再问我新加坡哪里吃【小龙虾】!Mark这8家,随时解馋!还有免费优惠哦!

数据告诉你:中国人的学历和收入有多低

美国《华尔街日报》公布美国贸易谈判《条件清单》

Facebook Twitter

分享到微信朋友圈

点击图标下载本文截图到手机
即可分享到朋友圈。如何使用?

查看原文

85岁老人每天跑20公里,身后总跟着一群年轻男女

浙江新闻

“跑步奶奶”景香芬(左一)有一群年轻的跑友。


“现在跑步总能碰到来鼓励我的人,跟我说‘奶奶,您真厉害,我要向您学习’或是‘奶奶,我陪您跑一段吧’。我很感动,跑起来也更轻松了……”如此说着,景香芬笑了出来,精神矍铄的她完全看不出是个85岁高龄的老人。


然而,景香芬并不知道,自己在金华的跑友圈已经是个响当当的名人。像英雄联盟金华站、天下户外畅跑群、雕刻腹肌等比较大的跑友群里,经常能够刷到她晨跑的照片。


不少跑友在听过景香芬的故事后,都把“活到老,跑到老”的她当成了榜样,一边自叹不如,一边鞭策自己。


“跑步奶奶”景香芬


3时起床 4时开跑 压腿拉伸柔韧好


相较于一些年轻的跑友,景香芬的开跑时间显得有些早了。


“我3点钟就醒了,3点半出门,走过去还有点路,一般4点或者4点半的时候开始跑。”景香芬说,她家住在金华市兰溪街光明湖海塘城市花园,从家到锻炼地点湖海塘边有将近2公里的路程,一般人要走20多分钟。早些去的话人比较少,跑起来爽快。不过,现在倒是经常能遇到跟她打招呼的人,热热闹闹地跑倒也有些乐趣。“最近经常会遇到一些年轻人,他们会陪着我跑,然后说要向我学习,跑到老。我也挺高兴的,能跟大家一起跑。”


尽管景香芬说自己记性不好,记不住那些跟她打招呼的人,但不管是认识还是不认识的,只要跟她打招呼,老人都会乐呵呵地回应。一来二去,大家便成了朋友。据说,还有一些跑友是“慕名而来”,特意起了大早过来陪景香芬一起晨跑。


最初的时候,景香芬坚持每日“打卡”环湖海塘5公里。跑完之后,她会在湖海塘观景台旁,借着附近的栏杆压压腿,做做拉伸运动,然后再回家。她说,自己有一套规定动作,包括压腿50下、仰卧起坐50下、单杆挂手100下、扭腰100下等。“我跑完,做6套动作共1400下,40分钟左右,然后再回家。”


不过,景香芬最近沉迷跑“大圈”,每天早晨和傍晚都要出来跑一跑,来回的距离加起来竟有将近20公里。这距离,哪怕是一直坚持跑步的跑友,都不见得能日日坚持,景香芬却跑得越来越熟络。


“能跟我跑‘大圈’的人还不多,我要坚持下去。”景香芬如此说着,又迈开了步子。


“跑步奶奶”景香芬


好体力源于好“底子”


景香芬的外孙女程冰常被父母“派来”监督景香芬,就怕老人家岁数大,跑太勤反而伤身子。


“她喜欢跑步,闲不住,以前在永康的时候也经常出去运动,这怎么拦得住。”程冰笑着说,他们一家是两年前从永康举家迁到了金华。之前,外婆一直跟小姨一家住在满庭芳小区,今年5月才搬到了湖海塘附近的新房,自己一个人住。“爸妈特别担心她出状况,就叫她不要这么早去跑步,可外婆不听,天天都要去跑,爸妈只能叫我来‘监督’啦。”


不过,程冰也说,看到老人跑步的时候容光焕发的表情,她也不想阻止,希望外婆能一直快乐地跑下去。“现在还有很多跑友陪着她一起跑,我觉得她挺开心的。”


景香芬说,她对运动的爱好是从年轻时候就开始了,不过上班时候没有太多的时间用于锻炼,因此,50多岁退休之后,她便把运动锻炼放到了每日必修的日程上。


“跑步奶奶”景香芬


“在永康的时候熟人多,我参加了很多班,跳舞、太极柔力球……感兴趣的都会去玩。”景香芬点数起自己的运动经历,可谓头头是道。她说跑步是自己近两年的运动方式,以前在永康的时候曾参加过永康市老年舞蹈队,跳了好几年,连流行的佳木斯舞她也会;太极柔力球也打过好几年,甚至是看到运动场边摆放着双杠、撑杆,只要她想玩,都会去撑几下……


对于自己的“成绩”,景香芬向来很谦虚。


“我跑得慢,还有很大空间……”她说最初的时候,环湖5公里她需要跑55分钟,慢慢地现在只要45分钟了。不过,景香芬不知道,这一圈5公里路,一些精壮小伙子也需要跑35分钟以上。


“每天跑步都很开心,湖边风景也好,空气新鲜,很舒服。”景香芬说,她知道家里人担心她运动过量,因此跑步时都很注意。“在我这个年纪,不用呆在养老院,不吃补品,不吃药,不去医院,我还能再跑好几年。”




猜你喜欢


习近平新时代中国特色社会主义思想在浙江的萌发与实践——党建篇


桐庐县合村乡一廊桥桥顶垮塌至8死3伤 车俊袁家军作批示


高温天孩子被锁车里,哭得满头大汗!妈妈却拒绝民警砸窗:“20分钟没事”


杭州疾控提醒:登革热来了,大人小孩都要小心


来源:浙江新闻(记者 苗露)、浙江老年报,版权归原作者所有。

奶奶这么有活力

小编也自愧不如啊

为可爱的老人点ZAN!

    Read more

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存