“三胎时代”来了，这么备孕成功几率更高！
最近，国家公布三胎生育政策后，霎时间网上段子满天飞。与此同时，也不乏一些真想生三胎的朋友：这已经生了俩娃，眼看快40了，能顺利怀上吗？备孕需要注意什么？
今天，我们就来看看，三胎时代，应当如何科学备孕。
孕期检查需全面
准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内科、妇科疾病几率增加，因此要重视孕前检查。
温馨提醒：孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。
想要三胎需尽快
想生三胎要趁早。35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。但这并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，也是可以备孕三胎的。
生活习惯需调整
1、增补小剂量叶酸，预防胎儿神经管缺陷
备孕夫妇应当从孕前3个月开始，每天服用0.4mg叶酸或含0.4mg叶酸的复合维生素，至少服用到怀孕后3个月，以降低胎儿神经管缺陷的发生风险。
2、养成健康生活方式，科学备孕
合理膳食，适量运动，保持适宜体重，规律作息，放松心情，戒烟戒酒，避免接触二手烟，远离毒品和成瘾性药品，养成健康的生活习惯和行为方式。
3、提高自我保护意识，避免接触有毒有害物质
心理准备需做好
准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快地迎接一个新生命的降临，要多和家庭成员进行心理沟通。
由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。
在各方面做好准备后，最后就耐心安静地等待“好孕”的到来。
■ 本期推荐专家 ■
谢登菊，副主任医师、湖北医药学院临床本科毕业，从医20余年，曾在中南大学湘雅医院进修产前诊断。擅长妊娠合并症的诊治、高危孕产妇管理，尤其在遗传优生咨询、产前筛查、产前诊断方面积累了丰富的临床经验。
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来源/十堰市妇幼保健院 围产保健科
作者/谢登菊 编辑/小十 审核/汤晶晶