家庭主夫，时尚健康潮流

家务可以降低中国男性全因死亡率及癌症死亡率标题标题

最近一篇来自香港中文大学的论文在朋友圈刷屏了。😄正式开始学习之前，先看看作者给的两个名词的定义吧

休闲体力活动

包括运动、娱乐活动、草坪修剪、庭院护理和园艺等在内的活动

非休闲体力活动

包括家务活、家居维修、照顾他人

该研究在排除了1133名患有心脏病、卒中、肿瘤、糖尿病等患有器质性疾病患者后共纳入了2867名≥65岁的社区居民，从2001年随访至2012年。将年龄、教育程度、生活方式因素相匹配后，研究者发现男性死亡率同繁重的家务活成反比，危险比（HR）为0.72；将体重指数、虚弱指数、居住方式、休闲时间活动因素进一步匹配后，结果变化不大，HR为0.71。在女性中，繁重的家务活与所有病因死亡率并不相关。在那些参加繁重家务活的男性人群中，其癌症死亡率较低，HR为0.52；女性中这种风险并不明显。参与轻松家务的男性同匹配者相比，其癌症死亡率风险低。休闲体力活动则与男女性全因死亡率及癌症死亡率无关。

小Y说：

男性平时只参加体力活动，难道不行吗，老师？

韩老师说：

本文表明：大部分老年男性参与的休闲体力活动强度不足以产生健康效应。繁重的家务代表着需要消耗一定程度的能量。先前研究表明，在65-74岁人群中，家务活的能量消耗可以达到总活动的35.2%。

小Y说：

那是不是日常锻炼作用不大呢？

韩老师说：

本文表明：随着年龄的增加，锻炼及职业性活动逐渐减少，家务活动逐渐构成了日常活动的主体部分。繁重家务的参与发挥了独立保护效应，但不排除休闲体力活动的影响。

小Y说：

那这是为什么呢？

韩老师说：

研究表明，生产活动如园艺、做饭可能会产生生活的意义感和目的性，而这与生存相关。当男人们做家务时，他们会更开心，心理压力更低。因此，包括家务在内的非休闲体力活动对健康的良好影响可能会强于体能改善的效应。因此，本研究提示体力活动范围应该更宽广，尤其是应该包含家务活，而不仅仅是将重心放在日常锻炼上。

小Y说：

哦哦，原来是这样，韩老师

韩老师说：

因此，不论性别，体力活动，尤其是日常家务活动，都应该推荐，尤其是久坐人群。

参考文献：Yu R, Leung J, Woo J. Housework reduces all-cause and cancer mortality in Chinese men.[J]. Plos One, 2013, 8(5):e61529-e61529.

小伙伴们，今天的内容你们get到了吗？😛

宣武医院神经内科主任医师韩璎
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