“活了四十几年才明白，我竟然差点错过了身体求救的信号！”
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不知道大家有没有发现，热搜上，隔三差五就会出现关于健康的科普，我也是前段时间看到热搜才知道，原来我的颈椎问题，竟然还会影响到我的睡眠姿态？
关注我时间久的老读者都知道，我晒出的照片，永远有个毛病，肩颈不好，仪态有很大的问题。
拍摄时，我已经尽量抬头挺胸了，
但有好些照片能明显看出我有点脖子前倾和习惯性耸肩
原因我比谁都清楚：
1、长时间对着电脑打字，胳膊不自觉往内收，或者是习惯性用力地压在桌子上；
2、夹着胳膊长时间玩手机，睡在床上都在用胳膊顶着枕头玩手机，给了颈椎、脊椎很大的压力；
3、再加上时不时翘二郎腿，整个脊椎都会发生变形......
图片来源：cityosteopathy
白天到晚上的睡前不良习惯，就影响到了晚上的睡姿，身体是有记忆的，到了晚上就会不自觉地伸懒腰，造成「投降式睡姿」，也就是手高举过头顶，像投降一般。
图片来源：elitedaily
时间久了肩膀局部受凉，发麻，若是睡前吃得太饱，严重一点还会造成反流性食道炎。
图片来源：kickstarter
真是醍醐灌顶！我原来睡觉并不是这个姿势，但40岁之后，这个姿势是越来越频繁了，而且非常影响身体和睡眠。
冬天两只手伸出被子，不自觉会被冻醒，然后难以入睡，有时候没发觉，醒来时手都是麻的，要慢慢地、一点点适应万千蚂蚁在你肩膀开运动会的感觉。
图片来源：sharp
我的母上大人在她四十几岁时就和我说过，她几乎每天都这样睡，可能是因为在婴儿时，在妈妈肚子里就是这个姿势，所以才是这个睡姿。
其实不对，科普强调，出现投降式睡姿其实就是呼吸不通畅了，身体不舒服了，所以要伸展手臂，和伸懒腰是一个道理。
资料来源：elitedaily
出现投降式睡姿，不一定是颈椎不好，但时间久了，也会加重肩部的疼痛，导致肩颈越来越难受，尤其是像我这样本身肩颈和脊椎就不舒服的，越睡越不舒服，对于即将48岁的我来说，睡眠质量好，千金不换。
其实，国内外的睡眠专家改善颈肩问题，看法都是大同小异：改善不良坐姿和睡姿；减轻工作和生活的压力；经常性的体态运动和锻炼......
但人都是有惰性的，这些意见里，上手简单且不费力气，不耗过多时间的是：枕头！换个符合人体睡眠姿势的枕头，这是特别有性价比的，对于习惯的改变！
图片来源：kickstarter
睡觉香不香，和枕头有很大的关系。
每个人的头围，头肩比，颈椎曲度和耐受力，以及习惯的枕头高度完全不一样，睡觉的习惯也不同，平躺、侧睡，各种姿势都有，但无论怎么样睡，人的中心应该保持着一条直线。
而挑选枕头的秘诀是，不是你去适应枕头，而是枕头匹配你的需求。
原先我觉得，我现在的枕头其实挺好的了，虽然偶尔出现投降式睡姿，但整体睡眠质量还行，但换了朋友推荐的七西无压枕，我才知道，我原来的睡眠质量真的很一般。
卢璐实拍
为了测试，我特地戴了智能手表睡觉，用原来的枕头，睡不安稳，深睡少，浅睡多，好多数据都不达标，真是活在了自己认知的壁垒里。
换了七西无压枕头后，真是一睡到天亮，比例正常了，而且睡得饱饱的，第二天醒来不会有昏昏沉沉的迷茫感，神清气爽的，一整天都不累。
左边是睡自己的枕头，右边是换了七西无压枕头后的表现
年末我又是和婆婆过年，又是和朋友聚会，法国人喜欢聊天，常常聊到凌晨两三点还舍不得散会，我睡在新枕头上，入睡超级快，很快就找周公聊天去了。
实拍
当然，毕竟枕头这东西，如同鞋子，合不合适只有自己知道。
这次主推的七西无压枕，是升级款，枕面更大更宽了，睡起来也更舒适，几乎可以根据你的身高、体重、头围、肩宽、睡眠习惯等，推荐适合自己尺寸的枕头。
两款枕头的对比
而且七西还承诺，如果睡了三五天觉得不合适，可以联系客服更换，30天内试睡，不满意直接退。
怪不得，市面上做枕头的品牌那么多，七西无压枕还能做到某猫该品类的领头羊，这里面可是有它自己的多项研究专利的。
先透露一下，今天我给大家争取的福利，领券后两件入手还享受95折优惠，选对枕头对睡眠太重要了！宝宝们按需购入哈～
卢璐&七西无压枕读者专享福利
七西无压枕（升级款）
原价：599元
读者到手价：399元
七西无压枕（基础款）
原价：499元
读者到手价：299元
七西儿童枕
（大童适合5-10岁，小童适合2-5岁）
原价：399元
读者到手价：199元
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一、量身定制，可根据不同身型匹配枕头
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这次主推的七西无压枕升级款，是原来基础款的升级版，一开始给我寄了基础款，我睡得很香，后面听说有了升级款，适合习惯侧睡的人，我又赶忙买了一个，给了喜欢侧睡的卢先生。
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七西无压枕升级款可以根据每个人不同的体型、不同的睡眠习惯，贴心地设计了S/M/L三个尺码。
这不是随便得出的答案，而是七西和广东工效中心共同研发的，经过上千人临床睡眠数据得出来的结论。
包括试睡者的脑电、肌电、脊椎和体压等数据，通过大量算法而得出来的，而不是“凭感觉”。
这是因为我们人体健康的颈椎其实是呈现C形弯曲，如果长期睡不合适的枕头，颈椎得不到放松，日常又频繁低头工作，不仅给身体带来强烈的压迫感，而且富贵包肥大、脊椎不适、脊椎侧弯严重等问题都会出现。
像我自己测出来，适合睡七西家的M码，而小助理测出来是S码，估计是因为我颈椎问题比她们严重，需要更宽厚的枕头。
别小看这一分钟的测试，它对你选对合适的枕头非常关键，太小，睡着睡着枕头就不见了；太大，也不太合适，因为枕头大可能会高一些，也会影响睡眠状态。
二、人体工学设计，贴合头颈曲线
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最开始看到七西无压枕的时候，这奇怪的造型还真的引起了我的好奇，中间凹下去一块，下面又多出来一块，这一点都不符合中国审美的枕头，真的好睡吗？
睡下去后，我就完全没有这种担忧了。
普通得如豆腐一样平整的枕头，累的时候也能睡着，但清醒时，尤其是越睡不着的时候，越觉得这枕头在和自己作对，怎么老是把自己的脑袋往上顶，换什么姿势都不舒服。
传统的枕头，设计得不合理，容易造成颈椎的不适
其实，枕头这个说法是不太科学的，按照正确的睡眠习惯，它应该叫「枕脖子」，主要就是让脖子不落空，枕头高了，低了，颈椎都不舒服。
合适的枕头，头是陷下去的，颈椎也是呈现正常的C型
而七西无压枕这奇怪的设计，就是根据正常人的不同睡姿时，对颈部主动且有效的承托。
它拥有四大分区的立体分区专利，多方位地照顾到了头肩颈，填补了头颈和床之间的空隙，该填的缝隙一分不少，不该填的也不会多余去施加压力。
实拍
平躺时，中间的凹陷处会牢牢包裹住头部，不会有睡着睡着，枕头消失了的情况，而且颈椎能自然弯曲，贴合身体的曲线，就像小时候妈妈的手臂一样，给予头部满满的安全感。
如果喜欢侧睡，它还有品牌专利的Air Block双枕芯条。
简单来说，就是侧睡时脸贴着枕头的部位是软的，就可以避免和枕头因为过多的挤压，而产生法令纹、眼纹。
如果长期同一边侧睡的人，就会发现那边脸的纹路，明显重过另一边脸。
七西的双枕芯条和这个原理有点像
枕面倾斜的角度更好地贴合了我们面部曲线的走向。
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但也不能一整面都是软的，像是肩颈的部位，太软的侧睡时支撑不起来，得是硬的。
侧睡时就可以感受到，脸是被枕头轻轻托着的，而肩颈又得到了非常有力的支撑。
正确的睡姿应该是，侧睡时颈椎是平直的
三、双高枕设计，更多选择
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如果仔细观察七西的枕头就会发现，它是凹凸不平的，有一边是高过另一边的，最开始我还以为是没做好，仔细询问才得知，这是故意的。
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不知道大家买枕头时，看着那些不同高度的选择，知道自己适合哪个吗？是啊，在买回来并且枕着之前，它就是薛定谔的枕头，全靠盲选。
我有个朋友，买了三个枕头，试了不同的高度才知道，原来自己适合90mm的低枕，而剩下的不同高度的枕头，只能放在旁边落灰。
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七西很贴心地考虑到不同人群的体型和睡眠差异，上下做了不同高度的区分：90mm的低枕区适合身材较小，或者习惯睡低枕的人；110mm的高枕区适合身材高大，或者睡惯了高枕的人。
实拍：我自己更合适低枕头
建议买回去两边都睡睡看，有时候你认为的，并不是合适你的。
四、慢回弹太空记忆棉，怎么睡都不变形
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七西用的枕芯是太空记忆棉，经常被用在赛车安全座椅、飞机舱等地方，怎么捏都不变形，久睡也不容易塌陷，6秒慢回弹，吸收掉你睡觉不安定时的90%的吸收力。
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如果枕边还有一个不安分的另一半，那它的慢回弹也可以减缓对方的翻身所带来的震动。
躺下后，枕头会随着头肩的压力，慢慢调整到适合人体颈椎曲度的受力状态，缓冲性好，简单来说，就是把你的头肩压力慢慢分散开，让睡眠更舒适，有效地缓解了颈部的压力。
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所以，很合适像我一样颈椎早就有问题，如今睡觉姿态又发生不良改变的中年人。
五、养肤玻尿酸枕套，拆洗方便，抗菌防螨
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这款枕头让我不可思议的地方是，枕套不仅含有真丝面料，里面还加了养肤成分，来自国内玻尿酸大厂华熙生物的生物纺织专用玻尿酸。
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它加入的是普通爽肤水成分的2倍量，经过检测，哪怕枕套洗了5次，也含有80%的残留，同时抗菌抑菌率达95%以上。
清洗起来也很方便，后背有拉链可以轻松拆开。
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枕套触感非常丝滑柔软，冬天睡还能防止静电，减少对头发的摩擦。
讲真，中年人每一根发丝都不容易，减少摩擦可以减少掉发、脱发的频率。
最后，如果追求性价比，可以选择七西的入门款，也就是基础款。
我之前睡的也是这款枕头，加上我喜欢仰睡，所以差别不大，侧睡、喜欢睡前侧着玩手机、睡觉不老实的人就能感受出差别。
升级款的枕面更宽更大，所以睡觉本身就不老实，喜欢动来动去的，大枕面有更多舒展的空间，喜欢侧睡的人，颈椎不舒服、有问题的人，升级款会更合适。
如果家里有孩子的，也可以再搭配专为儿童设计的果冻枕头，让孩子从小就养成正确且良好的睡眠姿态和习惯。
尤其是正在长身体的孩子，身高生长的黄金时期就是夜间，夜间睡得好、睡得香，其实对孩子的未来有很大的帮助。
M字型的承托分区呵护孩子的头部、颈椎，表面是来自德国的BASF凝胶，如同果冻般柔软的触感，可以快速帮助孩子散热，因为孩子所需要的温度和成人是不同的。
枕芯枕套都是抗菌抗螨的面料，可以抑制细菌滋生，防止枕头霉变，对儿童来说更安心。
不敢说每个人用了都说好，但无论从睡感、材质或者外观来说，我们一家都觉得挺不错，也推荐给大家。
对枕头有要求，但是又一直找不到合适款式的，推荐你们试试！关键是入手不亏，30天试睡，不合适直接退（详细可以咨询客服），免除大家后顾之忧！作为礼物送给亲人朋友也合适，今天我争取到了专属福利，下单立减200元，两件一起买还能再享95折，很划算！
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