儿童感冒：国际权威组织的护理建议
幼儿感冒
注意！如果有以下情况，需要看医生：
1. 看起来很不舒服；
2. 体温超过39度或者提问稍低但持续了1-2天以上；
3. 呼吸急促；
4. 严重咳嗽；
5. 精神萎靡；
6. 呕吐；
7. 疼痛（如耳痛）
儿童突然开始咳嗽，可能吸入异物到呼吸道而发生窒息，应该及时看医生。如果出现单侧流鼻涕或者鼻塞，可能是因异物堵住了鼻子，也要看医生。
什么是感冒？
* 感冒是一种鼻子和喉咙感染，是由感冒病毒引起的。
* 最常见的症状是喉咙痛、咳嗽、打喷嚏和流鼻涕。儿童可能会发烧，但体温通常不会很高。
* 鼻涕一开始清澈，逐渐变为浓稠，黄色甚至绿色。
* 鼻塞会迫使孩子通过嘴巴呼吸，导致喉咙干燥，并感冒疼痛。
* 通常孩子感冒后会感到很不舒服。
* 他们可能会头痛，食欲下降。
* 部分孩子也会发生呕吐和腹泻。
* 对于孩子，鼻塞可能是感冒最难受的症状，因为鼻塞导致进食困难，并且难以入睡。
感冒是怎么引起的？
* 大约有超过200种不同种类的病毒类型可能引起感冒，存在如此多不同类型的病原体，也是人们容易感冒的原因。
* 同一种病毒有时也会导致其他疾病，如鼻窦炎、毛细支气管炎、哮喘。
什么是其他类似感冒的症状？
* 鼻道阻塞有时会导致鼻塞和流鼻涕，但是通常只发生在单侧。
* 花粉过敏会引起打喷嚏和流鼻涕（通常还伴有眼睛发痒）。
* 流感可能会导致孩子头痛，全身酸痛，和更高的发烧温度。
感冒能否预防？
* 一个人可能在得感冒的最初2-4天时间内，把感冒传染给其他人。尤其是在打喷嚏、咳嗽或者严重流鼻涕的情况下。
* 感冒病毒可以通过打喷嚏或者鼻涕释放到空气中的飞沫传播。也可以通过接触到感冒者的口鼻，或者打喷嚏和流鼻涕的人接触过的物体（如纸巾），再接触自己的口鼻的方式传播。
* 因为感冒病毒广泛存在于空气中，几乎比可能避免孩子患感冒，但以下措施可能帮助孩子减少患感冒的几率：
* 不要让感冒的人靠近或者抱孩子；
* 饭前洗你和孩子的手，尤其在打喷嚏，咳嗽或者搽鼻涕后；
* 教孩子在咳嗽或者打喷嚏时遮住口鼻（最好用手肘而不是手，如下图），之后洗手；
* 用一次性纸巾代替手帕，用完扔垃圾箱；
* 如果患了感冒，应设法阻止传播感冒，尽可能呆在家里，避免去幼儿园或者人多的场所。
* 因为感冒病毒类型很多，且变异迅速，目前和可预见的将来都没有针对感冒的疫苗。
* 健康的饮食可能有帮助，但需要知道的是，即使非常健康强壮的人也会得感冒。
* 尽管目前没有证据表明补充维生素C可以预防感冒，但是很多人都这么做。维生素C可能能够稍微缩短感冒持续的时间，但证据非常薄弱。不过，只要不吃过量，还是安全的。
* 近期有研究表明，服用额外的锌，能够帮助某些人缩短不舒服的时间，让症状变轻。但仍然，证据很有限。如果想要尝试，可以咨询医生或者药剂师，选择合适的锌制剂。
* 如果靠近得了感冒的人，服用紫锥花（松果菊，echinacea）或许能够阻止感冒发展。在感冒发展的早期阶段服用，有可能加快恢复。仍然，证据很有限。如果要尝试，确保你选择的制剂适用于儿童，且不含任何阿司匹林成分。
* 孩子的气道很窄，肺更纤弱，如果周围有吸烟的人，极易受到烟草烟雾的影响。烟草烟雾刺激孩子的眼睛和鼻子、气道，因此更容易患感冒和其他呼吸道疾病。
如果孩子得了感冒应该怎么办？
没有什么治疗方法可以治好感冒或者让感冒好得更快。目前美国、澳洲、英国对于儿童用感冒药的建议大致是这样：
美国FDA建议，不给2岁以下儿童用OTC咳嗽和感冒药；
美国FDA发表申明支持药商在感冒和咳嗽药包括化痰药上注明4岁以下禁用；
美国FDA建议2-11岁谨慎使用；
澳洲和英国建议，6岁以下不服用复方感冒药（单方的退烧药例外）。
尽管没有办法“治疗感冒”，但你可以帮助孩子感到稍微舒服一点：
1. 休息（不需要卧床），补水和给予孩子安慰更重要。
2. 饮水：给感冒的孩子补充水分，如果孩子不想喝很多水，可以尝试多次小口喂水、牛奶或者果汁，或者给大一点的小朋友吮吸冰块、带水果口味的补液盐冻的冰块。
3. 食物：许多孩子在感冒的几天内都没有食欲。这不重要，当他们痊愈后，会很快恢复生病前的体重。“感冒要多吃”的做法没有必要。
4. 高烧（超过38.5度），喉咙痛或者耳朵痛发生时，可以服用止痛退烧药（对乙酰氨基酚或者布洛芬），可以帮助孩子感觉舒服一点。不要给儿童或者15岁以下的少年吃阿司匹林，尤其是在感冒期间。因为它可能导致罕见但非常严重的瑞氏综合征。
5. 由于感冒是病毒引起的，所以抗生素不能治疗感冒，而且也不能预防哮喘，耳痛或者鼻窦炎。
鼻塞
* 如果孩子流出的鼻涕变成绿色，可能出现了比感冒严重一些的问题，如鼻窦炎，应该看医生。
* 盐水/海水滴鼻剂可能对孩子有帮助。从药房可以买到配好的制剂。在吃饭或者临睡前使用。
* 其他非盐水/海水滴鼻剂需要在医生的指导下使用，因为适用于大龄儿童或者成人的滴鼻剂、喷雾可能对幼儿造成伤害。
* 减充血药对一些儿童可能有帮助，但它们可能有兴奋、焦躁、失眠或者嗜睡、药物依赖等副作用。似乎也没有办法预防耳朵感冒。不推荐。
* 使用加湿器增加室内湿度可能有帮助，但加湿器必须保证安全且防止幼儿接触。
* 4岁前的儿童可能还不会搽鼻涕，所以要帮助他们搽鼻涕和清洗鼻腔。
* 鼻喷雾剂可能帮助大一些的儿童缓解流鼻涕和鼻塞，但要确保药品适用于儿童，且只能使用2-3天。
* 如果鼻头变红、疼痛，可以在鼻孔周围涂抹一些润肤乳缓解。
* 一般不建议给幼儿使用感冒搽剂（气雾按摩膏）。感冒搽剂含有的某些成分可能是危险的，尤其孩子可能会吞咽。
咳嗽
并不适合用止咳药抑制孩子咳嗽。
如果孩子有较严重的咳嗽，可能意味着出现了其他问题，比如哮喘（需要治疗）。但哮喘也不能使用止咳药。
喉咙痛
* 如果孩子喉咙痛很严重（比如不想进食或者饮水），可能得了扁桃体炎，必须看医生。对于温和的喉咙痛，喝凉水和一些对乙酰氨基酚/布洛芬可能有帮助。
* 不要给幼儿（如低于4岁的儿童）吃止咳糖、润喉糖，可能有窒息风险。
眼睛症状
* 如果早晨起床时，孩子的眼睛黏糊糊，可用干净湿润的棉棒擦拭。
* 如果眼睛有很多眼屎或者眼睛发红，需要去看医生，可能得了结膜炎。
感冒会引发什么
* 多达1/4的幼儿也会续发儿童感染，但是随着孩子年龄增长，发生率显著降低；
* 幼儿的哮喘常常通过感冒引发；
* 感冒也可能引发鼻窦炎。
什么时候要去看医生
* 3-4天后仍然非常不舒服，持续高烧（38.5度以上）超过24-48小时，或者出现更严重的不舒服或者疼痛（如耳痛，严重的咽喉痛）的孩子，应该看医生。
* 呕吐、厌食、呼吸急促、呼吸疼痛、嗜睡、啼哭不止、严重咳嗽、或者听觉困难，这些都是必须看医生的信号。
带着感冒坐飞机出行
* 如果可能，请避免带感冒的儿童坐飞机出行。因为高空中气压下降，可能引起严重的耳朵的问题和疼痛。
* 如果孩子已经感冒，请在出行前咨询医生。
* 如果孩子或者成人最近刚得过感冒，在飞机起飞前和着陆前15-20分钟使用鼻减充血剂喷雾，滴液或者药剂可能有所帮助。