安抚奶嘴、牙齿护理、奶瓶喂养、辅食添加等的建议要点

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小舒是澳大利亚公共卫生学博士，从事儿童营养与健康研究，也是一位新晋妈妈。尽管有相关的博士学位，从宝宝出生以来，仍然感到有好多东西需要学习，宝贝也每天在给我上课，教我如何做一个好妈妈，一个更有耐心，更有爱心，更无私的人。

让我们在养儿育女的道路上共同进步吧！

安抚奶嘴、牙齿护理、奶瓶喂养、

辅食添加等的建议要点

By澳洲国家健康和医学研究会

1

安抚奶嘴

* 在把宝宝以仰卧的姿势在床上放好后，可以给宝宝安慰奶嘴，但是宝宝必须在4周以上，并且是在建立好母乳喂养之后才可以给安抚奶嘴。

2

牙齿护理

* 不要让安抚奶嘴和奶瓶的橡皮奶头沾上糖，果酱，蜂蜜，或者其他甜食。

* 不要把放在任何人嘴里过的东西放进宝宝口中，因为这样有可能传播细菌，致使宝宝蛀牙。

* 居住地方的自来水没有加氟地区的6-24个月的孩子，需要想当地牙医咨询获得口腔护理建议。

3

奶瓶喂养

* 当宝宝被放到床上时，或者每次喂完宝宝后，都要把奶瓶拿走。不要让宝宝一直吮着奶瓶。

* 避免在无人照料的情况下让婴儿接触到装满液体的奶瓶。（例如，没有人撑着奶瓶时）

* 奶瓶喂养也应该按需喂养——配方奶粉包装上所建议的各月龄的喂养量仅仅是一个参考，并不是适用于每一个婴儿。

* 在6个月左右的时候可以开始使用杯子，教婴儿用杯子喝水。

* 直到12个月前，都应给宝宝喂以牛奶为基础的配方奶。（澳洲市面上的配方奶都强化了铁）

* 一些因为特殊的医疗状况、文化或者信仰的原因不能接受牛奶配方奶的，可以咨询医学相关人员，选择特殊配方的奶粉。

* 对牛奶配方奶粉过敏的婴儿，大豆或羊奶配方奶粉并不是适合的替代品。

4

辅食添加

* 婴儿6个月之后有必要添加固体食物了，以满足增长的营养和发育的需要。

* 只要最初的辅食中包括了含铁丰富的食物，辅食的添加顺序和速率可根据宝宝的个体情况而定。

* 好的营养需要种类丰富的辅食，这同样可以有助于婴儿接受不同的口味。

* 食物的结构质地应该符合婴儿所处于的发展阶段，从6个月到12个月间，宝宝的食物应由泥状食物到小块状食物再到正常的质地逐步添加。

* 辅食中不可以添加糖，蜂蜜或盐。

* 从12个月开始，学步儿童应该开始食用以澳洲膳食指南为指导的家庭食物（主要原则是丰富多样的食物种类，包括谷物、肉类或豆类、蔬菜、水果、奶制品；少油、少盐，饮用白水；只偶尔吃油炸食品，喝甜饮料等）

* 应该一直持续提供给宝宝强化了铁的食物和肉类，或其他高铁食物。

* 健康的孩子不需要添加特殊的营养补充剂或奶品。（比如说钙片鱼油之类的）

* 应该用杯子给孩子喂孩水或奶，而不是用奶瓶（水在六个月后就应该用杯子给，而奶在一岁后也应该停止用奶瓶给）。

* 应避免或限制给孩子吃营养成分少却含有大量脂肪/饱和脂肪，糖和/或盐的食物（比如蛋糕，饼干，糖果糕点和薯片等）

* 如果因为一些病理的原因而限制了食物的选择，应询问营养师或者相关专业人员来获得营养建议，以确保膳食摄入能满足孩子的营养和能量需求。

* 如果食用植物为主的饮食，应特别注意获得充足的保铁和锌——这是一个很重要的问题，因为铁对神经系统的发育非常重要。

* 妈妈如果是素食主义者的话应尽可能母乳喂养得更久一点，最好是到2岁或两岁以后。对于接受素食的，又没有进行母乳喂养或者只是部分母乳喂养的婴儿，在两岁前都应该饮用购买的大豆基础的婴儿配方奶（只是推荐给素食宝宝，因为大豆是植物的，牛奶和羊奶基础的配方奶都是动物来源的，并不是说大豆配方的奶粉更好）。另外，建议咨询营养师以获得更具体的饮食建议。

* 在进行膳食评估后，素食宝宝可能需要服用一些营养补充剂，尤其是铁和维生素B12。

5

应避免的食物

* 在三岁以前，不要给孩子整个的坚果和差不多的坚硬食物，以降低孩子被卡到的风险。

* 在12个月以前，不要喂食蜂蜜，以防止肉毒中毒（食物中毒一种）。

* 在12个月以前，不要以未处理的动物来源的奶作为宝宝的主要食物或饮料。

* 不要饮用未经巴氏消毒的奶。

* 12个月以前，鲜奶不能作为主要的食物或饮料。

* 经过巴氏消毒的牛奶是非常好的蛋白质、钙以及其他的营养的来源，可以在12个月左右开始给小朋友喝，并且持续到两岁或者更久。

* 因为和羊奶相关的潜在风险，不建议给婴儿喝羊奶（不是指羊奶粉，但牛奶粉仍然是更推荐的配方奶选择）。

* 不建议给2岁以前儿童饮用低脂牛奶和减脂牛奶。

* 豆奶（除了2岁以上的配方豆奶粉）和其他营养不完整的植物奶（例如大米，谷物，椰奶）并非12个月前的合适的母乳替代品。

* 在12个月后，豆奶，强化了钙质的大米饮料，和燕麦饮料可以在相关专业人员的指导下，给婴儿食用，前提是孩子摄入的饮食中包括了各类全脂奶品和其他来源的蛋白质和维他命B12.

* 不需要，也不建议给12个月以下的婴儿喝果汁。

* 不要给婴儿喝茶，药草茶（如各种凉茶），咖啡或者含糖饮料。（例如软饮料，甜酒等）

温馨提示

以上文字为小舒翻译，欢迎大家转载，但请务必注明出处哦，感谢大家的支持：）

夏天的陈小舒

澳大利亚科廷大学公共卫生学博士

专注儿童营养与健康研究

发布以科研论文和权威资料为参考的原创科普

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微信公众号：Shu_DrChen