小妞吃辅食
让我们在养儿育女的道路上共同进步吧！
给小妞加辅食两周了，总结一下，大家可以借鉴参考，但切忌不要照搬，我家不是“范本”，并没有完全按照指南，比如并没有添加一种辅食观察2-3天看是否过敏或不适。人生的美食之路的开始了，这是她在我的帮助和引导下去探寻，也是我一点一点摸索去适应她的节奏和喜好。
妞从出生到6个月，一直是纯母乳喂养，前三周挤奶瓶喂，后来一直亲喂，除了母乳未添加任何食物和水。从满六个月开始给她尝试辅食。
我家的辅食添加模式是“手指食物”+泥状辅食：
1、给她“手指食物”探索食物的颜色、气味、口味和质感，同时也让她可以和家人一起上桌进餐；
2、餐后做泥状辅食喂食。
【Day 1】香蕉和香蕉泥
先给了妞手指食物的香蕉条。之所以选择香蕉是因为比较方便，不用任何蒸煮处理，切成条就可以了。一开始不知道哪种大小她更好抓，于是做了3种大小的，最后发现就是像手指那样的1/4根香蕉的条状抓得最好。妞能抓稳，也知道往嘴里放。这是她第一次吃到母乳以外的食物，表情相当的纠结，一脸嫌弃，又忍不住往嘴里塞。
手指食物对于刚刚六个月的小妞来说，能够抓稳，放入嘴里，吧嗒吧嗒尝尝味道，就已经很棒了。我并不期待她能够“吃到”手指食物。每天中午和我们一起进餐后（她吃她的手指食物），再用该手指食物给她做泥。
第一天，给妞做了香蕉泥。用了1/4根香蕉，40毫升母乳。小妞吃得很少，大概就一两口吧。有一些宝宝一开始就很喜欢吃辅食，但是大多数宝宝一开始都比较茫然不知所措，不清楚这是可以吃的，不知道吞咽，需要给这些宝宝一些时间适应。父母可以自己搞一小碗，示范示范。他们会慢慢适应，逐渐吃得多一些。
关于过敏，通常会在吃了食物后的2-6小时内表现出来。
食物过敏表现在皮肤上，通常是急性荨麻疹、神经血管性水肿、接触性反应，而不是湿疹。但是如果宝宝食物过敏，可能会加重现有湿疹（有时候宝宝有轻微湿疹，不红，但是皮肤有不光滑，父母没有留心。一吃了某种食物就变红，就以为是食物引起了湿疹，实际上食物过敏只是加重了湿疹，而不是引起湿疹的原因）。
第一次添加一种食物的时候，即使宝宝想要吃，也应该限制只给一点点尝一下。如果大半天没有异常，通常就安全了。不过如果宝宝有过敏、哮喘的家族史，可以更加谨慎一些，添加一种新食物，逐渐加量，观察2、3天再尝试另外一种新食物。
【Day 2】牛油果和香蕉
第二天在香蕉的基础上加了牛油果条。还是一边“嫌弃脸”一边往嘴里塞，哈哈。手抓不牢的时候还会直接上嘴。
等我们吃完午饭，将就她剩下的手指食物，加母乳给她做了香蕉牛油果泥。喂食，吃了几口。
现做的辅食都不需要加热，倒是加热了的辅食（如肉，或者一些比较硬的水果、蔬菜可以蒸熟软了再给宝宝），需要冷却到宝宝能够吃的温度，常温就很好，可以冷，不能烫。
辅食最好都不要做多了，实在有吃不完的辅食可以用小盒子密封封存在冰箱的最里面冷藏（不需要冷冻），尽量2、3天内吃掉吧。存辅食的盒子或瓶子消毒干燥，装入辅食后，立即密封，放入冰箱最里面。从冰箱里拿出来，就不要再放回去了，吃掉，或者倒掉。因为保存的不久，且制作和封存时注意了卫生，通常不需要再高温加热灭菌。热到常温就可以了。如果一定要加热，那么冷却了再给宝宝吃。
【Day 3】 西瓜
正好是周末，出去和朋友聚会，回家开了一个西瓜，于是就小妞尝试西瓜吧~西瓜吃得很开心。啃了好半天，也就没有给她做泥了。
【Day 4】西兰花和米糊
第四天加了西兰花和米糊（应该一次只加一种的，是我太心急，你们不要学习效仿，特别是有家族过敏史的宝宝）。蒸了3小块西兰花，一些作为手指食物，午餐时和我们一起进餐。
剩下一些加母乳打成了糊糊（没有打很细）。母乳似乎加得有点多，偏稀，于是又加了一点米糊进去。喜欢抢勺子。真吃下去的仍然很少。
用什么调制辅食
辅食可以用干净的水、母乳，或者冲调好的配方奶调制。国内很多医生说辅食不用用母乳或者配方奶来调制，理由都是错误的。母乳、配方奶、水，在制作辅食上并不一定要比个高下，完全可以和平地爱啥啥。对于绝大多数已添加辅食的宝宝而言，它们都不能带来可测的影响。本身就在喝母乳或配方奶，就着辅食多吃下几口奶也没有坏处。用水也不坏，至少现在获取干净的水也很方便。说用奶做辅食会伤身体，或影响孩子接受成人食物没有依据。
【Day 5】西兰花和牛油果
中午手指食物继续给了西兰花，后又舀了一勺牛油果。午餐后把西兰花和牛油果加母乳打成泥喂了两口。吃辅食并不总是“萌萌哒”。。。DAY 5中午小妞犯困，发脾气，使劲嚎，拿开拿开！谁要吃这种恶心糊糊！
【Day 6】 鸡肉和鸡肉泥
为了给妞加肉泥，头天嘱咐她爹去超市买点鸡腿肉，无骨，不要皮，只要鸡腿肉。结果还是买回来整只的鸡腿，还整盒冻在冰箱里了。唉，为了解冻，就直接用水煮了，后又想到蒸，转至电饭煲里和米饭一起蒸。鸡肉很容易就蒸得非常软烂了。给了两小条给她，午餐和我们一起吃，手抓得很好，抓不上时也直接上嘴
饭后再加母乳和牛油果打成肉泥（为了增加肉泥的稠密质感加了一勺牛油果）。鸡肉泥用搅拌机做出来非常细腻，有点出乎意料。
辅食不需要调味
在宝宝一岁前，所有的辅食都不需要添加任何调味品，包括盐、酱油、醋、糖、鸡精、花椒等等，只吃食物本身的天然味道。食物中含有的营养包括糖和钠都已经足够身体的需求了。
【Day 7】鸡肉牛油果
仍然蒸了鸡肉给她做手指食物玩，餐后加牛油果做了泥。喂食，喜欢抢勺子去咬。
这两天加了鸡肉后发现脸上的湿疹（平时几乎看不出来，嘴边有一点点）有稍微加重。怀疑是鸡肉过敏，但是非常轻微，也可能是别的原因引起的。后面还是暂停了鸡肉。
【Day 8】 牛油果米糊
因为觉得前面加得有点快了，加上怀疑对鸡肉过敏，这几天都在重复之前添加的食物。牛油果做手指食物，餐后加母乳和米糊做成泥喂食。
【Day 9】南瓜和西瓜
出门吃海鲜自助，忘记给宝贝准备辅食，不过发现自助餐里有烤南瓜，于是把烤好的南瓜块中心挖出来给她，又给了西瓜。下午的时候再用母乳调了米糊给她～
【Day 10】苹果牛肉泥
【Day 11】澳洲鲈鱼土豆泥
家里买了鲈鱼，就想给她试试。澳洲鲈鱼肉质细嫩，手指食物全都拍在餐椅上了。餐后加母乳和土豆做成干泥。分了2份，晚餐吃了一份。
辅食的浓稠度
好辅食的特征之一是，较为浓稠，需要有一定的营养密度，浓稠程度以能够抹食为界。辅食不能是“喝”的，得是“吃”的。
有时候因为做的辅食量少，需要多加一点母乳或水才能够打成更细腻的泥，如果成品比较稀就加一些米糊调和成稠的泥，也可以在做泥的时候就土豆、红薯、南瓜、牛油果等。如果做出来太浓稠宝宝不好吞咽，就在加一点奶或者水。
【Day 12】 三文鱼青菜土豆泥
因为头一天试了澳洲鲈鱼，宝贝还蛮喜欢，也不过敏，第二天又给她蒸了三文鱼。三文鱼、青菜叶和土豆都是蒸在米饭里的。手指食物给了三文鱼，餐后加母乳做了三文鱼青菜土豆泥（做得有点稀了）。午餐、晚餐一份，第二天上午又吃了一份。
【Day 13】牛肉米糊
蒸了一小块牛肉。餐后切成小粒，再加母乳打成泥。做出来有点稀，于是又加了一点米糊进去。剩下的牛肉泥又分了两个小盒子，晚上和第二天上午吃。
【Day 14】 成品辅食
上午吃了头天的牛肉泥，我们就准备出发旅行去啦。给她带了路上吃的成品辅食：装了一盒高铁米粉，一盒高铁燕麦粉，两盒米糊和燕麦的混合粉，一些成品果泥。
带了一个手动吸奶器，路上在车里或者餐厅挤奶都非常好用。
出去旅行这些天，妞吃辅食有了很大的进步，现在每天两次辅食，每次能够吃完大半个红色盒子。吃完辅食再喂母乳。
两周时间，妞的辅食加了1香蕉，2牛油果，3西兰花，4高铁大米米糊，5鸡肉，6西瓜，7南瓜，8红薯，9牛肉，10苹果，11澳洲鲈鱼，12三文鱼，13青菜，14高铁燕麦糊。其中南瓜和红薯只是做了“手指食物”，并没有吃到多少。
鸡肉似乎有轻微过敏，不严重但还是给她暂停了鸡肉，继续添加其他食物。等过一阵，再回过头来再次尝试鸡肉。
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