素说心语 | 心理微课第六讲：从心理健康到心盛

卷首语

为深入落实全国教育大会“在增强综合素质上下功夫，教育引导学生培养综合能力，培养创新思维”的指导思想，提高青年学子的身心素质、人文素养和科普素能，“浙大微学工”专门开设“素说心语”专栏，促进学生全面发展，让心灵更丰盈、精神更饱满、人格更完善、能力更彰显。

现代社会，抑郁症、焦虑症等越来越受到人们的重视，心理健康成为一个日常的话题。人们将目光大量地投入到心理疾病上，努力克服抑郁症、远离焦虑症、摆脱失眠障碍，无数的专家和社会工作者投入到心理疾病的治疗和预防中。但是在这个过程中，逐渐有人开始思考“为什么总是关注着不健康的部分呢？”、“嘿，我们是不是应该更积极一点，这样子就不容易抑郁？”、“除了关注疾病，让我们来做点积极的东西吧”，于是，积极心理学开始盛行，研究者们的注意力从思考如何不得病转移到了如何获得幸福——也就是心盛的状态。

那么，应该如何获得幸福呢？想要获得幸福，首先需要了解幸福是什么。你可能会说幸福就是高兴、开心，那就太狭隘了。幸福不仅仅包括高兴等积极情绪，根据perma理论，幸福还包括人际关系、意义、成就、投入这几个部分。因此，为了获得幸福，我们需要去从幸福的这几个方面进行一些改变，尝试使用一些方法和策略，当自己变得更加积极和快乐。

本节微课将从心理健康出发，逐步带大家了解积极心理学的发展历史，探索幸福的丰富内涵，并学习获得幸福的途径，从心理健康走向心盛。

主讲老师简介

 陈树林教授 博士生导师 

研究方向：临床心理学、精神医学、老年心理健康

承担美国国立卫生院、国家自然科学基金、国家科技部十一五规划项目等多项国际级及国家级科研项目，已在国外杂志上发表SCI、SSCI论文20余篇，国内杂志上发表论文60余篇。

自1999年始建立杭州市心理卫生工作办公室，执行政府职能，在社区广泛宣传普及心理健康知识；2005年组建浙江省卫生厅重点学科医学心理科，致力于应用心理学理论与技术解决医学问题；2008年开始致力于在社区推动心理健康服务，并获得美国国立卫生院立项两项和世界大学网络一项等资助，构建了国际学术研究团队。

素材来源：浙江大学 心理与行为科学系

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