素说心语｜初春遇见自己，探访生命的意义

卷首语

为培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展,“素说心语”版块推出由党委学生工作部、心理健康教育与咨询中心、心理与行为科学系和大学生心理素养发展中心共同打造“聚力同心”系列心理微课，倾心推出“自我探索与自我悦纳”、“自我调节与自我管理、“自我激励与积极成长”三大版块，普及心理健康知识与理念，实施心理素质教育

每个人的人生伊始就被赠予了此生最珍贵的礼物——生命。父母对于我们的意义，即是赋予了我们最初的存在。最初的我们，往往是不假思索地享受着生命。期待着、信任着母亲、父亲、兄弟姐妹们给予我们的关照，若我们获得了，就可以从中感受到自己是重要的、被爱的，然后脆弱的我们得以心安，可以心安理得地接受照顾，可以心安理得地去探索周边的世界。若是婴儿急切的呼叫等不来爱的关照，焦虑得不到安抚，我们的心中也许就会升起对自身生命安全性的疑惑，于是注意力更多会放在保护自己或获取他人关注。

在生命早期父母（或重要抚养者）能够及时给予我们保护和帮助，“看见”我们的脆弱与不安，守护我们的好奇与渴望，如此安全感的建立，是探索生命意义的基础。渐渐地，我们观察着母亲、父亲、家庭其他成员的神情、语态，与之互动，并与他们融为一体，看着他们的生活，得出我们认为的生命意义，得出我们对生命中出现过的每个角色（母亲、父亲、兄弟姐妹、外公外婆、爷爷奶奶等等）的概念，我们在心里为每个角色建了一个模型，于是，我们生命中那些重要的人就此永远地驻扎在心中，紧密地和“我”相连在一起。我们开始学会用他人的眼光来看自己。

再慢慢地，我们可以独立行走、玩耍、体验更广阔的天地，从与他人的互动中感受着小小的“ 我”的存在。送给妈妈一张画，给爸爸捶捶背，“ 我”也开始给予，“ 我”有喜好也开始选择如何去享受生命。与此同时，我们会不可避免地受周边人和事的影响：“ 我”需要去上学，“ 我”有“ 我”的责任和角色，他人的评价、道德、规则、法律约束着我们的行动，从与他人的冲突中“ 我”强烈地感受到了“ 我”的存在，意识到了自己与他人是不同的个体，尊重自己也尊重他人的生命存在。于是，我们对生命的激情有了方向，也许有时放在了发展、拓宽、表现自己的个性上，也许有时放在了放弃个性、融于更大的一个集体中。我们一直探索着“我”的生命意义可以如何存在。有时，我们会感到痛苦和困惑，似乎感觉在他人和自己眼中，有两个“我”存在，而自我的领悟和边界，就是在这样一次又一次的探索和碰撞中，逐渐清晰。我们学会用更丰富的视角去看见自己。对生命意义的探索，是一场英雄之旅，一路风浪，有悲伤、也有欢喜。

在这个春暖花开的日子里，校园里绽放的郁金香、逐渐青葱的草地，都给我们带来了万物复苏、生命的气息。让我们不妨乘着春风，向一直认真忙碌生活的自己，发出一个邀请，给自己留出一些时间，有意识地为此刻停留一会儿：你可以花几分钟的时间，关注一下自己的呼吸，感受一呼一吸之间，空气在自己身体里的流动，以及随着呼吸自己的身体在慢慢放松、安定下来。你也可以在现实生活的一些瞬间，稍作停留。你注意到校园里变化的风景了吗，春色如许，油菜花、郁金香不断地争相开放。不知道大家有没有曾经听到过“花瓣、叶子掉落时，接触地面的声音”。

这个声音很微小，如果不是我们全神贯注地听，它会淹没在行色匆匆的脚步、喧闹的车流之中。而假如，我们带着好奇、珍惜的心态去倾听，往往是可以听到的。花朵和叶子，每年只有一次这样的机会，以这样的方式接触大地，这样的碰触，一年往往也只有一次，这也是生命的另一种触碰。

你“看见”、“听见”它了吗?植树节来临之际，让我们一起植一颗梦想的种子在心中，和自己相遇，感悟存在的意义，活出生命的精彩。

作者简介

林莹，女，伦敦国王学院心理学理学学士，浙江大学心理健康教育与咨询中心实习心理咨询师。

文 | 林莹

图｜童永炯、网络

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