素说心语 | 传说中的社交新名片——带你正确认识MBTI

当我们第一次看见或第一次听朋友说起ENFP、ISTJ、INFJ时，都会满头问号、一头雾水，这些字母是什么呀？可能心生怀疑生活在2G网里？赶紧5G冲浪搜索一番，进入MBTI的新世界。

这些字母组合其实代表着MBTI不同的人格类型，作为一种人格测验，MBTI的不同字母，其实是自评之后得到的人格维度的反馈，每种类型代表着在不同维度上，有着各自不同程度的倾向性。

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MBTI究竟是什么？

迈尔斯-布里格斯类型指标（Myers–Briggs Type Indicator，MBTI）是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种人格类型理论模型。让我们划个重点——作家，所以说MBTI其实是由非心理学专业人士编制的。

第二次世界大战爆发时期，迈尔斯和布里格斯认为战争爆发的部分原因是人们不能理解彼此的差异。如果有一个可评估、有共识的量表存在，便可以帮助人们理解和欣赏个体间的不同。在这个契机之下，母女两人开始设计一系列问题来测量人格差异，形成了MBTI问卷的雏形。

但布里格斯并没有接受过正规的心理学训练，也没有接触过心理学家荣格的理论。她前期根据自己对于人格差异的观察区分出了几种人格类型，而这正好与荣格《心理类型论》中理论相一致。所以在了解到荣格的理论后，布里格斯成为了荣格的学生。在后续量表的编制中，母女二人便以荣格心理类型理论为基础，发展出了MBTI。

MBTI将人格特质分为外向E—内向I、感觉S—直觉N、理性T—感性F、主观J—客观P四种相互独立的倾向。在此基础上排列组合，共形成16种类型，每种类型都有其对应的性格特点。

MBTI刚问世时，并没有得到太多的认可，甚至没有得到荣格本人的支持，荣格认为自己的理论不能够被量化。直到迈尔斯在20世纪六十年代出版研究手册后，MBTI才逐渐被心理学界所认可。在一些场合下被用于职业指导、人格咨询、管理人员评估以及学习教育等领域。

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MBTI靠谱吗？

在研究领域，MBTI的科学性仍显不足。

首先，MBTI理论基础未经验证。荣格认为他基于观察而来的性格类型只是粗略倾向，并未经过精确的验证，不能形成可靠的测验工具。也就是说，MBTI的理论基础不够准确。其次，测验结果容易被一刀切，直接贴上维度“标签”。MBTI的算法是通过计算每个维度相对应题目的总和，哪个类型得分高就被判定为相应的特质。比如E-I维度有21道题，你其中12道题选择了外向E，9道题选择了内向I，那么你就是外向。其实这个结果只能说明你“有点外向”，但当你说出我是ESFJ时，很多人都会自然而然认为外倾E的你八成是个社牛，这种贴标签的倾向是MBTI最常被误用的方式。最后，MBTI容易受生活习惯的影响，或许你其实本来大大咧咧不爱规划，但你的学业工作要求你对时间安排非常严谨，“感性”的你自然在测试中变得“理性”了起来。

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如何使用MBTI？

MBTI之所以风靡，最普遍也最直接的原因，是人们觉得它分析得很准。做完MBTI，看见ESFJ的结果——“温暖且宽广的心，不喜冲突”、“劳碌命，即使没有成为管理层也是负责很多的人”，这样的描述不就是在团队中努力维护和谐氛围却任劳任怨干了最多活的自己吗？

其实无论我们属于哪一种类型，可能都会被戳中“痛点”，当测出的结果只差一个字母时，可能只是稍微外向些，或者只是更加喜欢井井有条的生活。而内心有些脆弱、热情大方、或者不愿表达自己等描述其实也比较普适。

人们很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点，其实这是人格测验分析钻了巴纳姆效应的空子。“巴纳姆效应”又称为星相效应，尽管描述含糊不清、比较空泛，但人们更愿意相信它。

因此，MBTI包括所有的心理测验都只能作为一个参考，它或许给我们认识自己、觉察自己提供了一个视角，帮助我们去了解自己常用的感受世界的方式、习惯性的思维方式，也或许能帮助我们看见人与人之间的相似性及差异性。作为社交新名片的它，假如只是用一个“标签”区分、定义，那它或许反而会限制自我发展的可能性；而当我们只是把它当成一个了解自己和他人的窗口，知道有很多人和自己相似，让自己感到联结与安全，也知道有很多人和自己不同，增进了解和沟通的愿望，这或许才是MBTI最开始设置的目的，通过理解差异，实现人与人之间的相互理解与靠近。

作者简介

柯雨，女，浙江大学心理与行为科学系心理咨询方向在读研究生，浙江大学心理健康教育与咨询中心见习咨询师。

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专栏介绍

为培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展,“素说心语”版块推出由党委学生工作部、心理健康教育与咨询中心、心理与行为科学系和大学生心理素养发展中心共同打造“聚力同心”系列心理微课，倾心推出“自我探索与自我悦纳”、“自我调节与自我管理、“自我激励与积极成长”三大版块，普及心理健康知识与理念，实施心理素质教育。

文 | 柯雨

图片 | 来源于网络

美编 | 求是潮推广策划中心 栗子团

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