今日雨水
好雨知时节，当春乃发生
随风潜入夜，润物细无声
今天12时13分
我们迎来雨水节气
东风解冻，温润散而为雨
春雨至矣，万物开始萌动
在润物细无声的春雨中
早樱染红了，草木抽芽了
秧畦绘绿了，河水熨暖了
2月16日，大观镇铁桥村的早樱含苞待放，鸟儿栖息在花枝上，一幅春光正好的景象呈现在眼前。通讯员 胡波 摄
一年之计在于春
农人们也忙碌起来
小春管理、大春备耕
各项工作都一一提上了日程
2月18日，东城街道三秀社区村民在给油菜叶面施肥。瞿明斌 摄
雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼。水獭喜欢把鱼咬死后拖到岸边依次排列，像是祭祀一般，所以有“獭祭鱼”之说。
大地回暖，大雁等候鸟感知到春的气息，开始从南方飞回北方。
春回大地，草木随着大地阳气的升腾，开始抽出嫩芽，万物呈现出一派生机勃勃的景象。
“雨水”时节，寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡，这冷暖不均的气候，容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。该如何养生，区中医医院来为大家支招！
雨水时节，气温逐渐回升，湿气渐重。春季饮食宜少吃酸味，多食甘味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、春笋、山药、黄豆芽等。
02运动锻炼可选择适量的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于气血流通，促进新陈代谢，增强体质，提高抵抗力。经过寒冬，人体各器官功能包括肌肉功能均处于相对较低的水平，故运动时要充分热身，并注意保暖，避免出汗后受寒。
03情志调护春天肝气升发，加之雨水时节天气多变，容易导致情绪波动。要注意调节情绪，保持心情舒畅，还要避免过度劳累。
03调节作息宜早睡早起，充足的睡眠有助于身体的恢复与调整。
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新春“警”守护，畅安节更美！
内容：南川发布综合人民日报、CCTV4、区中医医院、区气象局
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