Q&A
Q:作为健身教练,在健身房有什么尴尬经历?
Fency瑞瑞:
健身房有个老大爷,五十多岁。
体型偏胖,看着是那种发福的类型,所以有没有肌肉也看不出来……
有一次他在卧推,我在他边上练肩,他推的大概是50kg左右,还不断的“哈哈哈哈”的吼叫……大概第七八个的时候,杠铃放到最低点的时候忽然起不来了……嘴里还tm大喊一声“诶哟”!
这时候我一看,这意思是被压了啊……先救人要紧啊!刚做了半组哑铃推举的我顿时两臂一甩,从凳子上拔身而起冲向老大爷…
离老大爷还差三四米的时候,我看见他脸上明显划过一丝奸诈阴险的邪恶笑容……我突然意识到了事情并不是这么简单…
这时候……我都冲到跟前了,突然被压了五六秒的老大爷一声邪叫“hia”!
瞬间把压在胸上的杠铃推起来了!!!!!!!
我………………………
原谅我,我只想说一句……
Q:当一个私人健身教练是什么体验?
柔王丸:
1,作息终于和工作搭配上了。
2,现实中得克制点,不能和网上一样乱吐槽顾客。
3,虽然早有预见,但是还是经常被顾客的渣体能和渣体格雷到。真是没有最低,只有更低。
4,有些顾客的决心,毅力和努力真不是我能比的。TA们的成长幅度很喜人。
5,另一些顾客成长和锻炼成效太慢,其实上课时挺努力,但是依赖性太强,一周一两次的频率就是比天好的方法也不能明显改变你。
6,大众健身很难做,假如我们用教育行业来比喻,竞技体育是硕-博,运动体适能是大学,健康体适能是小学和中学,而目前国内大部分的情况是,大众的运动认知和健康生活习惯是学龄前儿童,而且是早教很烂的那种,行业本来的工作是要做类似上面比喻中小学和中学到大学的事,但实际需要把幼儿园和学前班的都作了,真心很累。
7,多数人认为,健身就是减肥,塑型。其实这个目标并不为错,但是以内行人来说,减肥,如果是病态的肥胖,那这个属于 上面第6条中 中学的事情 ,而因为外观去做的减肥和塑型 则是至少中学毕业以后的事。但很多人想一口吃个胖子,不,是三天练成瘦子,其实跟学龄前儿童 要面对高考任务差不多。
8,这个行业的乱象(其实很多行业都差不多) ,是国民众性投机性心态产生恶果的一个缩影,仅仅是冰山的一角而已。
Q:一个私人健身教练,有哪些工作准则?
郭福临:
1.无特殊原因,不接受速成减脂等要求。有些人会要求一个月瘦20斤,这样的客人我不接。
2.不透露客户隐私,当客户信任我时会说些私事甚至是隐私,烦心事家庭八卦,但作为私人教练这种事听了也就不要告诉别人了。
3.请注意,你不是鸭子。与男女顾客保持身体距离,如果需要肢体接触,请先问过问过顾客。保持我的专业素养。
4. 考虑顾客心理感受,有些客户过度肥胖或过度瘦弱。在做一些动作的时候考虑到顾客的感受,比如让一个200斤身高160的姑娘去做站姿体前屈,她根本就做不到,如果这个时候周围的人还在看,她心里肯定不会很舒服。那就用相关动作代替,比如躺在地上我帮她压腿,但压腿之前请先问过是否愿意。
5.请别使用专业术语,(这点我深受其害,同时要分人下菜碟),简单举例,脊椎中立位改成背挺直。我以前和训练伙伴训练时候,经常会聊类似脊椎中立,髋关节稳定性,以股四为主导,等等,但面对普罗大众,我的观点是越简单越好,越明白越好,不过也有例外,前段时间遇到一位化工企业老总,理科出身,总之逻辑思维强啊,凡事事无巨细都得刨根问底,为什么要做这个动作,原理是什么?反正是有两次被问到哑口无言,也算是一个学习的过程。
Q:如何处理教练与学员之间的关系?
谢奕伟:
鉴于常有人宣扬教练约炮会员,教练被人包养等负面内容,我们店规里对于教练有几条禁令:
1.尽量避免不必要的异性间肢体接触,被投诉后若属实,记过。
2.不可与异性会员单独外出吃饭,一次记过,两次走人。
3.严禁与会员发生感情(无论性别),一旦发现,立马走人。