职场人：秃头可能会迟到，但绝不会缺席
作为一名合格的大学生
菌菌和其他同学一样
不仅会做着一夜暴富的白日梦
同时也会有着秃头的困扰
正所谓
猝死不是困扰当代青年的第一大因素
秃头才是
苦逼菌菌也早已加入了秃头大军
（悲伤到哭泣)
据说，秃顶已经成了当代职场人的不治之症
其危害程度之广仅次于拖延症。
突入一夜秃头来
再不治疗，真的来不及了。
● 职场人脱发现状 ●
以boss直聘的文章《2019职场白领脱发调研报告，这算工伤吗？》（参与人员共计1573，女生占比37.4%，男生占比62.6%）数据为例，菌菌大概总结了一下当代职场人的脱发原因及现状：
在对是否有脱发困扰的调查问题中，超过八成的职场白领表示深受脱发困扰。只有17.9%的人表示没有。（菌菌在此卑微问一句，你们用的是什么洗发水！！！）
脱发逐渐成为困扰年轻人的一大因素。那么对于年轻职场人来说，脱发的原因有哪些呢？
01
疯狂加班，熬夜
一直有熬夜习惯的人，为啥脱发，你心里真的没有底吗？
头发的代谢是在晚上10时到凌晨2时之间，经常熬夜的人群会导致毛发的代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。
熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。
（关于职场白领睡觉时间调查）
然而数据显示，超三成的人在深夜12点到凌晨2点间入睡，甚至还有3.9%的人在2点之后才会睡觉。长期的睡眠不足以及工作压力，导致职场人的脱发困扰越发严重。
02
饮食影响脱发
现在很多年轻人喜好重口味，而辛辣刺激、高蛋白的饮食可造成脾胃运化功能的失调，导致湿热内生，造成头皮油腻增多、瘙痒脱屑等，从而造成头发容易脱落。
03
职场压力，生活压力
如今的年轻职场人，是承受最多压力的一代。
压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀，压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。
职场人在工作，薪资，生活杂事，买房买车等众多压力的摧残下，想不掉发，太难了。
（数据图片来源于boss直聘文章
《2019职场白领脱发调研报告，这算工伤吗？》）
● 秃头职业排排站 ●
职场人严重脱发的背后，到底是道德的沦丧，还是人性的泯灭？现在让菌菌为你揭晓那些撑起了生发水销量的半边天的职业！
01
广告狂人
甲方虐我千百遍，我待甲方如初恋。做设计师的，都离不开一个在背后“指”点江山的大神，让你时刻都在怀疑自己的劳动成果。大神的一个“改”字就会让广告人啪啪啪打自己的脸。
要是碰上了难搞的客户，一言不合还得重做！想不出方案，就挠头，一挠一大把一挠一大把。挠着挠着，挠的多了，也就秃了。
02
医护人员
对于医护人员来说，不能按时回家已经是常态了。
白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。于此，头秃也自然而然地到来了。
03
媒体人士
对于媒体人而言，有个词叫“热点”它让人既狂喜又痛苦！不论何时何地，热点来了就要写稿子！
媒体人：地球不爆炸，我们不放假；只要有热点，爆肝继续写。
04
程序员
十年生死两茫茫，头发可否慢点亡。
菌菌曾听到一个关于程序员的笑话：公司招聘程序员，问程序员如何自证有多年工作经验，程序员随手把帽子一摘，露出光亮的地中海，当场被录用。
一个笑话，道尽了程序员的心酸与苦楚。对于程序员来说，加班到深夜是家常便饭，秃不秃的已经不重要了，只要甲方爸爸满意就好。
05
销售人员
销售人员的工资一般是由较低的底薪和业务提成组成的。为了拿到更多的提成，让这份工资好看点，销售人员陪吃陪喝陪饭陪醉，为了签单而崩溃。
有人说其他行业加班的都是被老板逼的，而干销售的人加班却是“自己逼自己”！
业绩给了销售人员比其他很多职位更多的压力，闹心的顾客，死亡的脑细胞，让他们成功进入了秃头大军的前列阵营。
● 养肝养肾养头发 ●
职场施加的各方面压力。真真让社畜愁白了头，断尽了发。就如当代“著名”写手菌菌所写的那样“忽如一夜春风来，千丝万缕尽吹无。”
防脱发，改提上日程了。（再掉发，我怕我妈认为我出家了！）菌菌希望你们不仅有大把大把的钱，还有大把的头发。
01
不要熬夜，提高睡眠质量
熬夜会加剧发际线后退的速度，熬夜会使身体内部的各种激素平衡调节受到干扰，激素水平出现异常引起毛囊萎缩，导致脱发或加剧脱发。
只要解决了不要熬夜这个问题，其它的压力大等问题，也就迎刃而解。成年人每天睡6-8个小时为宜，如此才有利于改善脱发。
如果因为加班不得不熬夜，也尽量找个时间补充睡眠。至今为止，最好的减压方式就是睡觉。
02
提高工作效率
轻重缓急管理，先把要事做完。值得注意的是，对于那些重要但不紧急的工作，一定要分配更多精力，分阶段完成，避免将重要不紧急的工作转化为重要紧急的工作。
告别拖延症。很多人熬夜，加班工作，都源自拖延，总是习惯把任务放在最后一天来做。
做好时间管理。在固定时间内完成一张卷子就是这个道理。
03
养成良好的饮食习惯
我们需要补充植物蛋白。在平时应该多吃豆制品，可以多吃黑芝麻，黑豆和黑木耳等，可以补充铁质，能够给头发补充营养。
注意饮食均衡，远离“重口味”食物。除此之外还应该多吃鱼肉和蛋类以及花生，多吃香蕉和胡萝卜以及菠菜和马铃薯等食物，都能够促进头发的生长。
人在职场中，哪能不脱发，虽说是如此，但是菌菌还是希望各位珍惜自己的秀发，说不定哪天就没了对吧。少不妨脱发，老后两行泪，共勉。
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