找个男友这么练，边谈恋爱边减肥！

今天，我就来教教大家如何在健身时赐予单身狗一万点伤害：

以下动作，每个3-4组，每组15-20次，轮流进行，击掌考验配合能力，拉力挑战信任能力，反向飞鸟考验彼此的阻力与助力，还不快和"老伴"试试？！加微信hsfx688韩式发型百科，为你介绍潮流发型！

1.击掌俯卧撑

2.仰卧起坐

3.反向飞鸟

4.拉力划船

5.给力深蹲

6.弯举

7.臂屈伸

8.腿屈伸

没有男朋友没关系，这套动作和好基友练也没问题哦！

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小编有话说

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