来听一听他们是怎样从懵懂少年成长为清北优秀学子的

北京大学青年智库学会“青少年成长规划与未来发展研究”课题暨北大清华学长团引航“星少年”成长计划持续推进，1月15日，应北大青年智库学会的邀请，更多的北大清华优秀学子应邀来到海亮，分享他们的成长经历，为家长们提供助力孩子优质成长的有益参考，为青少年的优质成长提供样本、树立榜样。下面一起来看一下他们的精彩演讲吧。

家庭的力量—为你的孩子“赋能”

江明昱

北京大学政府管理学院本科生

回顾我的人生，其实我很普通，但幸运的是，我有着不平凡的父母，他们帮助我进行了生涯规划，帮助我成长为一个独特的人。在这次成功的“赋能”里，我觉得有几个因素特别重要：

父母的鼓励。父母有意识的引导和鼓励，能够给孩子提供一种正向激励。

高中的时候，有一次和妈妈聊天时，她突然夸我，有为学习和生活做规划的好习惯。她说，小学的时候，老师给我们每个人都布置了一个任务，就是给自己的每一天定一个计划表，只有我坚持做了，最终养成了这个好习惯。她觉得，我的学习成绩好，和这个特别有关系。当时听完她的话，我特别惊讶，因为我都不知道自己有这个习惯。事实上，可能只是我偶尔写了一些计划，被她看到了。但是听完她的话之后，我对做计划这件事情变得很上心。如果说以前常常只是一时兴起，但现在做计划这件事已经深深的扎根在我的脑海里。比如这一周，完成什么作业，看多少论文，阅读多少参考书等等。这样一回顾，我发现，如果我的妈妈是无意一说，那么她实际上让我认识到了自己的优点；又或者她是有意引导，提醒我可以去给自己的生活多做做规划，总之她的夸奖在事实上都对我起到了正向激励的作用。

可达目标的指引。我身边很多清华北大的同学，包括我在内，我们的父母从来没有要求过我们一定要考上清北。远大的目标固然重要，但更加有效果的，是切实可行的小目标。拿我的英语成绩提升来说，我的父母就给了我很多帮助。小学时我的英语成绩不好，所以把我送去了英语补习班，巩固知识、拓展提高。在六年级的暑假，他们觉得音标对学习英语有帮助，就给我报名了音标班，针对我喜欢阅读的特点，他们给我买了很多短小易读的英文书。他们针对英语成绩提升这整个目标，进行了有效的拆解，针对我不同的学习阶段做了动态调整，帮助我一点点地进步。所以，确立更加可达的阶段性目标，也让孩子知道目标的实现发生在每一天里。

除了学习之外，还要教孩子做一个内心丰盈的人。

我经过一年的复读才考上北大，我觉得自己特别幸运，我的父母支持我复读的决定，告诉我以后的人生路上，不只有考试、高考，也可能会有比高考复读更大的挫折，但是同时，也有其他精彩的故事和风景。带着父母的鼓励和信任，我平静地走过了复读的一年，内心也更加的从容淡定。内心充足、丰盈，成长的道路也会走得更好。

家庭教育和生涯规划

廖奕楠

北京大学城市与环境学院硕博连读生

在我看来，一个小孩要成长为一个人格健全的人，一定要受到三方的教育：学校的教育，社会的教育，家庭的教育。但是目前来看，大家往往特别关注学校的教育，关注考试的分数。却忽视了家庭的教育，忽视了这种温馨的家庭氛围营造的重要性。

最近有个词儿特别火，叫“原生家庭”，你会发现每当出现一些比较畸形的社会现象，出现一些不健康的小孩的时候，我们就会去刨根问底，从他原生家庭来找原因。

对于一个小孩茁壮成长的过程，咱们可以想象成是一颗种子萌芽、生长，最后变成一棵参天大树的过程。但其实不是每颗种子都能长成参天大树，那在他们的生长过程中，需要怎样培养才能让他顺利成长成材呢？

首先，咱们都知道种子萌发需要一个相对适宜的环境，需要适宜的温度、充足的水分、合理的光照等等，这就启发在座的每一位家长，需要在孩子的成长初期，给它一个温馨、适宜的家庭氛围。在自由、开放、愉悦、轻松的家庭氛围成长起来的小孩，往往人格更完善、品格更优秀，成长得也会更好。

随着种子的萌发，我们也应该给茁壮成长的小苗浇水施肥了。在我家，我的父母给我浇的是鼓励的水，施的是鼓励的肥。我从小就生活在一个相对开放自由的家庭，父母对我的教育也都是鼓励式的，他们很少帮我立那种宏伟的flag，比如说一定要考上北大、一定要当一位科学家这类让人倍感压力的口号。他们更多的是会在我考试失意的时候鼓励安慰我，在我挑灯夜读的时候送上一杯热牛奶......这并不代表我的父母对我没有期待，只不过他们将对我的期待落实在每一个生活的细节中。深夜的每一杯牛奶、日常的每一顿饭、出门时的每一个拥抱不都是在侧面告诉我，孩子加油，我们期待你能拥有美好的未来么？

我的父母常会给我指明小的方向。他不会让我一学期提高20分，但是他们会关注我每天的一点点的进步。今天弄懂了一个题，明天背会了一个知识点，后天收获了一份快乐，在每一天的成长里，孩子树立起了信念。作为一名家长我们有必要有责任给孩子创造一个温馨舒适的家庭氛围，在成长过程中我们要更多的陪伴和鼓励他们，用每一天的小方向小成就来鼓励孩子，而不是去用大目标限制和禁锢他们的成长。

把目标照进现实

李凯龙

清华大学机械工程系硕士研究生

首先我想说的是目标拆解的重要性。小学的时候我跟很多男孩子一样，淘气，贪玩，一次偶然的机会，我参加了学校组织的数学比赛，结果我排倒数第二，我觉得很丢脸，回家跟我妈讲，我妈说，只要你每天多学15分钟，下次就能前进十名，我当时不愿意啊，多学15分钟不就少玩儿15分钟么，我妈说，你可以试一个月，如果没效果，那我就不强迫你了，我当时也算勉为其难的答应了。于是就形成了我人生中的第一个明确的目标，就是每天多学15分钟，前进十名。我发现成绩确实提升了，得到了老师的表扬，还有同学们羡慕的目光，尝到了甜头，一个月后我并没有停下来，就这样继续下去，每次以前进十名为目标，到了初中高中依然如此，直到考上清华。高考结束之后回头来看，我发现被我妈骗了，其实她一开始给我设定的目标就是清华，但是她并没有一下子把这个目标告诉我，而是将目标拆解开来，一步一步引导我的成长，最终考上清华大学。所以我想说哦，不怕目标定太大，只要分解够细化。

第二点我想说竞争意识，因为竞争意识能为目标实现提供强大的动力。我再举一个自己的例子，在初中我升到班级20名左右的时候，升不动了，感觉学来学去也就这个水平了，人也很烦躁，有一次我跟我妈发生了剧烈的争吵，她说，你学习还不够认真投入，后来我们冷静下来之后，我妈跟我提了一个人，是我的同桌，他是全班前三。我说我天天在他身边，他也学，我也学，没什么不一样的，就是学不过。妈妈给我看了一张照片，照片是一张上课的场景，我同桌在专注的盯着老师听讲，我却在左顾右盼，我妈跟我说，你没觉得跟他哪里不一样，是观察的不够仔细，一定有很多他做到了，但是你没做到的地方，我相信你如果也能做到的话，你不会比他差。于是第二天我就仔细观察，确实发现了一些不同之处，比如说他听讲比我专注，课后巩固比我及时，等等。于是我开始跟着同桌学习，在这个过程中我发现原来我还有很多可以提升的地方，还有很多潜能可以被挖掘。所以我想说，虽然榜样的力量是无穷的，但是像平常一样只是鼓励孩子跟优秀的人一起玩是远远不够的，而是引导孩子发现优秀人身上的闪光点，激发他的竞争意识，才能开发出孩子更多的潜能。

第三点我想说的是对孩子课外兴趣的培养。追逐目标的过程肯定不是一帆风顺的，每次的困难和挫折都是对信心的打击，让你很难受。一提到这个，我就非常感谢我的妈妈，我妈从我小的时候就开始培养我的兴趣爱好，比如唱歌、画画、打篮球等等，每次学习学不进去的时候，出去打十分钟篮球，回来继续学习，又是个不一样的心态；每次成绩不好不开心的时候，听一些音乐，唱几首歌，也能扫去心中的一些阴霾；每次信心受到打击的时候，周末约同学去野外写生绘画，也能让自己放下很多的心理包袱。这些兴趣现在依然对我有很大的帮助，因为喜欢唱歌，我加入了清华大学的学生艺术团，成为清华大学学生艺术团团长，拿了清华大学十佳歌手等一系列荣誉，我也通过唱歌认识了很多优秀的朋友，在学习之余能一起交流，一起唱歌，甚至培养出了一些新的兴趣，这些不仅丰富了我的大学生活，更让我了解了原来不曾接触过的领域，丰富了我的内心，丰富了我的人生。

仰望星空与脚踏实地

喻多多 

清华大学经济学学士 

美国加州大学洛杉矶分校硕士

我想说的第一个词——仰望星空，就是你要去思考你的梦想是什么，你要成为一个什么样的人。有句话是“思想有多远，你就能走多远”，我想说，梦想有多高，你就能跳多高。

我来自青海省西宁市，我爷爷奶奶来自河南，外公外婆来自浙江，都是在上世纪西部大开发的时候，带着我爸爸妈妈这一辈去祖国西部支边，然后就定居在那里。但我打心眼里认为自己是个青海人。小学五年级的时候，有一次报名夏令营去青岛玩，那边的旅行社给我们发了宣传册，有一句话大概是这么说的，“让大山深处的孩子看到世界”。当时很生气，想着我家也是省会城市，柏油路立交桥四通八达，有着几乎全国最发达的公交车系统，五千年古城，兵家必争之地，怎么就成了“大山深处”了？那之后我就想，以后要去大城市上大学，给他们科普一下青海到底是什么样的。但后来又发生了一件事，青海除了西宁这个还算比较大的城市之外，其他地方经济还是比较贫困的，发展主要是靠旅游业和各种矿产、生物资源。但这种东西比较有限，比如冬虫夏草，对于山里的牧民来讲，但凡挖到几棵上品卖掉，这一家人一年的生计就不愁了。但物以稀为贵，它之所以这么贵就是因为少，所以就要“抢山头”，一个在城市里长大的孩子，你很难感受到贫穷有多可怕，平时大家都是一群很善良的人，见面会和你亲切地打招呼，但为了争夺这些资源，不惜大打出手。想到这些会有一种难过涌上来。肯定有别的办法可以让经济发展，肯定可以找到其他途径，于是我后来去大学的时候选了经济学，想以后能为了家乡贡献出自己的力量，这是我的梦想。

每个人肯定都有他自己的想法，你不要觉得这些想法有多微不足道、有多遥不可及，这些都是思考的结果，可能你想认识更多好朋友，想考班里前几名，可能就想当主持人，想当游戏设计师，但你要敢想，要多想，只有多去思考这个问题，才能给你带来更多可能和更多选择。这是我说的关于仰望星空。

然后是脚踏实地。我上的小学是一所比较差的学校，在学校里学习还不错，自我感觉良好，就有点飘。结果初中到了市里重点，成绩排名一落千丈，反差有点大，这才让我意识到，你必须得踏踏实实一步步走，才能一点一点把自以为都懂的知识点补充。

上高中的时候，政治怎么都记不住，于是我就把高中三年的政治书从头到尾抄了一遍，接着抄历史书，结果抄了一半，检查出手关节腔积水，整只右手就打了夹板，看起来像骨折。我记得很清楚黑板上放着高考倒计时的牌子，离高考还有77天。刚开始我很开心，因为不用写作业了，每天晚自习就只把选择题都写完。市里的第一次模拟考试，是高考命题人直接出题的，是非常重要的一次考试，因为手的关系，我没有参加。看周围的同学都埋头苦学，我什么都做不了，就开始学着用左手写字。但我不是天才，最后还是拆了夹板硬用右手写完了考试。一个人可能会遭遇挫折，可能会不由自主得飘起来，但路还是要一步一步走，只有踏踏实实认认真真，才能收获一个满意的结果。

不一样的你 不一样的精彩

张静蓉

北京大学教育学院教育技术专业硕士研究生

梦想是让人生变得有价值的第一步。你梦想成为什么样的人，你就能成为什么样的人。当你有了一个明确的目标之后，你会在心里产生一种坚定的信念，并且不断地激励自己朝着那个目标前进。就拿我来说，起初我没有一个非常明确的目标说我要考上北大，但就在确定我想好要上北大的那么一瞬间开始，我的斗志就被激发了，我给自己定了一个详细的复习计划，具体到了那个时间段我应该准备或者复习什么，每一天进步一点点。你看，现在我就在北大了是不是，如果没有梦想，那将会是一种遗憾。

兴趣是鼓舞和推动学习的自觉动机，是一种潜在的动力。有了兴趣，学习就不是一种负担，而是一种享受，当你在对某些事物产生浓厚的兴趣时，你就会努力钻研，花费再多的时间也浑然不觉。如果你把学习转变成自己的兴趣，把学习任务看做一次主动的打怪升级的话，你的学习生活是不是就有意思多了。

坚定目标，对自己负责。拿我自己来说吧，我是个标准的理科生，从初中考试我就是知道政治、历史绝对不是我的菜，和他们打起交道绝对会是一件让我心烦的事。高中文理分科，我自在逍遥的度过了三年，到高考填完志愿的那一刻，我懵了，因为我选择了教育学这样一个听上去就很不理科的专业，在入学之后一段时间，我很不适应，每天和教育学原理、理论打交道让我无所适从。但有这样一个契机出现了，我加入了一个社团“润知计划”，它是由北京大学研究生会孵化的公益项目，通过为偏远贫困地区的学校建立图书馆，提供合适的课外图书，以满足贫困地区的孩子们对知识的渴求，也组织北大等高校的优秀学生志愿者前往农村，做一些支教活动，激励他们追求自己的“中国梦”。在那个项目中，我看到了学生对知识的渴望，对学习的热爱，让我反思学教育是不是一个不错的选择，能真正为中国教育事业贡献一份力量。刚开始的学习还是比较痛苦的，每天6点钟起床，去图书馆借厚厚一摞书，啃不同教育专家的思想，尝试和他们进行对话，去请教老师。经过2年的学习，我从原来班级垫底的学渣成了班级的第一名。所以，我们一定要学会坚持，柳暗花明又一村，在下个路口转弯的时候你会看见不一样的风景，事实上，每次进步一点点并不太难，坚持不懈，你就会成功。

体验生活，享受成长的快乐。毋庸置疑，学习是中学阶段最重要的人生任务，但在任何时候都不能忘记关注生命的本质，享受成长过程中的快乐。除了学习我们还需要有一点点的调味剂，让我们的生活多姿多彩。一些爱好能让我们的学习生活更加快乐。

快乐学习 志存高远

游军杰

北京大学工学院博士研究生

快乐的源泉是兴趣，兴趣是个人的启蒙老师。小时候，家里面有许多的收音机，我总是尝试着使用螺丝刀去拆开他，发现里面很多芯片，并尝试去恢复它，可每一次基本都把东西拆坏了，每拆坏一次，我就总结问题到底是什么？长久以来，动手能力得到了提升......就是靠着从小对制作的热爱，刚上大一的时候，我就进入了年级的创新实验室，主要负责各个智能模块的调试。最后我们参加了世界机器人大赛，取得了很不错的成绩。由兴趣产生热爱，热爱就能产生动力，就能产生去克服困难的勇气。

设定清晰的目标，学会将大目标分解小目标。小时候在电视上看见北大招生信息，心里想着要不要尝试考一下北大，于是就跟父母说了想法，父母告诉我想都别想，我心里很不服，于是想着给自己设定一个终极目标。那会我上五年级，语文每学年考试成绩在60-70分区间内，数学考试在80-90分区间内，以这样的成绩来看，根本考不上北大。所以我把目标拆分为三个阶段：六年级考到县里面最好的初中；通过初中考到最好的高中；然后通过高考进北大，如果高考没实现，那么在本科期间就好好学习，考研进北大。我还记得小学六年级背诵《桂林山水甲天下》一文时，由于记忆能力不是特别好，我就坚持阅读几十遍，最后背诵下来，到现在还能回忆起其中的片段；初中刚入学，成绩比较差，我把班上成绩最好的那个同学当做我学习的榜样，每天早起背单词，每个周末练习数学题......想要梦想照进现实，就把一个个小目标先变成现实。

青少年优质成长，这是一个关乎民族未来、国家未来的极其重要的课题，北大青年智库学会和海亮教育牵手，将持续推进本项课题，不断深化研究，引进更多的北大清华优质教育资源，为青少年的优质成长加油助力，为中国的基础教育改革贡献力量。

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