长寿恩施州百岁以上老人有80个！瞧瞧哪些乡镇是长寿村

△家住利川市谋道镇大庄村一组的102岁老人冉菊英正在喂鸭子

老人1914年出生，已满102岁，17岁时从石柱嫁到利川，共生育4男4女，最大的女儿现在已经80岁，最小的女儿已经59岁，除了二女儿因病去世，其他子女都生活得很好。老人有13个孙子、3个重孙、1个玄孙，玄孙已3岁，和老人年齡相差近百岁。

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△冉菊英老人的日常生活

据恩施州民政局介绍，目前，恩施州内共有80个健在的百岁老人。咱们来看一看恩施八县市的百岁老人都有哪些，他们分布在哪里。

01恩施市

恩施市目前健在的百岁老人共有 15人。最年长者为110岁的杨平现老人。

02利川市

利川目前健在的百岁老人共有15人。最年长者是106岁的李远桃老人。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家恩住址
1	蒋文华	女	1914.06.18	102	都亭南湖四组
2	李远桃	女	1910.05.20	106	柏杨坝镇双梨村5组
3	何同华	男	1913.1.15	103	汪营镇兴盛村15组
4	杨再英	女	1916.5.21	100	汪营鱼泉口村1组
5	段绍海	男	1914.12.25	102	汪营新房村6组
6	夏小梅	女	1915/11/13	101	柏杨坝镇桂花村7组
7	冉贞凤	女	1912.08.22	104	凉雾乡水源村7组
8	张春廷	男	1914.02.13	102	凉雾乡关东村5组
9	袁春兰	女	1913-07-18	103	忠路镇金堰村七组
10	李光忠	男	1912/12/11	104	忠路镇红花村三组
11	彭远明	男	1914-11-06	102	忠路镇下坝村一组
12	冉菊英	女	1914.08.15	102	谋道镇大庄村一组
13	冉桃云	女	1916-03-23	100	忠路镇锦绣村五组
14	谭延政	女	1912.2.2	104	团堡镇大洞村2组
15	殷显梅	女	1914.6.18	102	都亭南湖四组

03宣恩县

宣恩目前健在的百岁老人共有10人。最年长者是107岁的汤友祖老人。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家庭住址
1	苏妹姐	女	1915.3.4	101	椿木营乡白岩溪村5组
2	龙平阶	男	1915.11.7	101	椿木营乡黄家坪村3组
3	安国政	男	1913.6.5	103	高罗镇苗寨村3组
4	陈正朝	男	1912.12.25	104	珠山镇兴隆大道198号
5	汤友姐	女	1909.8.8	107	沙道镇棕溪村9组
6	李丁兰	女	1916.1.30	100	沙道镇栏杆坪村4组
7	刘先凤	女	1914.3.16	102	万寨乡芋荷坪村9组
8	陈祖兴	男	1915.12.29	101	万寨乡集镇
9	田珍云	女	1915.2.25	101	李家河镇二虎寨村5组
10	刘玉平	女	1916.2.27	100	哓关乡桐子营村3组

04鹤峰县

鹤峰县目前健在的百岁老人共有10人。最年长者为103岁的向绪桂老人和熊孝英老人。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家恩住址
1	向绪桂	女	1913.10.09	103	走马镇北镇村五组
2	梅庭华	男	1914.06.04.	102	走马镇官鼎村三组
3	张明州	男	1916.06.25.	100	走马镇周家峪村三组
4	洪冬梅	女	1916.12.06.	100	走马镇曲溪村四组
5	杨光忠	男	1916.11.01.	100	走马镇栗山村四组
6	李家贵	女	1914.01.02.	102	五里乡南村村五组
7	熊孝英	女	1913.10.24.	103	中营镇何家村五组
8	邓伍姐	女	1916.03.11.	100	中营镇官扎营村七组
9	唐宇之	男	1916.03.11.	100	燕子镇油坪村二组
10	董卯姐	女	1916.04.05.	100	容美镇板辽村四组

05巴东县

巴东县目前健在的百岁老人共有9人，最年长者是110岁的谭祖元老人。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家庭住址
1	谭祖元	男	1906.11.11	110	茶店子镇南坪村5组
2	贺顺贵	女	1912.12.20	104	官渡口镇庄屋顶村1组
3	黄菊秀	女	1914.2.18	102	大支坪镇大支坪村14组9号
4	邓在凤	女	1914．8．8	102	野三关镇野三关居委会农亭街41号附16号
5	郑克贵	女	1913.4.6	103	茶店子镇胡家槽村
6	王功秀	女	1915.12.16	101	东瀼口镇牛洞坪村15组
7	谭香武	女	1915.9.26	101	信陵镇楚天路14号
8	胡正志	男	1915.12.22	101	溪丘湾乡溪丘湾村9组
9	许贤传	男	1907.1.21	109	东瀼口镇大坪村8组

06来凤县

来凤县目前健在的百岁老人共有8人，最年长者是105岁的田白玉老人。

序号	姓名	年龄	性别	出生年月日	家庭住址
1	李启之	103	男	1912.12.23	三胡乡金桥村5组17号
2	谭立正	101	男	1915.04.10	三胡乡三堡村17组19号
3	孙炳玉	101	女	1915.01.01	翔凤镇何家坡村1组
4	向美玉	101	女	1915.03.03	翔凤镇河坪村16组
5	龚秀云	101	女	1914.11.07	翔凤镇精神堡社区板桥路2巷9-3
6	吴金香	104	女	1912.04.27	革勒车镇岩板村7组
7	吴凤莲	100	女	1915.11.23	三胡乡梨园沟村5组8号
8	田白玉	105	女	1903.12.09（实105岁）	漫水乡兴隆坳村13组

07咸丰县

咸丰县目前健在的百岁老人共有7人，覃菊香、安风芝、李庚英均为102岁。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家恩住址
1	王子英	女	1916.05.14.	100	大路坝区3组
2	覃菊香	女	1914.09.15.	102	丁寨乡4组
3	安风芝	女	1914.12.16.	102	活龙坪乡风皇村6组
4	李庚英	女	1914.08.02.	102	坪坝云镇新场1组
5	范连棠	男	1916.02.03.	100	村清贫镇吉青岗坪1组
6	张卯秀	女	1915.10.25.	101	清贫镇青岗岭村丨组
7	阮金国	男	1915.12.21	101	唐崖镇黄阳坪2组

08建始县

建始县目前健在的百岁老人共有6人，最年长者为107岁的黄希陆老人。

序号	姓名	性别	出生年月日	年龄	家恩住址
1	黄希陆	女	1909.12.04.	107	长梁乡瓦子院2组
2	刘诗均	男	1912.06.11.	104	长梁子卸甲坝村5组
3	程光兴	女	1912.01.15.	104	长梁乡广龙村3组
4	李发菊	女	1915.03.15.	101	长梁乡红石亚村5组
5	杨明海	男	1916.02.17.	100	业州镇杉木村4组
6	姚志珍	女	1916.01.08.	100	业州镇船儿岛4组

那么，为何恩施有这么多百岁老人呢？小编也想一探究竟。

探秘长寿秘诀

外部因素：

• 人居环境：恩施地处武陵山腹地，山清水秀、风景宜人，属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，“一山有四季，十里不同天”。

• 良好的生活方式：有专家认为，除了乡村天然的自然环境，许多务农者长寿离不开良好的生活方式。“适度干活，微微出汗，有利于消耗能量，排出体内毒素；适量干活或运动还能让胃肠道蠕动加快，方便胃肠道垃圾排出；活动后喝温水补充水分，对心血管也是良性刺激。总之，适量活动利于减轻人体负担和缓解心血管系统压力。对农民来说，有农忙也有农闲，农闲提供休养生息机会，一张一弛，符合养生原则。
  

• 人民健康水平的稳步提升：据恩施州卫生计生委党组书记段怀刚在接受《人口与计划生育杂志》记者采访时介绍：人民健康水平稳步提升。全州人均期望寿命78.6岁。2015年，孕产妇死亡率9.25/10万，低于省责任目标(20/10万)10.75个十万分点；婴儿死亡率5.48%，低于省责任目标(10%)4.52个千分点；5岁以下儿童死亡率7.49%，低于省责任目标(13%)5.51个千分点。

• 绿色饮食：据大多数长寿老人介绍，他们一辈子没买过菜吃，全都吃自己栽种的蔬菜，一生吃天然含硒的食物。恩施是一片富硒的土地，土地含有丰富的硒元素。据介绍，硒和维生素E都是抗氧化剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化；阻断肿瘤血管形成，防止肿瘤复发、转移；直接杀伤肿瘤细胞；活化免疫系统、预防癌症。对长寿有一定影响。

• 敬老爱老：80个老人中，他们多数四世同堂，有的甚至五世同堂。在这些家庭中，绝大多数老人的境遇较好，儿孙孝顺，和睦相处，身心愉悦。
  

内在原因：

• 自身良好的生活规律。早睡早起，一日三餐准时…

• 自身的身体素质好。

关于硒

硒资源对人的身体健康绝对有益。恩施被誉为“世界硒都”、“全球罕见的富硒生物圈”，是迄今为止“世界唯一的独立硒矿床”所在地，世界天然生物硒资源最富集的地区，境内硒矿蕴藏量居世界第一。第三届世界硒都（恩施）硒产品博览交易会于9月23日至28日在举行。此前，恩施已成功举行两届硒博会。恩施的硒产品广受外界关注。

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恩施州8县市80岁以上老人可享高龄津贴

高龄津贴，是针对高龄老人实行的一种社会保障制度，目前，全州各县市80岁以上老人可享高龄津贴。据了解，全州各县市补贴标准不一，津贴来源全部由地方财政纳入预算。具体的补贴标准根据当地的财政情况视情况发放。目前，除个别县市受当地财政情况影响，80岁至99岁老人的补助暂未落实。

• 80岁——90岁的老人，全州除宣恩补助标准为30元每月外，其余县市均为50元每月。

• 90——99岁的老人，全州各县市均按照每月100元的补助标准进行补发。

• 100岁以上的老人，各县市按照每月500元的补助标准进行补发。鹤峰县除外。

  鹤峰县100岁的老人按照一年10000元的补助标准进行补发。老人年龄每增加一岁，在10000元的基础上增加1000元。

来源：恩施电视台

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