恩施近期接连有人因此丧命，请时刻保持警惕！
盛夏高温天气，游泳受到了不少家长和孩子的亲睐，但是关于游泳的意外也时有发生。
案例回顾↓↓↓
8月10日利川市谋道镇两儿童溺亡8月10日21时,利川市谋道镇大庄村大滩河发生一起2人溺水死亡事件。
10日上午9时40分左右，殷娜（女，12岁，谋道镇大庄村人）、朱仁杰（男，7岁，谋道镇柏杨村人）与李玉东（女，12岁，谋道镇柏杨村人）3人一起到大滩河抓螃蟹。当日10时许，朱仁杰不慎落水，殷娜跳入河中施救，因水流湍急，2人被冲入深水处溺亡。
目前，死者尸体已被打捞上岸。情况发生后，市委，市政府高度重视，要求各地举一反三，做好宣传教育和暑期安全工作，防范此类情况再次发生。
8月8日来凤县三胡乡苗寨村1组官寨坡隧道处，小孩石祥落水2016年8月8日14时许，来凤县三胡乡苗寨村1组官寨坡隧道处，小孩石祥疑似落水。8月10日上午11时30分许，失踪小孩石祥尸体在三胡乡苗寨村小地名叫“杨四庙”的河边找到。
7月27日宣恩贡水河风雨桥至二桥段一男童溺亡7月27日中午十二点二十分左右，一市民报警称贡水河风雨桥至二桥段有一男童不幸溺水，接到报警后，宣恩县公安、消防马上赶赴现场进行打捞救援工作，城管部门工作人员也积极配合开闸放水，由于水势较大且河水浑浊加大了打捞难度，下午四点四十分左右，男童的遗体被打捞起来。据相关部门介绍，男童年龄未满10岁。
图文引用自湖北泰米国际
8月10日下午4时左右，位于贡水河上游大坝脚下发生一起游泳人员溺亡事故。淹亡人员是来自恩施的高中应届毕业生，来宣恩看望同学，然后相约一起去坝下游泳，由于不熟悉水域环境等原因导致了惨剧的发生。
7月24日恩施一男子清江河游泳时被卷进旋涡7月24日下午4时左右，一名40岁左右的男子在清江二水厂河段游泳时，因不熟悉河段水况逆游而上，被卷入漩涡中。
幸运的是当时义务救援队队员杨昌禄正好同几位冬泳协会的会员一起在清江二水厂河段游泳。当他听见该男子的呼救后立即跳下河，与另一名会员刘裕江合力将其救起。
6月21日咸丰黄金洞乡发生一起村民撑船过河落水事件2016年6月21日7时许，咸丰县黄金洞乡兴隆坳村1组村民胡绪军，撑自家舢舨船送其母亲王青云，侄儿胡峻滔渡观塘河，途中王青云、胡峻滔不慎落水。胡绪军立即下水施救，并将王青云拉至河岸，但王青云已经溺亡，胡峻滔下落不明。关于游泳，你应该知道的这些事
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慎选游泳环境
1.少选择江、河、湖、海及水库里游泳。这些地方的水看似平静，实则水下可能暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走，易酿成悲剧。
2.远离船舶航道。船舶经过时水流太急，易把人吸入船底，造成溺水的悲剧。
3.不宜在易发生洪水地段游泳。这些地段水位变化落差大，水下环境不稳定，对水性不是很熟悉的易造成溺水事故。
4.不宜在水质较差的地段游泳。较差的水质易引发各类疾病，造成身心健康受损。
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。
警记游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
2.下水前试试水温，若水太冷，下水要慎重。
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物，以脚先入水较为安全。
6.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
健康游泳须知
1.忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3.女性忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5.忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6.忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7.忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
意外简易处理小窍门
1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员 的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿 上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待 其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。
3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手 背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟 60～80次)进行，直到心跳恢复为止。
4.游泳时遇到水草，应立即停止划水动作，改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。
5.游泳时突然抽筋，如果离岸近应立即上岸，按摩抽筋的部位；如果离岸远，应立即仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严重时，马上用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。如果当时附近有其他人，应大声呼救。
来源：综合湖北泰米国际及恩施电视台
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