假期过半，我却每天花13个小时干这件事
假期生活多么得美好
想必一个月过去的你深有体会
看电视、刷微博、聊微信
就是你的日常
我们把一天中大半的时间
全部花费在了手机上
手机成了我们的必需品
它究竟有什么魔力
让我们如此沉迷呢
融融邀请了几个小伙伴
让大家晒晒
自己一天内使用手机的平均时间
接下来就让我们来看看
他们都在做些什么吧
一天24小时，平均一半的时间都在玩手机，大部分时间都在娱乐和社交，剩下的时间都在刷短视频。这位小可爱真是个狠人！
看来是个爱看小说爱玩纸牌的娃，花在浏览器上的时间最多，看视频的时间也不少。
13个小时！好惊人的数字，一定是个手机不离身的娃，看经常使用的APP，融融斗胆推测这是位精致的微博吃鸡女孩。
由此可知，大家玩手机无外乎娱乐、社交
如果我们脱离这些活动
一天只用半小时手机，坚持一周
又会有怎样的发现呢？
现在
就让融融来分享一下何同学的做法吧
来源@老师好我叫何同学
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何同学给自己设置的时间为半小时，这个时间是对他自己来说的，大家可以不用这么短，按照你们自己频率设置就好啦。
那如何设置使用时间呢？
首先打开设置️→屏幕使用时间️→应用限额️→添加限额，在里面选中自己想要添加的app，再设置时间限额，这样就大功告成啦！
让我们继续往下看吧！
坚持一周每天使用半小时手机后，何同学使用手机的习惯发生了巨大的改变，最明显的就是效率的提高。
这其中的原因是什么呢
融融马上为你揭晓！
就是这个道理！在狼多肉少的情况下，只能将时间省下来，以备不时之需。
天天使用手机，导致睡眠质量的下降，时间的拥挤，适当使用它，才能身心健康呀！
碎片化的屏幕使用方法，会让你的注意力更加碎片化，我们一定要合理使用手机哦！
以上何同学的方法大家都学到了吗
可以试着做起来噢
然后你就会发现
书架上的书也读完了
推荐的音乐也听完了
收藏夹里的教程也学完了
每天背的单词量也达标了
总的来说
办事效率变高了
远离手机并不是个难题，除了以上何同学的方法外，大家也可以趁着假期出去旅游，放松一下心情，可以去学车，进行暑期实习，热爱学习的小可爱也可以备战四六级、备战证券和基金的从业考试噢。
放下手机后，你会发现手机外面的世界也是丰富多彩的，生活里有许许多多的事情等着你去打卡，手机并不是你丰富生活、解决无聊的唯一途径，也不是你的日常。放下手机，看看四周，生活在等着你去点亮。
一日之计在于晨
新的一天从早上开始
从远离手机开始
融融等着大家在每一天中
都有新的发现
大家还可以分享
自己的使用时长到留言区噢
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特此征集长辈或者身边发生的爱情故事
可以是书信、结婚照、有关物件等等
记得配上甜甜的文字喔
期待大家分享到我们的后台
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融融等着大家分享的sweet故事哦
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排版设计 | 许栋梁
文案编辑 | 卢静
内容来源 | @老师好我叫何同学