为什么年纪轻轻就如此健忘？中医道破了天机！

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我的手机去哪了?我的钥匙呢?我要干什么来着?我刚刚锁好门没有?现在很多人都逐渐意识到自己越来越健忘了。

　　对于中医来说，健忘从来不是一种单独的症状，它是在用遗忘来提醒你，要记得关照自己的身体，终究是哪些原因造成了年纪轻轻就如此健忘?

　　1、「健忘」开始年轻化

　　正常情况下，年轻人的记忆力肯定要好过老年人。可是现在二三十岁的人，比自己的父母甚至爷爷奶奶还要容易丢东西、忘东西。

　　高中生和工作繁忙、压力大的人最容易出现这种情况。而且，随着记忆力下降之后出现的，就是人们常说的亚健康，比方说腰酸、耳鸣、头晕、身体沉重不爽、易疲劳，包括男性的功能性阳痿等。女性患有炎症，表现出白带异常，月经病和有过流产经历的人，也会表现出记忆力的下降。

　　2、健忘根源在肾气不足

　　可见，记忆力下降、健忘，并不是单独的一个症状，根源还在于肾气不足。《内经》中说：“肾主骨生髓”。而“髓者以脑为主”，所以肾气其实是大脑的最大“供养者”。

　　记忆力好坏，取决于肾气是否充足、坚固。这样就理解了作为纯阳之体的小孩子记忆力最好，但是随着年纪增长记忆力越来越差的原因。比如，十五六岁，情窦初开，尤其是男孩子，对女孩子发生兴趣，甚至出现性幻想，这些都是对肾气的消耗。

　　3、十大伤肾行为

　　学子学习很辛苦，相信刚经历过高考的孩子应该深有体会，每天紧张、忙碌，想要考一个好成绩，却发现自己的记忆力越来越不好。更不要说步入社会之后，面对找工作、职场竞争等压力，忧虑过度了，而房事没有节制，更是对肾精的极大损耗。

　　列举一些有伤肾脏的行为：

　　1.滥用镇痛药

　　2.过量服用某些中草药

　　3.暴饮暴食

　　4.经常憋尿

　　5.饮水过少

　　6.过度喝饮料

　　7.吃过于松软的面包

　　8.酒后喝浓茶

　　9.饮食太咸

　　10.房事过度

　　这个时候，买再贵的保健食品都起不到太大作用，因为肾气不足，脏腑机能就要失衡，怎么还有力量去吸收、利用保健品中那些营养物质?这个时候真正需要的就是补足肾气，重新给自己的身体充电。

　　4、提升记忆力的3个方法

　　（1）子午觉可补肾气

　　当然，最有效、简便的方法就是睡觉，抓紧一切时间睡觉，睡好中医所说的子午觉(中午11点～1点;晚上11点～1点)。如果晚上也一定要加班工作，建议不要熬夜，至少11点到凌晨3点，强迫入睡。这样，至少保护了肝胆功能。3点起床之后，再开始赶工。既保证了工作量，第二天的疲劳感也会减轻。

　　但是也有的人说，我有失眠的症状，躺下了也不容易入睡，就算睡着了，第二天醒了也跟没睡一样。长期如此，记忆力也会下降。这时候，想要从根本上来解决问题，就要求助于经络和穴位。

　　（2）空拳敲打头部

　　经常用手握成空拳，敲打头部，提神、醒脑的效果非常好。怎么敲呢?从额头的发线处，延着头部中线向后轻轻敲打，一直敲到脑后的发线处，再从头后向耳尖方向敲打回来，经过太阳穴，回到起点处。工作一两个小时，就来回敲打10次左右，会明显感觉到头脑清醒，疲劳减轻。

　　（3）按摩督脉

　　“头为诸阳之汇”，是身体的首府，敲打头部，也是对头部阳气一个短暂的激活。另外一种提升记忆力的方法，是按摩督脉上的命门穴，以及处于一条直线上的肾俞。

　　在肾俞旁边还有一个志室，又叫“精宫”。这个穴位，能够帮助肾脏很好地输泄寒湿水气，某种程度来说，也强壮了肾脏，提高了它的功能。

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