女人不养脾，迟早变成黄脸婆

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脾属于后天之本，主运化水谷。生活中若是脾胃出了问题，红烧肘子，糖醋里脊，麻辣兔头等种种美食也就与您绝缘了！

知己知彼，才能百战不殆！

我们要先弄清楚“脾”最怕什么

才能找到“救它”的好办法！

脾最怕“穿少了”

夏季的时候，小朋友脾胃的抵抗能力非常弱。晚上睡觉不老实踹被子之后，寒邪就会直入脾胃，导致影响孩子的食欲，严重时还会出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐的症状，非常影响孩子的健康。

不止是孩子，有些年轻人爱美，喜欢穿超短裙、露脐装，也会造成寒气入脾，影响身体的健康。

缓解胃胀—消食摆身决

两手相对将手心搓热，沿着胃的中线位置开始往下搓，搓7次即可；

然后将双脚打开与肩同宽，双手握拳交叉放在肩两侧，左右摆动7次，然后左右单侧各摆动7次即可。

脾最怕“吃生冷食物”

吃过多的寒凉食物会损伤脾阳，产生湿邪。

脾最怕“滥用寒凉药物”

常喝凉茶易伤脾。

四字诀判断脾胃虚寒

寒——胃肠怕冷、易腹泻

冷——肚子凉、手脚冰凉

清——小便清长、口泛清水、面色发青

淡——口淡、舌色淡

治疗脾胃虚寒—隔姜灸

脾胃是个娇客，不好好照顾它，那你以后的“美食”道路将会各种艰难险阻！照顾好脾胃，吃遍各色美食，在“吃货”的道路上，一起前进吧！

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