人体自带补血穴，常按揉补血化瘀！

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女子以血为本，无论来大姨妈还是生育，均依赖血的充足与濡养。除了食补，按摩身上的穴位也一样能造血哦！今天给大家分享被称为妇科第一大穴的血海穴。

血海穴，顾名思义血的海洋，因此具有理气活血、引血补血、化瘀之功效，是治疗各类血症的要穴。

血海穴位置：

血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，就是血海的穴位。

简易取穴：

坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。

按摩血海穴位的作用与好处：

按摩、艾灸、针灸血海穴不仅可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症状，女士午饭前轻柔按摩一下还有美白祛斑的效果。

按摩手法：

每天上午的9～11时，这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。两个大拇指重叠按压，每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

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