手和脚，怎么就这么容易出汗呢？
手足多汗，从何而起
我们都知道，人之所以会出汗，是机体要通过这样的形式来满足体温调节、废物排出、皮肤润泽等等生理性需求。不管在身体的什么部位存在汗多的情况，实际上说明了身体可能存在三种问题：
一是体表的闸门开合出现了问题，该关得时候关不住、关得不严实，临床上多认为是心肾阳虚所致。
《医宗必读》云：「汗者，心之液也，而肾主五液，故汗证未有不由心肾虚而得者。心阳虚不能卫外而为固，则外伤而自汗；肾阳衰不能内营而退藏，则内伤而盗汗。」
表现：手足心汗多，手汗尤其多，精神紧张时出汗明显加重；睡眠不安，畏寒，精神萎靡，面色晄白。
二是身体里面的阴阳失去平衡，阴虚阳亢。由于汗液是实质成型的东西，属于阴，在这样的情况下，势必会被亢盛的阳热蒸腾、推动，进而透出体表，形成不合时宜的汗。临床上多认为是心肾阴虚所致。
表现：手足多汗，伴有口干、五心烦热、胃口不佳、睡眠不佳、大便干燥、舌红少苔等表现。
三是体内有积攒已久的垃圾废物要通过出汗的形式排出去，给身体腾出空间去接纳滋养之物，临床上认为是脾胃有寒湿或者湿热，因此导致了这个现象。
《赤水玄珠·手足汗》云：「手足汗乃脾胃湿热内郁所致，脾胃主四肢。」
《吴中医集·汗》曰：「又有手足汗，属脾胃虚寒，不能运行津液，乃乘虚阳外越而溢，如阴盛而淫雨滂沱也，其汗必冷，与实热之汗不同。」
脾胃湿热表现：手足多汗，伴有胸脘闷胀、不思饮食、身重体困、体表发热、小便短赤、大便不爽、舌苔黃膩等表现。
脾胃寒湿表现：手足多汗，伴有四肢不温、面色苍白、胃口差、身倦乏力、小便不利、舌淡苔白等表现。
在中医的观点里，汗液并不是简简单单由水、氯化钠、尿素、乳酸、脂肪酸等构成的液状代谢产物。《素问·评热病论》云：「汗者精气也」。汗液的产生，来源于我们日常饮食经过消化系统加工产生的营养精华。
多汗的问题得不到有效解决，一来会使体内的精华随着汗液的排泄白白流失，二来外邪会趁机顺着疏松的体表进入人体兴风作浪。
手足多汗，内外夹击起效快
以下是几个针对手足多汗的外治方法供大家参考：
外洗方：
生黄芪30g，葛根30g，荆芥穗10g，防风10g，麻黄根10g。煎水，先熏后洗，适合手足汗较多的人群。若手常有汗臭异味，可加藿香、佩兰各15克。
绿茶25g，盐25g，沸水调泡开，适宜足汗多者泡洗。
明矾30g，苦参15g，丁香10g，葛根15g，马齿苋15g，赤石脂30g，煎水浸洗，适合脚汗较多、脚丫子臭的人群。
地肤子20g，苍耳子60g，苦参30g，白鲜皮30g，黄柏30g，煎水浸洗，杀菌消痒，适合手足多汗并发手足癣的人群。
外用扑粉方：
取煅牡蛎90克，煅龙骨90克，麻黄根30克，黄芪30克，白术30克。将上述药物磨成细粉后加入30克滑石粉充分混匀，置于洁净、干燥、内壁润滑的容器中备用。使用时，先将身体洗净充分擦干后，扑粉于患处，每日数次。
穴位按摩：
一般来说，被手足多汗这个问题困扰的人，往往会更容易紧张、焦虑，毕竟太让人体感不舒服，又会带来各种各样的尴尬和不快。越是这样，心里就越不得劲，越容易由于情绪波动使手脚的出汗量增加。来来回回，形成恶性循环。
在中医看来，由于手足多汗，引起了人心神不安、心火妄动，因此可以在日常生活中用穴位按摩的方式，既平息心火、稳定情绪，同时使汗液的排泄有所收敛。
取内关、神门两穴，用手指或按摩锥、按摩笔等工具用力按压5秒，停顿2秒再继续，如此反复五分钟，每天一次，具有缓解精神紧张、防止手汗的功效。
如果是手足汗多，同时伴有手足心热、心烦、不易入睡等问题，可用力按压揉动少府、劳宫、涌泉这三个穴位。
如果是手足汗多，同时伴有畏寒、手足不温等问题，可艾灸阳池、阳谷、复溜这三个穴位。艾灸完的灰可以收集起来，加在水里洗手、泡脚用。
| 中医食疗养生|
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最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。