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废掉一个退休老人最快的3种生活方式,每一种都要改正

行简 读书369
2024-10-01

作者:行简 · 主播:吉米

来源:读书369(ID:dushu369com)

生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。

♬点击上方可收听369主播朗读音频

杨绛先生曾说:
“一个人经过不同程度的锻炼,就获得不同程度的修养、不同程度的效益。

好比香料,捣得愈碎,磨得愈细,香得愈浓烈。”

人到晚年,熬过半生的辛苦,猛然迎来退休后的闲暇,生活上不免会发生改变。

有些老人,即使离开工作岗位,依然坚持自律,有所追求,将日子研磨得香气芬芳。

有些老人,失去外在的驱动,人生没有了目标,逐渐变得浑浑噩噩。

退休后,生活回归自己,反而更加需要用心去规划与经营。

以下3种生活方式,每种都需要改正,千万别不当回事。

 01 

生活太过闲散,荒废精神

曾看过一个“挠痒定律”,大意是说烦恼就像挠痒,本来没觉得什么,一旦挠了一下,就会越来越痒。

人的心就像一片田野,一旦太闲,就会忍不住胡思乱想。

越想烦恼越多,心中的杂草也就越多,原本结满稻谷的内心,也会随之变得贫瘠起来。

北野武说:

“虽然辛苦,我还是会选择那种滚烫的人生。”

不要害怕忙碌会让人辛苦,那是你收获满足、愉悦和充实前所必购的门票。

翻译家杨苡,一生波澜无数,精彩纷呈。

除却译就诸如《呼啸山庄》《永远不会落的太阳》等许多经典作品,她还利用闲暇时间理财投资、追看热播剧,不让自己闲下来。

这种热爱忙碌的生活习惯,让她始终保持思维敏捷、记忆清晰,即使面容已是一位老人,头脑却还如流水未腐,时刻活跃。

据杨苡的亲朋回忆,90多岁时,她因骨折住院。

本想着可以借此机会好好歇息,杨苡却坚持带病读书译稿。

哪怕是刚做完手术不久,她依然停不下忙碌的手,每天都在稿纸上写写画画着。

就这样,病好了,她手头那篇《命中无钻石》也译好了。

正如她自己所说:

“我想我这一生就如同浸透了浓郁的果汁,确实不虚此生,果实累累。”

人生就是这样,一味闲着只会荒芜心田,荒废自我。

老得更快不说,日子还会越过越没有生趣。

最终将自己活成一棵将朽未朽的老树,不渴求雨露阳光,也不在意四季更替,只等被空虚和麻木蛀空后轰然倒下。

倒不如立刻行动起来,戒掉懒惰,寻回自律。

读书、运动、唱歌、起舞、品尝美食、造访自然、整理房间、改变形象……

人生有那么多值得做的事,总有一件,能为情绪找到宣泄口,为暮年注入强心剂。

《劝民》诗云:不见闲人精力长,但见劳人筋骨实。

闲人愁多,懒人病多,余生有限,何不做个快活的忙人,不负这余生岁月。

 02 

失去学习能力,抱残守缺

张泉灵说:“时代抛弃一个人的时候,从不打招呼。

唯有读书和学习,才能更加与时俱进,不被淘汰。”

76岁开始学习画画,80岁时成为画家的摩西奶奶亦说:“做你喜欢做的事,哪怕现在你已经80岁”。

年纪越大,越要富养自己,保持旺盛的求知欲。

越是退休之后,越该努力遇见更好的自己。

最近一段时间,广州的“钢琴奶奶”邬姨在网上走红。

89岁的她去年刚刚经历了丧偶之痛,为了排解悲伤,她重新拾起在老年大学学习的钢琴。

每周四早上,她都会准时出现在当地某医院的门诊大厅中,以钢琴演奏志愿者的身份,为大家献上动听旋律。

琴声悠扬,不仅帮助病人愉快了身心,也让邬姨收获了满足,发掘出人生的新价值。

无独有偶,陕西有位叫乔建忠的老人,本是一位热爱厨艺的肉食品店老板。

自从网络直播火了后,他在儿子的帮助下,开始在直播平台创作、宣传陕西的特色美食。

起初只是自娱自乐,可没想到,因为内容有趣又实用,乔建忠渐渐走红。

有了流量后的乔建忠,开始全国周游,去帮公益组织推广农产品,帮助乡亲致富。

他笑呵呵地说:“这一次,我是真体会到了活到老学到老的乐趣。”

除了他们,还有许多退休老人,也在努力探寻自己,活出新的价值。

有人在69岁时考取了驾照,开始全国自驾游;

有人70多岁,在老年大学学习十年声乐,还登上了当地的晚会;

有人年过80开始学习编程,用电脑编写家谱和游戏……

这些都是如你如我一般的普通人,他们用亲身行动证明了:重新开始学习,重新接触新鲜事物,重新让生活变得充满活力,从来都不是年龄的问题。

人老了,未必就要颐养天年,未必就要带孙子孙女。

去实现未完成的梦想,参加有意义的活动,顺着时代的潮流流入大海,从中捞出属于自己的贝壳,同样可以是老年人的生活。

莫道桑榆晚,为霞尚满天。

年龄不该是定义生活的理由,哪怕人生已向晚,同样可以放肆热烈活一回。

 03 

缺乏健康管理,体弱多病

白岩松曾在演讲中说:“老人的第一位就是攒健康,储蓄健康比储蓄钱管用。”

张伯礼亦说:“漫长的人生中,长寿从来不是我们的目的。

健康的长寿才是我们应该追求的目标。”

人到晚年,一个平安无病的身体,是自身幸福的根本,也是子女放心的前提。

记得天津有位经历3次手术的癌症奶奶白金芹,为了生计,一度透支身体,导致年近花甲就已病痛缠身。

60岁那年,她做完手术出院,痛定思痛,决定开始找回健康。

生活习惯上,她开始早睡早起,注意饮食。
日常运动上,她从开始的散步、快走、广播操等,到练习瑜伽、普拉提。

没过多久,她的身体就有了显著的好转。

养身之余,她亦不忘养心。

不再每日唉声叹气,自觉年老病繁,朝不保夕,而是以积极的心态迎接每一天。

就这样身心并进,她终于在几年后抗癌成功,寻回了健康的身体。

人生下半场,身体机能的退化是客观存在的事实,好好爱惜自己变得尤为重要。

时刻谨记,可以有人替你开车,替你赚钱,替你花钱,但没人替你生病。

网上流传着10点健康老人的标准,分别是:

“双目有神、脸色红润、声音洪亮、呼吸匀畅、牙齿坚固、头发润泽、腰腿灵便、体形适宜、记忆力好、情绪稳定。”

以及20条长寿秘诀,分别是:

“常常大笑、坚持护理牙齿、常吃坚果、常吃大蒜、经常跳舞、少看电视(每天1小时及以下)、常吃苹果、适当喝茶、减少愤怒、少吃糖、保持好心态、高质量睡眠、常吃花菜、常与家人拥抱、常吃绿叶菜、减少卡路里摄入、常吃鲜姜、不要久坐、经常跑步、热爱唱歌。”

欢迎大家参考自查,量力学习,争做健康老人,享受美好人生。

在生活习惯上时常自省,在日常运动中保持自律,在修炼心态时做到自愈。

用健康的身体和情绪,向岁月来一记最好的反击。

很喜欢法国诗人吕凯特所说的一句话:

“生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。”

人生下半场,不如就当自己是在重新过一生。

别太闲散、别放弃学习,管理好身体和心态。

别让自己废掉,变成随时会被淘汰的人,失去了前半生的风采。

年龄是时间的刻度而非生命的栅栏;生活是自由的旷野而非既定的轨道。

退休以后,同样有精彩的人生,等待我们去经营。

点亮【在看】,在变老的路上,愿我们都能收获丰盈,活出更好的自我。

作者:行简,本文首发读书369(ID:dushu369com),读万卷书,行万里路,读书君与你一起,听名著、读美文,用读书点亮你的人生!转载请联系读书369。


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