让一部分事，先做起来，战胜拖延症｜螺丝钉带你读书
文 | 银行螺丝钉 （转载请注明出处）
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银行螺丝钉这几天看了一本非常有意思的书：《季羡林日记》
季羡林先生大家都知道啦，著名的文学家、历史学家，是一位大师，著作无数。最近买了《季羡林日记》，出乎意料的让我们看到了大师可爱的另一面。
据出版社说，大师同意将日记一字不改的出版，这也是大师可爱的一面。至少让我明白了一件事，二十多岁的男生脑袋里想的都差不多：打游戏、睡懒觉、对考试致以亲切的问候......
不过今天要说的，不是大师的生平往事。而是从大师的日记出发，去探讨另一个主题，如何克服拖延症。
拖延症
拖延症，大多数人的常见症状。这种症状不需要去医院，也没有具体药物可以医治。
具体表现为：“明知道有一件事要去做，但就是找各种借口去往后拖”。一项调查显示大约75%的大学生都认为自己有的时候会拖延。
我相信大家也都遇到过拖延症发作的时候。明知道有个工作要做，结果就是拖到了最后才做；明知道要写作业，结果玩玩玩快开学才写；明知道想要学一个东西，结果就是拖了很长时间......类似的事情不计其数。
大家都知道拖延不好，有事情最好是及时处理完，但是就是因为种种原因，最后还是拖下去了。
大多数人为什么会拖延呢？
通常有意思的事情，大家是不会拖延的。
比如，打游戏，大多数男生都是很高兴就开始了；比如说去逛街，很多女生也很主动。但是一说到痛苦的事情，大家就开始找理由，往后拖。
还有一种拖延症，是完美主义者的拖延症。通常是构思一件大事情，但是准备做这件大事情的时候，又觉得准备的不充分，于是就往后拖，结果导致，这个事情一直没开始做。这也是拖延症的一种。
有没有一种方法可以克服拖延症呢？
我们先来看一个问题哈：季羡林是一开始就成为著名文学大师么？
大家都知道，当然不是的。30年代的季羡林还是一个毛头小伙子，脑袋里想的是打牌、游戏、偷懒、谈感情，跟日后的大师半点不沾边。没有人一开始就是大师的。
但是季羡林先生始终坚持在做他喜欢的事情：坚持写日记，坚持看历史方面、文学方面的书籍。
这是他的一个兴趣爱好，也是他打算做的主业。不管生活遇到什么困难，他始终在做。
做着做着，在这个领域投入了大量的时间和精力，季羡林先生才逐渐有了名气、逐渐有了自己的著作和观点。
一开始，大师写的东西大家也都看到了，完全谈不上名著；
但是到最后，大师写出了著作。
这是一个循序渐进的过程。
换句话说，可能一件事一开始不完美、我们做的不够好。但是只要开始去做了，一点点投入精力在里面，这个事情就有可能会做的越来越好。
就好比写文章，一开始可能写的乱七八糟，但是后面不断的投入精力、去不断的努力，才有可能改善。如果一开始不去做这件事情，根本无法去改善它的。
换句话说，克服拖延症，必须要采取的一步，就是“开始去做”。
让一部分事情先做起来
万丈高楼平地起。但是首先要从第一块砖开始垒起。第一块砖都不开始，剩下的事情又怎么会做起来呢？
任何事情都是如此。想要克服拖延症，就得走出第一步。
换句话说，克服拖延症的最好方法，就是“让一部分事情先做起来”。这是从《刻意学习》这本书里看来的，还是挺有道理的。
别管一开始做的有多差，一开始写的内容多么不堪，但是只要第一步开始了，后面才有改善的可能、才有完成这件事情的可能。
第一步都迈不出去，那后面的也不用说了。
该如何去迈出这第一步呢？
从最简单的一步开始入手，把门槛降下来，让自己先开始第一步。
比如说，放假了想玩，作业还没写，现在也不想写。不要紧，先告诉自己，就写10分钟作业。把作业本准备好，把书本准备好，就先写10分钟。
比如说，领导让联系客户，但是还没有开始做。不要紧，先告诉自己，先把第一个电话打出去，把第一步开始做了。
比如说，想开始学习投资，但是还没有头绪。不要紧，先把账户开了，先把第一份哪怕是十几元投出去。就十几元，亏了也没啥问题，但是起码第一步走出去了，步骤学会了，剩下的都好办。
所以克服拖延症，最好把第一步的门槛降到最低，先走出去再说。
第一步走出去了，尽量养成习惯
等第一步走出去了，尽量让它养成习惯，保持下来。
比如说，想坚持做一件事情，但是迟迟没有开始。先降低门槛把第一步走出去，之后想办法把它养成习惯，坚持下来。
哪怕每天只做一点点，也不要让它中断。
通常养成一个习惯，需要两个月以上的坚持。所以尽量坚持做下来。
比如说螺丝钉最初做公众号，写文章。作为一个物理专业毕业的学生，从来没想过以后会靠写文章生活。有的时候也很痛苦，不知道要写什么、要发什么内容。憋半天才憋出几个字。
后来我给自己做了一个规定：不管写多写少，坚持每天写，哪怕每天可以写一点点新的内容，也是好的；可以是自己的心得，也可以是觉得能用到的好内容。再后来，慢慢的就发现自己每天都可以产出很多内容，最后，一天写好几篇高质量的文章都不费力了。
降低门槛，用最省力的方式，把第一步走出去；然后尽量养成习惯，坚持下来。
拖延症就能克服啦～
总结
初中的时候，学过一篇文言文《为学一首示子侄》，现在看，还是非常有道理的。
天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。人之为学有难易乎？学之，则难者亦易矣；不学，则易者亦难矣。
吾资之昏，不逮人也；吾材之庸，不逮人也；旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成，而亦不知其昏与庸也。吾资之聪，倍人也；吾材之敏，倍人也；屏弃而不用，其与昏与庸无以异也。圣人之道，卒于鲁也传之。然则昏庸聪敏之用，岂有常哉？
蜀之鄙有二僧：其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之南海，何如？”富者曰：“子何恃而往？”曰：“吾一瓶一钵足矣。”富者曰：“吾数年来欲买舟而下，犹未能也。子何恃而往？”越明年，贫者自南海还，以告富者，富者有惭色。
西蜀之去南海，不知几千里也。僧富者不能至而贫者至焉。人之立志，顾不如蜀鄙之僧哉？是故聪与敏，可恃而不可恃也，自恃其聪与敏而不学者，自败者也。昏与庸，可限而不可限也；不自限其昏与庸而力学不倦者，自力者也。
这段话什么意思呢？我把百度百科的翻译粘贴过来～
天下的事情有困难和容易的区别吗？只要肯做，那么困难的事情也变得容易了；如果不做，那么容易的事情也变得困难了。
人们做学问有困难和容易的区别吗？只要肯学，那么困难的学问也变得容易了；如果不学，那么容易的学问也变得困难了。
我天资愚笨，赶不上别人；我才能平庸，赶不上别人。我每天持之以恒地提高自己，等到学成了，也就不知道自己愚笨与平庸了。
我天资聪明，超过别人；能力也超过别人，却不努力去发挥，即与普通人无异。
孔子的学问最终是靠不怎么聪明的曾参传下来的。如此看来，聪明愚笨，难道是一成不变的吗？
四川边境有两个和尚，其中一个贫穷，其中一个富裕。
穷和尚对有钱的和尚说：“我想要到南海去，你看怎么样？”
富和尚说：“您凭借着什么去呢？”
穷和尚说：“我只需要一个盛水的水瓶，一个盛饭的饭碗就足够了。”
富和尚说：“我几年来想要雇船沿着长江下游去南海，尚且没有成功。你凭借着什么去！”
到了第二年，穷和尚从南海回来了，把到过南海的这件事告诉富和尚。富和尚的脸上露出了惭愧的神情。
四川距离南海，不知道有几千里路，富和尚不能到达可是穷和尚到达了。一个人立志求学，难道还不如四川边境的那个穷和尚吗？
因此，聪明与敏捷，可以依靠但也不可以依靠；自己依靠着聪明与敏捷而不努力学习的人，是自己毁了自己。
愚笨和平庸，可以限制又不可以限制；不被自己的愚笨平庸所局限而努力不倦地学习的人，是靠自己努力学成的。
万事开头难，但一旦开始了，坚持下来总会有收获。
所以战胜拖延症的最好方法，就是让一部分事情先做起来，然后养成习惯，尽量坚持下来。
定投也是如此，开始了第一笔投资，耐心坚持下来，养成了习惯，就会有很大的收获。
希望这篇文章对大家有所帮助。
「 螺丝钉带你读书」往期回顾：
第1期：不上班也有钱，真的能做到！
第3期：穿越3千年，教你如何赚钱
第4期：如何读一本书
作者：银行螺丝钉（转载请获本人授权，并注明作者与出处）
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