8.9分，被一个暴躁男人治愈了：活得很糟糕，不是你的错

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来自：武志红（ID：wzhxlx）

作者：黎响

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最近，身边一位朋友的经历，让我感到很诧异。

前段时间，他获得了一家牛企的offer，却不假思索地放弃了，依旧留在待了好几年的小公司。

更让人不解的是，他好像一直以来，都是如此。

大学毕业时，就算大公司的面试已过，他还是选择了前景一般的小公司。

这些年，他常常跟人讲，干完这一年，明年就转行。

但却一直停留原地，没有行动，一待就是8年。

为什么有的人，明明有机会变得更好，却还是会不愿意呢？

这让我百思不得其解。

直到最近，我又看了一遍《心灵捕手》，找到了答案。

 01 

认识：“改变不了”的好处

男主威尔，是麻省理工的清洁工，平日喜欢和朋友混酒吧、打群架。

有一天，蓝博教授在黑板上留了一道数学难题，让学生们试着在学期结束前完成它。

让他想不到的是，没几天就出现了正确答案。

这引起了蓝博的好奇，他决定再出一道更难的题。

随后，他发现了匿名解题者的身影——威尔。

原来，身为小混混的威尔，有着极强的记忆力和逻辑推理能力，是难得一遇的天才。

但威尔并不想暴露自己，一边骂脏话，一边逃跑。

后来，威尔因为殴打警察被捕。

蓝博答应给他保释，但有两个前提：

一是跟他一起研究数学；二是接受心理咨询。

为了不进监狱，威尔答应了。

随后，威尔的数学事业进展非常顺利，因为对他而言，解答数学难题就像呼吸一样简单。

但他非常讨厌做心理咨询，在咨询中，他常常利用自己的聪明，不断攻击咨询师的痛处，气走了好几个咨询师。

后来，蓝博给他介绍的高薪工作，他也不假思索地拒绝了。

理由居然是：他觉得自己就应该和朋友一起，一辈子待在贫民区。

在旁人看来，这简直就是在糟蹋自己的天赋。

但从心理学的角度来看，却有另一个视角：

很多人作出某个选择，哪怕这个选择在旁人看来是不可理喻的，但对当事人而言，也有一个主观动力在里面，是他权衡利弊之后的选择。

威尔从小孤苦无依，辗转于几个寄养家庭，受尽虐待。

但现在，如果他受欺负了，朋友会毫不犹豫地为他出头。

对他来说，这些朋友是他最大的安全感。

而一旦他接受了华尔街的职位，就意味着，他将会面临两方面的冲击：

一是空间上，他会远离朋友，远离这个熟悉的、能给他安全感的环境；

二是心理上，去到一个陌生的新环境，会激发他小时候不断被更换寄养家庭的痛苦回忆。

所以对威尔而言，不愿做出改变的背后，既可以获得好处：朋友给予的安全感，也可以规避“被抛弃”的痛苦。

在我们生活中，有很多类似威尔这样的人。

比如我前面提到的那位朋友。

在好的机会面前，他总是第一时间拒绝。

因为在更大的环境中，同事各有实力，自己也不再受关注，甚至会被挑战和质疑，没有待在小环境那么安稳。

所以说，很多人想要改变，却一直停在原地，不一定是因为自己能力弱、行动力差；而是因为：我们无法舍弃「不改变」背后所存在的好处。

只有当我们看见且认可了这些价值，然后试着去放弃它们，才会有能量和空间去选择新的方式。

 02 

冒险：新模式并没有多可怕

无奈之下，蓝博找到了资深心理学教授尚恩。

同样，初次见面，威尔就直戳尚恩的痛处，嘲笑他早逝的妻子。

尚恩虽忍不住动怒了，但却没有像其他咨询师那样被威尔吓跑，而是选择继续给他做咨询。

在第二次咨询中，他们去到了湖边，尚恩对威尔说：

你很聪明，看了很多的书，但你从来没有体验真实世界……

也许我可以通过理论知识来分析你，定义你，但那不是你。

除非你愿意谈谈你自己，否则我不知道你到底是谁。

听到这段话，威尔陷入了沉思。

一直以来，他都认为，外界的都是坏人。

为了保护自己不受伤害，他躲进了一个封闭的角落，隔离情感，不去感受外面的真实世界。

但尚恩的包容和真诚，让他了解到，原来会有人对他伪装出来的「表象」不满，而对真实的他感到好奇。

而这，也让他看到了一个新模式：

也许，外面的世界，不都是坏人；

也许，我也可以试着走出去看看。

与此同时，威尔爱上了来自哈佛的女孩思凯乐，对方也很喜欢他。

但威尔却担心，对方会看到自己的“不完美”而嫌弃自己。

因此他退缩了。

在咨询室里，尚恩给威尔分享了自己的故事——

他的妻子睡觉也会放屁，有天晚上她不仅把家里的狗吵醒，还把自己给弄醒了。

但尚恩却告诉妻子，屁是他放的。

威尔听完，忍不住哈哈大笑起来。

尚恩说，妻子已经去世两年，但这件小事是他最想念的东西。

因为，“不完美才是好东西”。

尚恩的分享，让威尔看到了他的真实，也让他开始思考：

每个人都有自己不完美的一面；

两人如果真的相爱，那么这不完美的一面，也值得被接纳的吧？

于是，咨询结束后，威尔立马去找思凯乐，忐忑地邀请她去约会。

这是威尔这么多年来，第一次走出自己的城堡，主动与他人联结。

让他惊喜的是，他并没有被拒绝，也没有受到惩罚。

因为，思凯乐也很喜欢他。

从威尔身上，我们可以看得出来：

改变，的确不容易。

因为留在原地，我们已经很清楚能享受哪些好处，以及如何应对坏处。

而且，没人知道自己一旦作出改变，会发生什么。

于是，我们往往会用大脑去想象一个更坏的状况。

但这种头脑的设想，其实很少会发生。

因此，就算我们很熟悉「不改变」的好处，但探索未知的新模式，依旧值得一试。

 03 

 区分：事情很糟糕，但这不是你的错

当然，改变无法一蹴而就，它是一个漫长的过程。

在最开始的时候，我们往往是走一步、退两步。

在这个过程中，很多人存在着一种根深蒂固的信念：

一旦改变受挫，或在改变时得不到外界的接纳与赞赏，就证明我不行。

威尔和思凯乐热恋之际，思凯乐提出她想要威尔跟她一起搬去加州。

这引起了威尔极大的愤怒——

一方面，这再度激起了他的“被抛弃”感；

另一方面，他觉得思凯乐完全不理解自己。

在他看来，思凯乐就是一个无忧无虑的富家小姐，根本理解不了他曾遭受的痛苦。

但事实上，思凯乐身上也有鲜为人知的创伤——

13岁双亲去世，成为孤儿，虽然继承了父亲遗产，没有经济压力，但心里无时无刻不在经受着思念双亲的煎熬，以及极致的孤独。

剧烈争吵过后，两人分手，思凯乐一个人去了加州。

威尔知道自己误解并伤害了思凯乐，却没有勇气主动道歉，并重新回到了那个熟悉、痛苦的角落。

直到在咨询室里，尚恩看到了威尔的警察报告，真正了解到他的童年经历。

威尔对此故作轻松，表示无所谓。

但尚恩心里很清楚，那是一种情感隔离，必须帮助威尔卸下厚厚的防御之壳，让他真实地面对自己内心的情感，才有可能促成威尔的真正改变。

于是，尚恩坚定且温和地盯着威尔的眼睛：孩子，这不是你的错。

威尔：我知道。

尚恩：这不是你的错。

威尔开始慌了，但在防御之下，他还是表现得云淡风轻。

尚恩连续说了4次：

这不是你的错。

这不是你的错……

威尔的防御终于被瓦解，抱着尚恩崩溃大哭。

他一直认为，自己之所以屡屡被抛弃，被虐待，是因为自己不好，不配获得爱。

这是他在思凯乐面前屡屡退缩的原因。

但尚恩让他知道，自己的童年是悲惨的，这是事实，然而这并不是他的过错。

一个人被伤害，不代表他是罪人，童年带来的阴影，虽是一个不好的问题，但我们可以去解决它。

这种区分的意义在于：

如果一个人是坏的，那么这个判断是终结性的，人们对此无计可施；

但如果这只是一个问题，那么人是有机会，也可以有能力去解决它。

只有我们知道这一切不是我们的错，知道自己无需为过去的创伤负责以后，我们才有可能卸下重担，做出改变。

影片的最后，威尔接纳了自己悲惨的童年，肯定了自己的存在价值，坦然驾着车，驶向加州寻找思凯乐。

 04 

察觉：内心变好的动力

武老师在2009年对《心灵捕手》的影评中讲到：

电影是戏剧化的，男主能够从痛苦和防御中慢慢走出来，是因为他有天赋，也有很多支持他的人，而现实是很多人不像威尔那样条件优厚，一般人也很难遇到那些生命的贵人。

但当再一次看这部电影时，我发现：

威尔遇到的人，其实都可能是隐喻，代表他内心变好的动力。

女朋友思凯乐，代表着威尔内心对于美好东西的渴望。

与思凯乐的爱情，是威尔为数不多主动追寻的东西：

她率真、包容、热切，代表着这个贫民区为数不多的美好。

有时候面对美好的事物，我们可能会自卑，觉得自己配不上。

但其实，这种感觉特别珍贵。

阿德勒说，自卑是促进人类进步的动力。

当我们察觉到这种感受，并且不被它吓跑，好好地感受它的存在，尊重它的意义，才会从心底里开始愿意成长、渴求改变。

数学教授蓝博，代表着威尔的潜能。

一个人如果拥有潜能，这个世界是不愿意看着它白白浪费掉的。

如果威尔甘愿平庸，他一开始就不会做那道数学题。

正是因为他心里有不甘，所以会不自觉地想在更宽广的世界中展现力量。

这就是为什么历史上很多天才会在最低微的时刻中，创造出惊世的佳作。

这种对潜能的察觉、对现状的不甘，是人们改变的另一种动力。

心理咨询师尚恩，他代表着威尔内心的耐性与接纳。

对于有严重心理创伤的威尔而言，是不可能做到立即改变的，耐性和接纳是特别重要的力量。

尚恩从来都不同意蓝博对威尔的过高期望，他总是说“威尔还没有准备好”。

在治疗过程中，尚恩一直都很重视等待——等待的过程是焦灼的，但也是必然的。

今天他不再自我防御了，是一件好事；

明天他开始参与咨询了，是一件好事；

后天他开始接受一些新的挑战、接触新的人了，更是一件好事……

接纳的意义在于：

一个人知道，每走一步都是有意义的，

就算今天没办法作出改变，那也是比昨天更有力量了。

所有生命的成长，都是艰难的。

因此，我们更要好好探寻那些支持你的动力，去重新找回那个“天才”的你。

作者：黎响。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）。武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。

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